Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Balık, tansiyonu yükseltmez; aksine, protein açısından zengin bir besin olarak tansiyonu düşürmede etkili olabilir 4.
Özellikle somon, ton ve mezgit gibi soğuk su balıkları, kaliteli protein kaynakları olarak tercih edilebilir 4.
Ancak, sodyum içeriği yüksek olan kurutulmuş ve tütsülenmiş balık türleri, yüksek tansiyon hastaları için risk oluşturabilir 5. Bu tür balıklar, yüksek tuz içerikleri nedeniyle kan basıncını olumsuz etkileyebilir 5.
Yüksek tansiyon sorunu olan kişilerin, beslenme düzenleri hakkında bir uzmana danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: