Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Aşure, kontrolsüz tüketildiğinde kilo aldırabilir 13. Bunun nedeni, aşurenin yüksek kalori ve karbonhidrat içeriğine sahip olmasıdır 13.
Ancak, diyette olanlar için de uygun bir seçenek olabilir 4. Aşureyi şeker kullanmadan, doğal tatlandırıcılarla hazırlamak ve porsiyon kontrolü yapmak, sağlıklı bir tatlı alternatifi haline getirebilir 4. Ayrıca, aşure ana öğün yerine ara öğün olarak tüketilebilir 5.
Kilo kontrolü için aşureyi tüketmeden önce bir diyet uzmanına danışmak önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: