Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Albümin seviyesinin düşük olması durumunda, dengeli ve protein açısından zengin bir beslenme önerilir 23. İşte albümin seviyesini artırmaya yardımcı olabilecek bazı besinler:
- Tavuk, fındık, biftek, yumurta ve somon gibi besinler 2.
- Süt ürünleri, baklagiller, balık, kuruyemiş, bezelye, patates, yulaf ve pirinç 13.
Ayrıca, protein tozu veya amino asit karışımları doktor veya diyetisyen önerisiyle kullanılabilir 3.
Albümin seviyesinin düşük olması durumunda, doğru beslenme programı için bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: