Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
60 yaş üstü bireylerin uzak durması gereken bazı besinler şunlardır:
- İşlenmiş etler 4. Koroner kalp hastalığı ve bağırsak kanseri gibi sağlık riskleriyle ilişkilendirilir 4.
- Doymuş yağlar 2. Margarin, tereyağı, kuyruk yağı gibi yağlar yerine, balık yağı gibi doymamış yağlar tercih edilmelidir 2.
- Yüksek tuz içeren gıdalar 2. Turşu, salamura ve salça gibi gıdalardan uzak durulmalıdır 2.
- Fazla karbonhidrat 5. Her fazla kilo, bel ve omurga sağlığı açısından yük oluşturur 5.
Beslenme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: