Eti Karam, sağlıklı bir besin olarak değerlendirilmez çünkü yüksek kalori ve şeker içeriği içerir. Sağlık açısından bazı olumsuz etkileri şunlar olabilir: - Obezite: Aşırı tüketim, kilo alımına neden olabilir. - Diş çürükleri: Yüksek şeker içeriği diş çürüklerine yol açabilir. - Kalp hastalıkları: Doymuş yağlar, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Ancak, kontrollü bir şekilde tüketildiğinde, anlık enerji ihtiyacını karşılamak ve tatlı krizlerini bastırmak için uygun bir atıştırmalık olabilir. Sağlıklı bir diyet planı içinde yer alabilmesi için, porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme ilkelerine uyulması önemlidir.