• Buradasın

    20 dilim beyaz ekmek kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    20 dilim beyaz ekmek, her bir dilim 64 kalori içerdiğinden 1280 kalori içerir 23.
    Beyaz ekmeğin kalori değeri, dilim ve gramajına göre değişiklik gösterebilir:
    • 1 ince dilim (25 gr) beyaz ekmek 64 kcal 13;
    • 1 orta dilim (30 gr) beyaz ekmek 77 kcal 3;
    • 1 kalın dilim (35 gr) beyaz ekmek 90 kcal 3.
    Kalori değerleri, ekmeğin yapıldığı unun çeşidine ve diğer içeriklere göre de değişebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bogazkoy.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. topoglu.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 dilim ekmek kaç kaloridir?

    1 dilim ekmeğin kalorisi, ekmeğin türüne ve dilim kalınlığına göre değişiklik gösterir: İnce dilim (25 gr) ekmek: Yaklaşık 64-65 kcal. Orta dilim (30 gr) ekmek: 75-80 kcal. Kalın dilim (35 gr) ekmek: Yaklaşık 90 kcal. Tam buğday, çavdar gibi tahıllı ekmekler genellikle daha düşük kaloriye sahipken, beyaz ekmek ve içinde şeker, yağ bulunan simit, kruvasan gibi ekmek türleri daha yüksek kaloriye sahiptir.
    5 kaynak

    2 dilim beyaz ekmek kaç kalori?

    2 dilim beyaz ekmek, 160 kalori içerir. Bir dilim beyaz ekmek ortalama 64 kalori, 100 gram beyaz ekmek ise 238 kalori içerir. Kalori değerleri, ekmeğin gramajı ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    3 tane beyaz ekmek yemek kilo aldırır mı?

    Evet, 3 tane beyaz ekmek yemek kilo aldırabilir. Beyaz ekmek, rafine un kullanılarak üretildiği için besin değerleri düşüktür ve hızlı sindirilerek kan şekerinde ani yükselmelere sebep olabilir. Kilo alımını önlemek için ekmek tüketiminde porsiyon kontrolü yapmak ve beyaz ekmek yerine tam buğday veya çavdar gibi lif açısından zengin ekmekleri tercih etmek önemlidir.
    5 kaynak

    Hangi ekmek daha az kalorili?

    Çavdar ekmeği, 100 gramında sadece 250 kalori içermesiyle en az kalorili ekmek olarak kabul edilir.
    5 kaynak

    1 Tam Ekmek Kaç Kaloridir?

    1 tam ekmek kaç kalori sorusunun cevabı, ekmeğin türüne göre değişiklik göstermektedir: Beyaz ekmek: 1216 kcal. Tam buğday ekmeği: 63 kcal. Çavdar ekmeği: 63 kcal. Simit: 177 kcal. Kruvasan: 406 kcal. Pide ekmeği: 167 kcal. Bu değerler, ekmeğin içindeki malzemelere ve dilim kalınlığına göre de değişebilir.
    5 kaynak

    100 gr beyaz ekmek kaç besin değeri?

    100 gram beyaz ekmek şu besin değerlerini içerir: Kalori: 256 kcal. Karbonhidrat: 52,8 g. Protein: 8,1 g. Yağ: 0,9 g. Lif: 2,3 g. Kalsiyum: 245 mg. Demir: 4,8 mg. Sodyum: 681 mg. Potasyum: 100 mg. Bu değerler, günlük kalori ihtiyacının %12,8'ini karbonhidrattan, %17,6'sını liften ve %16,2'sini proteinden karşılar.
    5 kaynak

    Diyette lavaş mı beyaz ekmek mi?

    Diyette lavaş, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklı bir tercih olabilir. Lavaş, genellikle tam buğday unu veya kepekli un kullanılarak yapıldığı için lif içeriği daha yüksektir ve daha uzun süre tok tutar. Ancak, her iki besinin de ölçülü tüketilmesi ve diyetin genel dengesine dikkat edilmesi önemlidir. Aşırı tüketim, her iki durumda da kilo alımına neden olabilir.
    5 kaynak