• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    2 adet sütlü çikolata kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Çikolata

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    2 adet sütlü çikolata, kontrollü tüketildiğinde kilo aldırmaz 13. Ancak, aşırı tüketim kilo alımına yol açabilir 2.
    100 gram sütlü çikolata yaklaşık 537 kalori içerir 14. Bu nedenle, diyette porsiyon kontrolü önemlidir 3. Uzmanlar genellikle günlük çikolata tüketiminin 20-30 gram civarında tutulmasını önerir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bolcikolata.com
        1
      2. cikolatarehberi.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. zayiflama.club
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Sütlü çikolata ile bitter çikolata arasındaki farklar nelerdir?

    • Sağlıklı çikolata alternatifleri nelerdir?

    • Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet Toblerone sütlü çikolata kaç kaloridir?

    1 adet (25 g) Toblerone sütlü çikolata yaklaşık 132 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Kakao ve süt karışımı kilo aldırır mı?

    Kakao ve süt karışımı, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Kakaolu sütün kalori içeriği, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir. Ancak, az yağlı süt ve kakao tozu ile yapılan ve tatlandırıcı eklenen diyet kakaolu süt, düşük kalorili bir alternatif olarak sunulabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Kilo kontrolü konusunda kesin sonuçlar için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    100 gr çikolata kilo aldırır mı?

    100 gram çikolata kilo aldırabilir çünkü yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. - 100 gram bitter çikolata yaklaşık 546 kalori içerir. - 100 gram sütlü çikolata ise yaklaşık 535 kaloridir. Kilo alımını önlemek için, çikolata tüketiminde porsiyon kontrolü yapmak ve günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Günde 1 çikolata kilo aldirir mı?

    Doğru miktarda ve türde tüketildiğinde çikolata kilo aldırmaz, aksine yağ yaktıran bir özelliği vardır. Günde 1 tane küçük boyutta veya 1-2 kare bitter çikolata uygun bir tüketim miktarı olarak kabul edilir. Diyet yaparken çikolata tüketimi konusunda kesin bir karar için bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    5 kaynak

    100 gr sütlü çikolata ne kadar şeker var?

    100 gram sütlü çikolatada yaklaşık 56 gram şeker bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Hangi çikolata daha çok kilo aldırır?

    Beyaz çikolata ve sütlü çikolata daha çok kilo aldırır çünkü bu tür çikolatalar yüksek kalori, şeker ve yağ içerir. Bitter çikolata ise daha az şeker içerdiği ve kakao oranı yüksek olduğunda daha fazla antioksidan sağladığı için kilo alımına yol açma olasılığı daha düşüktür.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    • #Kalori
    5 kaynak

    Sütlü damla çikolata sağlıklı mı?

    Sütlü damla çikolata, ölçülü tüketildiğinde bazı sağlık faydaları sunabilir. İçeriğindeki kakao ve süt bileşenleri sayesinde: Kalp sağlığına faydalıdır: Flavonoidler açısından zengin olan sütlü çikolata, damarların esnekliğini artırarak kan dolaşımını iyileştirir. Stres azaltıcı etkisi vardır: Serotonin ve endorfin hormonlarının salgılanmasını tetikleyerek stresle başa çıkmada yardımcı olabilir. Ancak, sütlü damla çikolatanın yüksek kalori ve şeker içeriği göz önünde bulundurulmalıdır. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak sütlü damla çikolata tüketimi için mutlaka bir diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    • #Kalori
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hqlp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F2-adet-sutlu-cikolata-kilo-aldirir-mi-2098292648%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19896","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9844627621753423157","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753423162764678-5597310171869030341-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-261-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hqlpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hqlp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hqlpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hqlp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**2 adet sütlü çikolata, kontrollü tüketildiğinde kilo aldırmaz** [```1```](https://www.bolcikolata.com/blog/icerik/sutlu-cikolata-nedir)[```3```](https://www.haberturk.com/cikolata-kilo-aldirir-mi-cikolata-yemek-kilo-yapar-mi-3782677). Ancak, aşırı tüketim kilo alımına yol açabilir [```2```](https://www.cikolatarehberi.com/sutlu-bitter-ya-da-beyaz-cikolata-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi-hangi-cikolata-kilo-aldirmaz/).\n\n100 gram sütlü çikolata yaklaşık **537 kalori** içerir [```1```](https://www.bolcikolata.com/blog/icerik/sutlu-cikolata-nedir)[```4```](https://zayiflama.club/diyette-cikolata/). Bu nedenle, diyette porsiyon kontrolü önemlidir [```3```](https://www.haberturk.com/cikolata-kilo-aldirir-mi-cikolata-yemek-kilo-yapar-mi-3782677). Uzmanlar genellikle günlük çikolata tüketiminin 20-30 gram civarında tutulmasını önerir [```3```](https://www.haberturk.com/cikolata-kilo-aldirir-mi-cikolata-yemek-kilo-yapar-mi-3782677).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bolcikolata.com/blog/icerik/sutlu-cikolata-nedir","title":"Sütlü Çikolata Nedir ve Diyette Tüketilmeli Midir? | Bolçi","shownUrl":"https://www.bolcikolata.com/blog/icerik/sutlu-cikolata-nedir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cikolatarehberi.com/sutlu-bitter-ya-da-beyaz-cikolata-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi-hangi-cikolata-kilo-aldirmaz/","title":"Sütlü, Bitter ya da Beyaz Çikolata Kilo Aldırır Mı, Verdirir Mi?","shownUrl":"https://www.cikolatarehberi.com/sutlu-bitter-ya-da-beyaz-cikolata-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi-hangi-cikolata-kilo-aldirmaz/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/cikolata-kilo-aldirir-mi-cikolata-yemek-kilo-yapar-mi-3782677","title":"Habertürk: Çikolata Kilo Aldırır mı? Çikolata Yemek Kilo...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/cikolata-kilo-aldirir-mi-cikolata-yemek-kilo-yapar-mi-3782677"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflama.club/diyette-cikolata/","title":"Diyette Çikolata Yenir Mi? Hangi Çikolata... - Zayıflama.Club","shownUrl":"https://zayiflama.club/diyette-cikolata/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-2-parca-bademli-sutlu-cikolata","title":"(2 Parça) Bademli Sütlü Çikolata Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-2-parca-bademli-sutlu-cikolata"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"2 adet sütlü çikolata kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sütlü çikolata ile bitter çikolata arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=S%C3%BCtl%C3%BC+%C3%A7ikolata+ile+bitter+%C3%A7ikolata+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı çikolata alternatifleri nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+%C3%A7ikolata+alternatifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Porsiyon+kontrol%C3%BC+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=2+adet+s%C3%BCtl%C3%BC+%C3%A7ikolata+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9844627621753423157","reqid":"1753423162764678-5597310171869030341-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-261-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753423162764678-5597310171869030341-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-261-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hqlpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hqlp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/toblerone/toblerone/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.calorieking.com/us/en/foods/f/calories-in-chocolate-milk-chocolate/MbR52CPZQYS6sbus_lQOPg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-35gr-toblerone-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.co.uk/calories-nutrition/toblerone/milk-chocolate/1-triangle?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/toblerone-sutlu-cikolata-100-g-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-toblerone-sutlu-cikolata-kac-kaloridir-167064729","header":"1 adet Toblerone sütlü çikolata kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (25 g) Toblerone sütlü çikolata yaklaşık 132 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-kakaolu-sut-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-mu-aldirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sut-ve-kakao-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kakaolu-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kakaolu-sut-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-ml-kakao-ve-seker-karisimi-yagsiz-sut-ile?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kakao-ve-sut-karisimi-kilo-aldirir-mi-1734891391","header":"Kakao ve süt karışımı kilo aldırır mı?","teaser":"Kakao ve süt karışımı, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Kakaolu sütün kalori içeriği, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir. Ancak, az yağlı süt ve kakao tozu ile yapılan ve tatlandırıcı eklenen diyet kakaolu süt, düşük kalorili bir alternatif olarak sunulabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Kilo kontrolü konusunda kesin sonuçlar için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/cikolata-kilo-aldirir-mi-cikolata-yemek-kilo-yapar-mi-3782677?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.geredemedyatakip.com.tr/saglik/cikolata-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cikolata-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cikolatarehberi.com/sutlu-bitter-ya-da-beyaz-cikolata-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi-hangi-cikolata-kilo-aldirmaz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/100-gr-cikolata-kilo-aldirir-mi-1504315330","header":"100 gr çikolata kilo aldırır mı?","teaser":"100 gram çikolata kilo aldırabilir çünkü yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. - 100 gram bitter çikolata yaklaşık 546 kalori içerir. - 100 gram sütlü çikolata ise yaklaşık 535 kaloridir. Kilo alımını önlemek için, çikolata tüketiminde porsiyon kontrolü yapmak ve günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alyan.com.tr/blog/diyetteki-tatli-krizlerinin-kurtaricisi-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nin.com.tr/blog/icerik/diyette-cikolata-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/cikolata-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cikolata-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kizlarsoruyor.com/diger/q6780254-gunde-1-paket-cikolata-fazladan-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gunde-1-cikolata-kilo-aldirir-mi-1818652788","header":"Günde 1 çikolata kilo aldirir mı?","teaser":"Doğru miktarda ve türde tüketildiğinde çikolata kilo aldırmaz, aksine yağ yaktıran bir özelliği vardır. Günde 1 tane küçük boyutta veya 1-2 kare bitter çikolata uygun bir tüketim miktarı olarak kabul edilir. Diyet yaparken çikolata tüketimi konusunda kesin bir karar için bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/s%C3%BCtl%C3%BC-%C3%87ikolata/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/suetlue-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drinkfood.biz/tr/appetizers-soups-salads/cheeses/1017051438.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/sutlu-cikolata-kac-kalori-tuketmeden-once-bilmeniz-gerekenler/260645?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-classic-bol-sutlu-%C3%A7ikolata?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-sutlu-cikolata-ne-kadar-seker-var-4081656672","header":"100 gr sütlü çikolata ne kadar şeker var?","teaser":"100 gram sütlü çikolatada yaklaşık 56 gram şeker bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cikolatarehberi.com/sutlu-bitter-ya-da-beyaz-cikolata-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi-hangi-cikolata-kilo-aldirmaz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektarifleri.co/hangi-cikolata-kac-kalori-detayli-kilavuz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/en-yuksek-kalorili-cikolata-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nin.com.tr/blog/icerik/diyette-cikolata-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-cikolata-daha-cok-kilo-aldirir-1520102752","header":"Hangi çikolata daha çok kilo aldırır?","teaser":"Beyaz çikolata ve sütlü çikolata daha çok kilo aldırır çünkü bu tür çikolatalar yüksek kalori, şeker ve yağ içerir. Bitter çikolata ise daha az şeker içerdiği ve kakao oranı yüksek olduğunda daha fazla antioksidan sağladığı için kilo alımına yol açma olasılığı daha düşüktür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cikolatamarketi.com.tr/damla-cikolata-tatlilarin-vazgecilmezi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pakmaya.com/tr/urunler/tum-cikolatalar/sutlu-damla-cikolata-yurtici-70-g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sutlu-cikolata-faydalari-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nin.com.tr/blog/icerik/sutlu-cikolata-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-damla-cikolata?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sutlu-damla-cikolata-saglikli-mi-1891458079","header":"Sütlü damla çikolata sağlıklı mı?","teaser":"Sütlü damla çikolata, ölçülü tüketildiğinde bazı sağlık faydaları sunabilir. İçeriğindeki kakao ve süt bileşenleri sayesinde: Kalp sağlığına faydalıdır: Flavonoidler açısından zengin olan sütlü çikolata, damarların esnekliğini artırarak kan dolaşımını iyileştirir. Stres azaltıcı etkisi vardır: Serotonin ve endorfin hormonlarının salgılanmasını tetikleyerek stresle başa çıkmada yardımcı olabilir. Ancak, sütlü damla çikolatanın yüksek kalori ve şeker içeriği göz önünde bulundurulmalıdır. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak sütlü damla çikolata tüketimi için mutlaka bir diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hqlpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hqlp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hqlpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hqlp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hqlpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}