100 gr ton balığı ne kadar protein eder?

100 gram ton balığı 22,50 gram protein içerir.

Dardanal ton balığı 80 gramda kaç protein var?

80 gram Dardanel ton balığında yaklaşık olarak 22.5 gram protein bulunmaktadır.

1 kutu Dardanel Fasulyeli Ton Balığı Kaç Kaloridir?

1 kutu Dardanel fasulyeli ton balığı (185 gr) 229 kalori içerir.

Buradasın

2 adet Dardanel Ton Balığı Kaç Kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

2 adet Dardanel ton balığının kalorisi, ton balığının türüne göre değişiklik gösterebilir:

Zeytinyağlı ton balığı: 1 kutu (80 gr) zeytinyağlı Dardanel ton balığı 170 kcal içerir 1 5. Dolayısıyla 2 kutu zeytinyağlı Dardanel ton balığı 340 kcal içerir.
Light ton balığı: 1 küçük paket (80 gr) light ton balığı 76 kcal içerir 4 5. Dolayısıyla 2 küçük paket light ton balığı 152 kcal içerir.
Klasik ton balığı: 100 g klasik ton balığı 193 kcal içerir 2. 200 g klasik ton balığı tüketildiğinde 386 kcal alınmış olur.

Kalori değerleri, ton balığının hazırlanış şekline ve ek malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

Diyette ton balığı ne kadar yenmeli?

Diyette ton balığı, haftada en fazla 3 kez tüketilmelidir. Ayrıca, ton balığının mutlaka yağı süzülerek yenmesi önerilir, çünkü bu kalorisini düşürür ve vücut için daha sağlıklı hale getirir.

5 kaynak

Dardanel ton balığı sağlıklı mı?

Dardanel ton balığı, sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Ton balığı, omega-3 yağ asitleri, protein, vitamin ve mineraller açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu özellikler sayesinde: - Kalp ve beyin sağlığını destekler. - Bağışıklık sistemini güçlendirir. - Haftada en az iki kez tüketildiğinde birçok hastalıktan korunmaya yardımcı olur. Ancak, büyük ton balığı türlerinin denizlerdeki cıva birikimi nedeniyle yüksek cıva seviyelerine sahip olabileceği unutulmamalıdır.

5 kaynak

Dardanell ton balığı diyette yenir mi?

Dardanel ton balığı diyette yenebilir çünkü düşük kalorili ve yüksek proteinli bir besindir. 100 gram Dardanel ton balığı, günlük protein ihtiyacının %47'sini karşılar. Ancak, diyette ton balığı tüketirken porsiyon kontrolü önemlidir; tavsiye edilen günlük miktar yaklaşık 80-130 gramdır.

5 kaynak

Ton balığı besin değerleri nelerdir?

100 gram ton balığının besin değerleri şu şekildedir: - Enerji: 794 kJ/190 kcal; - Yağ: 9,3 gram, bunun 1,4 gramı doymuş yağdır; - Karbonhidrat: 0,8 gram; - Şekerler: 0 gram; - Protein: 22,5 gram; - Tuz: 1,7 gram; - Omega-3 (EPA+DHA): 100 mg. Ayrıca ton balığı, B vitaminleri (özellikle B12), D vitamini, selenyum ve fosfor gibi mineraller bakımından da zengindir.

5 kaynak

2 adet Dardanel Ton Balığı Kaç Kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

100 gr ton balığı ne kadar protein eder?

Diyette ton balığı ne kadar yenmeli?

Dardanel ton balığı sağlıklı mı?

Dardanell ton balığı diyette yenir mi?

Dardanal ton balığı 80 gramda kaç protein var?

Ton balığı besin değerleri nelerdir?

1 kutu Dardanel Fasulyeli Ton Balığı Kaç Kaloridir?