Dardanal ton balığı 80 gramda kaç protein var?

80 gram Dardanel ton balığında yaklaşık olarak 22.5 gram protein bulunmaktadır.

Buradasın

100 gr ton balığı ne kadar protein eder?

Q: 100 gr ton balığı ne kadar protein eder?

100 gram ton balığı 22,50 gram protein içerir.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

100 gram ton balığı 22,50 gram protein içerir 2.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 porsiyon protein kaç gramdır?

1 porsiyon proteinin kaç gram olduğu, kullanılan protein tozunun markasına ve protein kaynağına bağlı olarak değişir. Bazı protein tozlarının bir servisindeki (25 gram) protein miktarı: Whey protein tozu: 19 gram. İzole whey protein tozu: 21,7 gram. Bezelye protein tozu: 81,3 gram. Yumurta akı protein tozu: 85,8 gram. Soya protein tozu: 87,8 gram. Ürünün ambalajında belirtilen besin değerleri tablosu, doğru bilgi için en güvenilir kaynaktır.

5 kaynak

1 gram protein için ne kadar et yemeli?

1 gram protein için ne kadar et yenmesi gerektiği, kişinin vücut ağırlığı, aktivite düzeyi ve hedeflerine bağlı olarak değişir. Bazı et türlerinin 100 gramındaki protein miktarları: Kırmızı et: 26-27 gram. Tavuk göğsü: 30 gram. Hindi göğsü: 29-30 gram. Bu bilgilere dayanarak, 1 gram protein için yaklaşık olarak 0,04 gram et tüketmek gerekmektedir.

5 kaynak

Ton balığı besin değerleri nelerdir?

100 gram ton balığının besin değerleri şu şekildedir: - Enerji: 794 kJ/190 kcal; - Yağ: 9,3 gram, bunun 1,4 gramı doymuş yağdır; - Karbonhidrat: 0,8 gram; - Şekerler: 0 gram; - Protein: 22,5 gram; - Tuz: 1,7 gram; - Omega-3 (EPA+DHA): 100 mg. Ayrıca ton balığı, B vitaminleri (özellikle B12), D vitamini, selenyum ve fosfor gibi mineraller bakımından da zengindir.

5 kaynak

Ton balığı en çok hangi protein içerir?

Ton balığı, en çok yüksek miktarda protein içerir. 100 gram ton balığında yaklaşık 22,5 gram protein bulunur.

5 kaynak

Diyette ton balığı ne kadar yenmeli?

Diyette ton balığı, haftada en fazla 3 kez tüketilmelidir. Ayrıca, ton balığının mutlaka yağı süzülerek yenmesi önerilir, çünkü bu kalorisini düşürür ve vücut için daha sağlıklı hale getirir.

5 kaynak

100 gr ton balığı ne kadar protein eder?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

Dardanal ton balığı 80 gramda kaç protein var?

1 porsiyon protein kaç gramdır?

1 gram protein için ne kadar et yemeli?

Ton balığı besin değerleri nelerdir?

Ton balığı en çok hangi protein içerir?

Diyette ton balığı ne kadar yenmeli?