• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    2 adet çiğ köfte dürümü kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    2 adet çiğ köfte dürümü tüketmek, kilo aldırabilir çünkü her bir dürüm yaklaşık 360 kalori içermektedir 12.
    Ancak, çiğ köfte dürümü ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde, içindeki protein, karbonhidrat ve iyi yağlar sayesinde sağlıklı bir besin olabilir 23. Kilo alımını önlemek için, diyetinize dikkat ederek ve fiziksel aktiviteyi artırarak bu kalorileri dengelemek önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. diyetisyenevi.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. medikalkolej.com.tr
        5

    • Fiziksel aktivite kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

    • Çiğ köfte dürümü nasıl daha sağlıklı hale getirilir?

    • Dengeli beslenme nasıl sağlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 porsiyon çiğ köfte kaç kilo aldırır?

    1 porsiyon (yaklaşık 400 gram) çiğ köfte tüketmek, kilo alımına neden olabilir.
    • #Gıda
    • #KiloAlımı
    • #ÇiğKöfte
    5 kaynak

    4 adet çiğ köfte kaç kaloridir?

    4 adet çiğ köfte (ortalama 150 gram) yaklaşık 360 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette 4 tane çiğ köfte yenir mi?

    Diyette 4 tane çiğ köfte yenebilir, ancak bu miktar aşırıya kaçmadan ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Çiğ köfte, etsiz yapıldığında ve yanında bol yeşillikle birlikte ara öğün olarak tercih edilebilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yemek
    5 kaynak

    Çiğ köfte diyette ne kadar yenmeli?

    Çiğ köfte, diyette dengeli bir şekilde tüketilebilir. Normal şartlarda bir porsiyon çiğ köfte yaklaşık 400 kalori içerir. Diyet boyunca çiğ köftenin lavaş ile değil, bol yeşilliklerle tüketilmesi tavsiye edilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 porsiyon çiğ köfte kaç gün diyet bozar?

    1 porsiyon çiğ köfte, diyetinizi 1 gün boyunca bozmaz, ancak uzun süreli tüketim önerilmez. Çiğ köfte diyeti, dengeli beslenme olanağı sağlamadığından ve sınırlı besinlerden oluştuğundan, en fazla 1 hafta uygulanmalıdır. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    Çiğ köfte dürümde yağ var mı?

    Evet, çiğ köfte dürümde yağ bulunmaktadır. 100 gram çiğ köfte dürümde yaklaşık 20.4 gram yağ vardır.
    • #Yemek
    • #Beslenme
    • #MalzemeBilgisi
    5 kaynak

    1 Porsiyon Çiğ Köfte Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (125 gram) etsiz çiğ köfte yaklaşık 226 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7z3z0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F2-adet-cig-kofte-durumu-kilo-aldirir-mi-1810857823%3Flr%3D213%26ncrnd%3D71752","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1693882341754388400","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754388448260151-8211752107463660426-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-296-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7z3zw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7z3z1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7z3zw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7z3z2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**2 adet çiğ köfte dürümü** tüketmek, **kilo aldırabilir** çünkü her bir dürüm yaklaşık **360 kalori** içermektedir [```1```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?v=1.0.22)[```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum).\n\nAncak, çiğ köfte dürümü **ölçülü** ve **dengeli** bir şekilde tüketildiğinde, içindeki protein, karbonhidrat ve iyi yağlar sayesinde sağlıklı bir besin olabilir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum)[```3```](https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/). Kilo alımını önlemek için, diyetinize dikkat ederek ve fiziksel aktiviteyi artırarak bu kalorileri dengelemek önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?v=1.0.22","title":"Sabah: Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori? - Çiğ Köfte Dürüm...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?v=1.0.22"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum","title":"1 Adet (150 Gr) Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/","title":"Çiğ Köfte Kilo Aldırır mı? » Diyetisyen Evi: Sağlıklı Zayıflama...","shownUrl":"https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/","title":"Çiğ Köfte Diyeti Nasıl Yapılır? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/"},{"sourceId":5,"url":"https://medikalkolej.com.tr/cig-kofte-metabolizmayi-hizlandirir-mi/","title":"Çiğ Köfte Metabolizmayı Hızlandırır Mı – medikalkolej.com.tr","shownUrl":"https://medikalkolej.com.tr/cig-kofte-metabolizmayi-hizlandirir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"2 adet çiğ köfte dürümü kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fiziksel aktivite kilo vermeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Fiziksel+aktivite+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Çiğ köfte dürümü nasıl daha sağlıklı hale getirilir?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+k%C3%B6fte+d%C3%BCr%C3%BCm%C3%BC+nas%C4%B1l+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+hale+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dengeli beslenme nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Dengeli+beslenme+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=2+adet+%C3%A7i%C4%9F+k%C3%B6fte+d%C3%BCr%C3%BCm%C3%BC+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1693882341754388400","reqid":"1754388448260151-8211752107463660426-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-296-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754388448260151-8211752107463660426-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-296-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7z3zw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7z3z3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/cig-kofte-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/cig-kofte-durum-kac-kaloridir-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cig-kofte-kac-kilo-aldirir-2537589237","header":"1 porsiyon çiğ köfte kaç kilo aldırır?","teaser":"1 porsiyon (yaklaşık 400 gram) çiğ köfte tüketmek, kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/cigkofte","text":"#ÇiğKöfte"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/4-adet-cig-kofte.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/4-tane-cig-kofte-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/cig-kofte-tuketirken-bunlara-dikkat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kusinsaat.com.tr/aile-boyu-cig-kofte-kac-gramdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/4-adet-cig-kofte-kac-kaloridir-2550833781","header":"4 adet çiğ köfte kaç kaloridir?","teaser":"4 adet çiğ köfte (ortalama 150 gram) yaklaşık 360 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/diyette-olana-cig-kofte-49277.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/diyette-cig-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/diyet-cigkofte-nasil-yapilir-diyetisyenlerden-2-farkli-tarif/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-4-tane-cig-kofte-yenir-mi-4087487235","header":"Diyette 4 tane çiğ köfte yenir mi?","teaser":"Diyette 4 tane çiğ köfte yenebilir, ancak bu miktar aşırıya kaçmadan ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Çiğ köfte, etsiz yapıldığında ve yanında bol yeşillikle birlikte ara öğün olarak tercih edilebilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/diyette-cig-kofte-yenir-mi-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetliyiz.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/cig-kofte-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-cig-kofte-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cig-kofte-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cig-kofte-diyette-ne-kadar-yenmeli-3042181841","header":"Çiğ köfte diyette ne kadar yenmeli?","teaser":"Çiğ köfte, diyette dengeli bir şekilde tüketilebilir. Normal şartlarda bir porsiyon çiğ köfte yaklaşık 400 kalori içerir. Diyet boyunca çiğ köftenin lavaş ile değil, bol yeşilliklerle tüketilmesi tavsiye edilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/cig-kofte-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/cig-kofte-tuketirken-bunlara-dikkat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/cigkofte-zayiflatirmi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cig-kofte-kac-gun-diyet-bozar-3909283022","header":"1 porsiyon çiğ köfte kaç gün diyet bozar?","teaser":"1 porsiyon çiğ köfte, diyetinizi 1 gün boyunca bozmaz, ancak uzun süreli tüketim önerilmez. Çiğ köfte diyeti, dengeli beslenme olanağı sağlamadığından ve sınırlı besinlerden oluştuğundan, en fazla 1 hafta uygulanmalıdır. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/cig-kofte-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/cig-kofte-durum-kac-kaloridir-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/cig-kofte-durum-besin-degerleri-nelerdir-cig-kofte-durum-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2138609?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cig-kofte-durumde-yag-var-mi-4267668775","header":"Çiğ köfte dürümde yağ var mı?","teaser":"Evet, çiğ köfte dürümde yağ bulunmaktadır. 100 gram çiğ köfte dürümde yaklaşık 20.4 gram yağ vardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/malzemebilgisi","text":"#MalzemeBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-etsiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=%C3%87i%C4%9F+K%C3%B6fte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkofte-siparisi.blogspot.com/2019/03/cig-koftenin-kalorisi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cig-kofte-kac-kaloridir-760034542","header":"1 Porsiyon Çiğ Köfte Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (125 gram) etsiz çiğ köfte yaklaşık 226 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7z3zw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7z3z4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7z3zw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7z3z5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7z3zw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}