• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    12den sonra yemek yemek kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloAlımı
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, 12'den sonra yemek yemek kilo aldırabilir.
    Vücudun yapısı gereği, yediğiniz yiyecekleri dört saat içinde sindirir 1. Akşam saatlerinde yenen yemekler, metabolizmanın bu süreci tamamlaması için yeterli zaman bırakmaz ve sindirilemeyen yiyecekler yağ olarak depolanabilir 12.
    Ayrıca, geç saatlerde yemek yemek uyku düzenini bozabilir ve bu da kilo alımını hızlandırabilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zayiflama.site
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. hemensaglik.com
        3
      4. blog.metu.edu.tr
        4
      5. yeditepehastaneleri.com
        5

    • Uyku düzeni kilo alımını nasıl etkiler?

    • Sindirilemeyen yiyecekler neden yağ olarak depolanır?

    • Metabolizma nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyet yaparken kaç saat arayla yemek yemeli?

    Diyet yaparken yaklaşık 3-4 saatlik periyotlarla öğünlerinizi planlamanız önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Akşam 8'den sonra yemek yemek yağlandırır mı?

    Akşam 8'den sonra yemek yemenin yağlandırıp yağlandırmayacağı konusunda kesin bir görüş birliği yoktur. Bazı uzmanlar, akşam geç saatlerde yemek yemenin sindirim sistemini zorlayarak yağ depolanmasına neden olabileceğini düşünmektedir. Ancak, İngiltere'de yapılan bir araştırma, akşam 8'den sonra yemek yemenin kilo fazlalığı ile anlamlı bir ilişkisi olmadığını ortaya koymuştur. Bu nedenle, yeme zamanının tek başına kilo kontrolü üzerinde belirleyici bir faktör olmadığı söylenebilir. En doğru bilgiyi almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Sindirim
    5 kaynak

    Akşam yemek yememek kilo verdirir mi?

    Akşam yemek yememek, kilo vermeyi doğrudan hızlandırmaz. Akşam saatlerinde metabolizma hızı daha yavaş olduğundan, besin tüketimi ve sindirim süreci daha yavaştır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için, dengeli beslenmek, gün içinde gereken kalori miktarını almak ve düzenli fiziksel aktivite yapmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Fazla yemek yemek neden zararlı?

    Fazla yemek yemek, vücuda çeşitli zararlar verebilir: 1. Sindirim sistemi sorunları: Mide, daha fazla enzim üretmek zorunda kalır ve bu da sindirim sisteminin zorlanmasına yol açar. 2. Kalp sağlığı: Fazla yemek, kalbin daha hızlı çalışmasına ve terlemeye yol açar, bu da kalp hastalıkları riskini artırabilir. 3. Obezite: Vücutta yağ depolanmasına neden olarak obezite riskini yükseltir. 4. Enerji düşüşü: Aşırı yemek, vücutta uykuyu düzenleyen hormonlarda bozulmaya neden olarak yorgunluk ve sersemlik hissine yol açabilir. 5. Psikolojik etkiler: Duygusal yeme bozuklukları ve düşük özgüven gibi psikolojik sorunlara yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Obezite
    5 kaynak

    Ana yemekten hemen sonra meyve yemek kilo aldırır mı?

    Ana yemekten hemen sonra meyve yemek kilo aldırabilir. Meyveler, içerdikleri doğal şekerler ve lif nedeniyle sindirimi yavaşlatabilir ve bu da metabolizmayı olumsuz etkileyebilir. Diyetisyenler, meyvelerin daha ziyade mide boşken yenilmesini önermektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Meyve
    5 kaynak

    Gece yatarken bazlama yemek kilo aldırır mı?

    Gece yatarken bazlama yemek kilo aldırabilir. Bazlama, yüksek kalori içeren bir ekmek türüdür ve çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan oluşur. Ayrıca, bazlamanın kan şekerini yükseltme olasılığı daha düşüktür, bu da şekerlerin kan dolaşımına daha yavaş girmesine rağmen toplam kalori alımını artırır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Çok hızlı yemek yemek kilo aldırır mı?

    Evet, çok hızlı yemek yemek kilo aldırabilir. Hızlı yemek yediğimizde beyin, doyma sinyalini algılayamaz ve yemek yemeye devam ederiz, bu da fazla kalori alımına yol açar. Ayrıca, hızlı yeme alışkanlığı: Obezite riskini artırır. Sindirim sorunlarına neden olur. Kilo alımını önlemek için yemek yerken yavaşlamak, küçük lokmalar almak ve yemekleri iyice çiğnemek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloYönetimi
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4mjz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F12-den-sonra-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi-441093371%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65939","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5501587431753973669","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753973684084527-1469844307645350235-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4mjzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4mjz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4mjzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4mjz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, 12'den sonra yemek yemek kilo aldırabilir.**\n\nVücudun yapısı gereği, yediğiniz yiyecekleri dört saat içinde sindirir [```1```](https://zayiflama.site/kilo-verme/aksam-6dan-sonra-yemek-yemek-gercekten-kilo-aldiriyor-mu/). Akşam saatlerinde yenen yemekler, metabolizmanın bu süreci tamamlaması için yeterli zaman bırakmaz ve sindirilemeyen yiyecekler yağ olarak depolanabilir [```1```](https://zayiflama.site/kilo-verme/aksam-6dan-sonra-yemek-yemek-gercekten-kilo-aldiriyor-mu/)[```2```](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/aksam-20-00dan-sonra-yenen-yemek-kilo-aldirir-mi-40456894).\n\nAyrıca, geç saatlerde yemek yemek uyku düzenini bozabilir ve bu da kilo alımını hızlandırabilir [```1```](https://zayiflama.site/kilo-verme/aksam-6dan-sonra-yemek-yemek-gercekten-kilo-aldiriyor-mu/)[```2```](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/aksam-20-00dan-sonra-yenen-yemek-kilo-aldirir-mi-40456894).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://zayiflama.site/kilo-verme/aksam-6dan-sonra-yemek-yemek-gercekten-kilo-aldiriyor-mu/","title":"Akşam 6'dan Sonra Yemek Yemek... | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/kilo-verme/aksam-6dan-sonra-yemek-yemek-gercekten-kilo-aldiriyor-mu/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/aksam-20-00dan-sonra-yenen-yemek-kilo-aldirir-mi-40456894","title":"Hürriyet: Akşam 20:00'dan sonra yenen yemek kilo aldırır mı?","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/aksam-20-00dan-sonra-yenen-yemek-kilo-aldirir-mi-40456894"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hemensaglik.com/makale/bir-ogunde-fazla-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi","title":"Bir Öğünde Fazla Yemek Yemek Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.hemensaglik.com/makale/bir-ogunde-fazla-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://blog.metu.edu.tr/esenturk/aksam-20-00den-sonra-yenen-yemek-daha-mi-cok-kilo-aldirir/","title":"Akşam 20.00’den Sonra Yenen Yemek Daha Mı Çok Kilo...","shownUrl":"https://blog.metu.edu.tr/esenturk/aksam-20-00den-sonra-yenen-yemek-daha-mi-cok-kilo-aldirir/"},{"sourceId":5,"url":"https://yeditepehastaneleri.com/saglik-rehberi/hizli-yemek-kilo-aldirir-mi","title":"Hızlı Yemek Kilo Aldırır mı? | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi","shownUrl":"https://yeditepehastaneleri.com/saglik-rehberi/hizli-yemek-kilo-aldirir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"12den sonra yemek yemek kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uyku düzeni kilo alımını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Uyku+d%C3%BCzeni+kilo+al%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sindirilemeyen yiyecekler neden yağ olarak depolanır?","url":"/search?text=Sindirilemeyen+yiyecekler+neden+ya%C4%9F+olarak+depolan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Metabolizma nasıl çalışır?","url":"/search?text=Metabolizma+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=12den+sonra+yemek+yemek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5501587431753973669","reqid":"1753973684084527-1469844307645350235-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753973684084527-1469844307645350235-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4mjzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4mjz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://formassist.net/blogs/beslenme/saglikli-diyet-icin-ogun-saatleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-ogun-saatleri-nasil-ayarlanmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-saat-kactan-sonra-yemek-yemeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-beslenme-saatleri-4979?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-kac-saat-arayla-yemek-yemeli-2939820597","header":"Diyet yaparken kaç saat arayla yemek yemeli?","teaser":"Diyet yaparken yaklaşık 3-4 saatlik periyotlarla öğünlerinizi planlamanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/galeri/saglik/aksam-7den-sonra-yemek-yememek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteduvar.com.tr/saglik/2016/10/21/aksam-8den-sonra-yemek-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esyenigun.com/aksam-saat-8den-sonra-yemek-yemek-gercekten-sagliksiz-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elle.com.tr/guzellik/estetik-fitness/en-son-kacta-yemek-yemeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://samsundoktor.com/aksam-8den-sonra-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/aksam-8-den-sonra-yemek-yemek-yaglandirir-mi-439142389","header":"Akşam 8'den sonra yemek yemek yağlandırır mı?","teaser":"Akşam 8'den sonra yemek yemenin yağlandırıp yağlandırmayacağı konusunda kesin bir görüş birliği yoktur. Bazı uzmanlar, akşam geç saatlerde yemek yemenin sindirim sistemini zorlayarak yağ depolanmasına neden olabileceğini düşünmektedir. Ancak, İngiltere'de yapılan bir araştırma, akşam 8'den sonra yemek yemenin kilo fazlalığı ile anlamlı bir ilişkisi olmadığını ortaya koymuştur. Bu nedenle, yeme zamanının tek başına kilo kontrolü üzerinde belirleyici bir faktör olmadığı söylenebilir. En doğru bilgiyi almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/aksam-yemegi-yememek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-aksam-yemegi-yememek-gercekten-kilo-verdiriyor-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/aksam-kaca-kadar-yemek-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dengesende.com/aksam-19-00-dan-sonra-yemek-yememek-kilo-verilmesini-saglar-mi/13344/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/galeri/saglik/aksam-7den-sonra-yemek-yememek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/aksam-yemek-yememek-kilo-verdirir-mi-2120548168","header":"Akşam yemek yememek kilo verdirir mi?","teaser":"Akşam yemek yememek, kilo vermeyi doğrudan hızlandırmaz. Akşam saatlerinde metabolizma hızı daha yavaş olduğundan, besin tüketimi ve sindirim süreci daha yavaştır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için, dengeli beslenmek, gün içinde gereken kalori miktarını almak ve düzenli fiziksel aktivite yapmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikseram.com/fazla-yemek-yemenin-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeniloji.com/fazla-yemenin-zararlari-nelerdir-onune-nasil-gecilir-fazla-yemek-yemek-carpinti-yapar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/fazla-yemek-sagligimiza-nasil-zarar-verir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizpostasi.com/aksam-yemegini-fazla-kacirmanin-vucudumuza-10-zarari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/hizli-yemek-yemenin-zararlari/hg-5090?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/fazla-yemek-yemek-neden-zararli-4235723278","header":"Fazla yemek yemek neden zararlı?","teaser":"Fazla yemek yemek, vücuda çeşitli zararlar verebilir: 1. Sindirim sistemi sorunları: Mide, daha fazla enzim üretmek zorunda kalır ve bu da sindirim sisteminin zorlanmasına yol açar. 2. Kalp sağlığı: Fazla yemek, kalbin daha hızlı çalışmasına ve terlemeye yol açar, bu da kalp hastalıkları riskini artırabilir. 3. Obezite: Vücutta yağ depolanmasına neden olarak obezite riskini yükseltir. 4. Enerji düşüşü: Aşırı yemek, vücutta uykuyu düzenleyen hormonlarda bozulmaya neden olarak yorgunluk ve sersemlik hissine yol açabilir. 5. Psikolojik etkiler: Duygusal yeme bozuklukları ve düşük özgüven gibi psikolojik sorunlara yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedirnasilneden.com/yemekten-sonra-meyve-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/yemekten-sonra-meyve-yiyenler-dikkat-bu-haber-sizin-icin-1185894-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yemekten-sonra-yenilen-meyve-kilo-yapiyor-420752?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/kilo-yapar-mi/diyette-meyve-yemek-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/yemekten-sonra-meyve-yemek-zararli-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ana-yemekten-hemen-sonra-meyve-yemek-kilo-aldirir-mi-283144114","header":"Ana yemekten hemen sonra meyve yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Ana yemekten hemen sonra meyve yemek kilo aldırabilir. Meyveler, içerdikleri doğal şekerler ve lif nedeniyle sindirimi yavaşlatabilir ve bu da metabolizmayı olumsuz etkileyebilir. Diyetisyenler, meyvelerin daha ziyade mide boşken yenilmesini önermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/bazlama-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/bazlama-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/gece-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi-3781908?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://laka.com.tr/diyetteyken-bazlama-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/bazlama-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gece-yatarken-bazlama-yemek-kilo-aldirir-mi-260017057","header":"Gece yatarken bazlama yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Gece yatarken bazlama yemek kilo aldırabilir. Bazlama, yüksek kalori içeren bir ekmek türüdür ve çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan oluşur. Ayrıca, bazlamanın kan şekerini yükseltme olasılığı daha düşüktür, bu da şekerlerin kan dolaşımına daha yavaş girmesine rağmen toplam kalori alımını artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/fazla-kilolarin-sebebi-hizli-yeme-aliskanligi-olabilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/hizli-yemek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/yemegi-hizli-yemek-kilo-almaniza-sebep-olur-mu-h148278.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/hizli-yemek-kilo-aldirir-mi-hizli-yemek-yeme-aliskanligi-i-le-i-lgili-altin-niteliginde-tavsiyeler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/hizli-yemek-zararli-mi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cok-hizli-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi-1720390143","header":"Çok hızlı yemek yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Evet, çok hızlı yemek yemek kilo aldırabilir. Hızlı yemek yediğimizde beyin, doyma sinyalini algılayamaz ve yemek yemeye devam ederiz, bu da fazla kalori alımına yol açar. Ayrıca, hızlı yeme alışkanlığı: Obezite riskini artırır. Sindirim sorunlarına neden olur. Kilo alımını önlemek için yemek yerken yavaşlamak, küçük lokmalar almak ve yemekleri iyice çiğnemek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"#KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4mjzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4mjz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4mjzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4mjz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4mjzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}