• Buradasın

    100 gr mantar kaç protein içerir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram mantar yaklaşık 2,7 gram protein içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. hergundahafit.com
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr kültür mantarı kaç besin değeri?

    100 gram kültür mantarı aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 15 kcal; - Karbonhidrat: 0.56 g; - Lif: 2.0 g; - Protein: 2.7 g; - Yağ: 0.2 g; - Kolesterol: 0.0 mg; - A Vitamini: 2.0 IU; - C Vitamini: 4.9 mg; - Potasyum: 422.0 mg.
    5 kaynak

    Mantar besin değeri yüksek mi?

    Evet, mantar besin değeri yüksek bir besindir. 100 gram mantarın besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 22 kcal; - Karbonhidrat: 3,28 g; - Protein: 3,09 g; - Yağ: 0,34 g; - Lif: 1 g; - Kolesterol: 0 mg. Ayrıca mantar, selenyum, riboflavin, niasin ve pantotenik asit gibi antioksidanlar ve vitaminler açısından da zengindir.
    5 kaynak

    En çok protein hangi yiyeceklerde var?

    En çok protein içeren yiyecekler hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklarda bulunur: Hayvansal kaynaklar: 1. Kırmızı et: 100 gramında yaklaşık 19.1 gram protein bulunur. 2. Tavuk eti: 100 gramında 18.6 gram protein içerir. 3. Balık: Özellikle somon, ton balığı ve sardalya gibi balıklar yüksek protein kaynağıdır. 4. Yumurta: Hem sarısı hem de beyazı protein açısından zengindir. 5. Peynir ve yoğurt: Süt ürünleri de protein bakımından zengindir. Bitkisel kaynaklar: 1. Mercimek ve nohut: 100 gramında sırasıyla 22.3 gram ve 26.2 gram protein bulunur. 2. Soya fasulyesi: Tam bir protein kaynağıdır ve tüm temel amino asitleri içerir. 3. Kinoa: Protein açısından yüksek olan bitkisel kaynaklardan biridir. 4. Badem, fındık ve kabak çekirdeği: Yağlı tohumlar da önemli protein kaynaklarıdır.
    5 kaynak

    Mantarda en çok hangi protein var?

    Mantarda en çok protein miktarı 3,09 gram ile 100 gram mantarda bulunmaktadır.
    5 kaynak