• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    100 gr kavrulmuş kajuda ne kadar protein var?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram kavrulmuş kajuda 15,31 gram protein bulunmaktadır 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. ziyafet.com.tr
        2
      3. diyetvezayiflama.com.tr
        3
      4. caloriesta.com
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A close-up of a Turkish person's open palm filled with a colorful mix of nuts, with a small digital scale beside it showing 40 grams, evoking curiosity and satisfaction about healthy snacking.

    1 avuç kuruyemiş kaç gram protein?

    1 avuç (40 gram) kuruyemişte ortalama 6,3 gram protein bulunur. Protein miktarı, kuruyemişin türüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, 100 gram bademde 14,95 gram, Antep fıstığında ise 20,16 gram protein bulunur.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kuruyemiş
    • Protein
    5 kaynak

    En yüksek protein hangi kuruyemişte?

    Yer fıstığı, en yüksek protein içeren kuruyemiştir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Kuruyemiş
    5 kaynak
    A Turkish woman in a cozy kitchen carefully counts five golden-brown cashew nuts on a small ceramic plate, with a bowl of mixed nuts and a glass of herbal tea nearby.

    Diyette kaju ne kadar yenmeli?

    Diyette kaju tüketimi günde 4-5 adet ile sınırlı olmalıdır. Kaju, yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kuruyemiş
    • Kalori
    5 kaynak

    1 avuç kaju kaç kaloridir?

    1 avuç kaju (40 gram) 230 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun kalorisi, çiğ kajuya göre değişiklik gösterir: Çiğ kaju: 138 kalori. Kavrulmuş kaju: 230 kalori. Kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle miktarına dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    100 gr kajuda kaç kalori var?

    100 gram kaju, 574 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun 100 gramı ise 599 kaloridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
    A close-up of a Turkish person's cupped hand filled with golden-brown roasted cashews, resting on a rustic wooden table with a warm, sunlit kitchen in the background.

    1 avuç kaju kaç besin değeri?

    1 avuç kaju (yaklaşık 40 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 230 kcal. Karbonhidrat: 13,08 gram ( %35). Protein: 6,12 gram ( %16). Yağ: 18,54 gram ( %49). Lif: 1,2 gram. Sodyum: 6,4 mg. Potasyum: 226 mg. Kalsiyum: 18 mg. Demir: 2,4 mg. Kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Kaju kilo aldirir mı?

    Kaju, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Bunun nedenleri: Yüksek kalori içeriği. Porsiyon kontrolü eksikliği. Ancak, ölçülü porsiyonlarla (örneğin bir avuç) tüketildiğinde, kaju sağlıklı yağlar ve lif içeriğiyle tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h27q0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-kavrulmus-kajuda-ne-kadar-protein-var-4096255663%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7707408401756971253","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756971258281680-18312276708800185372-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-252-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h27qw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h27q1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h27qw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h27q2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram kavrulmuş kajuda **15,31 gram protein** bulunmaktadır [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus)[```4```](https://www.haberturk.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus-besin-degeri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kavrulmu%C5%9F-tuzsuz-kaju-f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1?portionid=52033&portionamount=100","title":"Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı (100 G) Kalorisi ve Besin...","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kavrulmu%C5%9F-tuzsuz-kaju-f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1?portionid=52033&portionamount=100","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus","title":"Kaju Fıstığı (Kavrulmuş)","shownUrl":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kavrulmus-kaju-kilo-aldirir-mi","title":"Kavrulmuş Kaju Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kavrulmus-kaju-kilo-aldirir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus?i=12585","title":"Kaju Fıstığı (Kavrulmuş) Kaç Kalori? | CALORIESTA","shownUrl":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus?i=12585","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus-besin-degeri","title":"Habertürk: Kaju Fıstığı (Kavrulmuş) Kaç Kalori? Kaju Fıstığı...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus-besin-degeri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr kavrulmuş kajuda ne kadar protein var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+kavrulmu%C5%9F+kajuda+ne+kadar+protein+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7707408401756971253","reqid":"1756971258281680-18312276708800185372-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-252-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756971258281680-18312276708800185372-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-252-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h27qw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h27q3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karisik-kuruyemis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kuruyemis-cig-ve-tuzsuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-karisik-kuruyemis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-avuc-kuruyemis-kac-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemistoptan.com/1-kase-kuruyemis-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç kuruyemiş kaç gram protein?","teaser":"1 avuç (40 gram) kuruyemişte ortalama 6,3 gram protein bulunur. Protein miktarı, kuruyemişin türüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, 100 gram bademde 14,95 gram, Antep fıstığında ise 20,16 gram protein bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuruyemis-kac-gram-protein-2283570340","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a Turkish person's open palm filled with a colorful mix of nuts, with a small digital scale beside it showing 40 grams, evoking curiosity and satisfaction about healthy snacking.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-ilEGqJkajBVwVKwmS1Dq/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/protein-iceren-kuruyemisler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/kadraj/bi-bak/bir-avucla-guclenin-en-yuksek-proteine-sahip-10-kuruyemis-6060149?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yuksek-proteinli-kuruyemisler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/hangi-kuruyemisin-protein-degeri-en-yuksektir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://devlip.com.tr/en-cok-protein-hangi-kuruyemiste/?size=16&stub=1"],"header":"En yüksek protein hangi kuruyemişte?","teaser":"Yer fıstığı, en yüksek protein içeren kuruyemiştir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-yuksek-protein-hangi-kuruyemiste-3503286728","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kaju-zararlari/hg-3799?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kajunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/kaju-besin-degeri-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hacibabakuruyemis.com/blogs/p/diyet-icin-kuruyemis-tavsiyeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kaju-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyette kaju ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kaju tüketimi günde 4-5 adet ile sınırlı olmalıdır. Kaju, yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kaju-ne-kadar-yenmeli-2770841886","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a cozy kitchen carefully counts five golden-brown cashew nuts on a small ceramic plate, with a bowl of mixed nuts and a glass of herbal tea nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-NiVzAbur8CKZlJqsYRP3/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kaju-besin-degeri-kaju-kac-kalori-2109988?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beyazgazete.com/haber/2021/11/2/kajunun-faydalari-nelerdir-kaju-kac-kalori-6293997.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-40gr-kaju-kavrulmus-tuzlu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus-tuzlu?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç kaju kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç kaju (40 gram) 230 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun kalorisi, çiğ kajuya göre değişiklik gösterir: Çiğ kaju: 138 kalori. Kavrulmuş kaju: 230 kalori. Kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle miktarına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kaju-kac-kaloridir-2534152821","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kaju-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kaju-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kaju%3fportionid=59781&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/kaju-besin-degerleri-100-gr-kaju-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910504?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kaju-fistigi-cig%3fi=12087?size=16&stub=1"],"header":"100 gr kajuda kaç kalori var?","teaser":"100 gram kaju, 574 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun 100 gramı ise 599 kaloridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kajuda-kac-kalori-var-262078690","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kaju-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kaju-besin-degeri-kaju-kac-kalori-2109988?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kaju.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kaju/?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç kaju kaç besin değeri?","teaser":"1 avuç kaju (yaklaşık 40 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 230 kcal. Karbonhidrat: 13,08 gram ( %35). Protein: 6,12 gram ( %16). Yağ: 18,54 gram ( %49). Lif: 1,2 gram. Sodyum: 6,4 mg. Potasyum: 226 mg. Kalsiyum: 18 mg. Demir: 2,4 mg. Kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kaju-kac-besin-degeri-1629091366","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a Turkish person's cupped hand filled with golden-brown roasted cashews, resting on a rustic wooden table with a warm, sunlit kitchen in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-c8mWBXxkXQ4Drz0gGM98/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kaju-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-kaju?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kajunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kajunun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/kaju-besin-degeri-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Kaju kilo aldirir mı?","teaser":"Kaju, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Bunun nedenleri: Yüksek kalori içeriği. Porsiyon kontrolü eksikliği. Ancak, ölçülü porsiyonlarla (örneğin bir avuç) tüketildiğinde, kaju sağlıklı yağlar ve lif içeriğiyle tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kaju-kilo-aldirir-mi-2266573528","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h27qw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h27q4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h27qw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h27q5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h27qw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}