• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 avuç kaju kaç besin değeri?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A close-up of a Turkish person's cupped hand filled with golden-brown roasted cashews, resting on a rustic wooden table with a warm, sunlit kitchen in the background.
    1 avuç kaju (yaklaşık 40 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 230 kcal 13.
    • Karbonhidrat: 13,08 gram ( %35) 1.
    • Protein: 6,12 gram ( %16) 1.
    • Yağ: 18,54 gram ( %49) 1.
    • Lif: 1,2 gram 1.
    • Sodyum: 6,4 mg 1.
    • Potasyum: 226 mg 1.
    • Kalsiyum: 18 mg 1.
    • Demir: 2,4 mg 1.
    Kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hergundahafit.com
        1
      2. cnnturk.com
        2
      3. besindegeri.gen.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. nefisyemektarifleri.com
        5

    • Kajunun sağlık faydaları nelerdir?

    • Kajun nasıl saklanmalıdır?

    • Kajulu tarifler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A Turkish woman in a cozy kitchen carefully counts five golden-brown cashew nuts on a small ceramic plate, with a bowl of mixed nuts and a glass of herbal tea nearby.

    Diyette kaju ne kadar yenmeli?

    Diyette kaju tüketimi günde 4-5 adet ile sınırlı olmalıdır. Kaju, yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kuruyemiş
    • Kalori
    5 kaynak
    A close-up of a Turkish person's open palm filled with a colorful mix of nuts, with a small digital scale beside it showing 40 grams, evoking curiosity and satisfaction about healthy snacking.

    1 avuç kuruyemiş kaç gram protein?

    1 avuç (40 gram) kuruyemişte ortalama 6,3 gram protein bulunur. Protein miktarı, kuruyemişin türüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, 100 gram bademde 14,95 gram, Antep fıstığında ise 20,16 gram protein bulunur.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kuruyemiş
    • Protein
    5 kaynak

    Her gün kaju yersem ne olur?

    Her gün kaju yemek, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Kaju, yüksek kalori içeriği nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Kaju alerjisi olan kişilerde, kaju tüketimi hafiften ağıra kadar çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kaju tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için, kaju tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Faydalar
    • Riskler
    • Sağlık
    5 kaynak

    100 gr kajuda kaç kalori var?

    100 gram kaju, 574 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun 100 gramı ise 599 kaloridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    Kaju hangi hastalıklara iyi gelir?

    Kaju, içerdiği vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar sayesinde çeşitli hastalıkların önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir. Kajunun iyi geldiği hastalıklardan bazıları şunlardır: Kalp hastalıkları. Diyabet. Kemik hastalıkları. Cilt hastalıkları. Beyin hastalıkları. Kaju tüketmeden önce, özellikle kronik bir rahatsızlığınız veya alerjiniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Hastalıklar
    5 kaynak

    1 avuç kaju kaç kaloridir?

    1 avuç kaju (40 gram) 230 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun kalorisi, çiğ kajuya göre değişiklik gösterir: Çiğ kaju: 138 kalori. Kavrulmuş kaju: 230 kalori. Kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle miktarına dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    Kaju kilo aldirir mı?

    Kaju, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Bunun nedenleri: Yüksek kalori içeriği. Porsiyon kontrolü eksikliği. Ancak, ölçülü porsiyonlarla (örneğin bir avuç) tüketildiğinde, kaju sağlıklı yağlar ve lif içeriğiyle tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dcrs0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-avuc-kaju-kac-besin-degeri-1629091366%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66261","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7337906091757000685","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757000687615840-11282164738167244204-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-329-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dcrsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dcrs1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dcrsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dcrs2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 avuç kaju (yaklaşık 40 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir:\n\n* **Kalori**: 230 kcal [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kaju/).\n* **Karbonhidrat**: 13,08 gram ( %35) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n* **Protein**: 6,12 gram ( %16) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n* **Yağ**: 18,54 gram ( %49) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n* **Lif**: 1,2 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n* **Sodyum**: 6,4 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n* **Potasyum**: 226 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n* **Kalsiyum**: 18 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n* **Demir**: 2,4 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus).\n\nKaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kajunun-faydalari-nelerdir/)[```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kajunun-faydalari-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kaju-besin-degeri","title":"Kaju Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kaju-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/kaju-besin-degeri-kaju-kac-kalori-2109988","title":"CNN Türk: Kaju Besin Değeri: Kaju Kaç Kalori? - Sağlık...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/kaju-besin-degeri-kaju-kac-kalori-2109988","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kaju.html","title":"1 Avuç Kaju Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kaju.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus","title":"Kaju Fıstığı (Kavrulmuş) Kaç Kalori? - Kaju Fıstığı... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kaju/","title":"Kaju Kalori ve Besin Değerleri, Kilo... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kaju/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 avuç kaju kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kajunun sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kajunun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kajun nasıl saklanmalıdır?","url":"/search?text=Kaju+saklama+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kajulu tarifler nelerdir?","url":"/search?text=Kajulu+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+avu%C3%A7+kaju+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a Turkish person's cupped hand filled with golden-brown roasted cashews, resting on a rustic wooden table with a warm, sunlit kitchen in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-c8mWBXxkXQ4Drz0gGM98/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7337906091757000685","reqid":"1757000687615840-11282164738167244204-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-329-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757000687615840-11282164738167244204-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-329-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dcrsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dcrs3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kaju-zararlari/hg-3799?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kajunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/kaju-besin-degeri-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hacibabakuruyemis.com/blogs/p/diyet-icin-kuruyemis-tavsiyeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kaju-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyette kaju ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kaju tüketimi günde 4-5 adet ile sınırlı olmalıdır. Kaju, yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kaju-ne-kadar-yenmeli-2770841886","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a cozy kitchen carefully counts five golden-brown cashew nuts on a small ceramic plate, with a bowl of mixed nuts and a glass of herbal tea nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-NiVzAbur8CKZlJqsYRP3/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karisik-kuruyemis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kuruyemis-cig-ve-tuzsuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-karisik-kuruyemis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-avuc-kuruyemis-kac-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemistoptan.com/1-kase-kuruyemis-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç kuruyemiş kaç gram protein?","teaser":"1 avuç (40 gram) kuruyemişte ortalama 6,3 gram protein bulunur. Protein miktarı, kuruyemişin türüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, 100 gram bademde 14,95 gram, Antep fıstığında ise 20,16 gram protein bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuruyemis-kac-gram-protein-2283570340","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a Turkish person's open palm filled with a colorful mix of nuts, with a small digital scale beside it showing 40 grams, evoking curiosity and satisfaction about healthy snacking.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-ilEGqJkajBVwVKwmS1Dq/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/gunde-5-tane-kaju-yersek-ne-olur-vucuda-etkileri-tek-tek-kanitlandi,ODK9ichvpUSe1ZwJC0pElA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kaju-zararlari/hg-3799?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/kajunun-bilinmeyen-faydalari-her-gun-4-adet-kaju-yerseniz-ne-olur-2209322?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/kaju-neye-iyi-gelir-kajunun-faydalari-nelerdir/blog/22590?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kajunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Her gün kaju yersem ne olur?","teaser":"Her gün kaju yemek, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Kaju, yüksek kalori içeriği nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Kaju alerjisi olan kişilerde, kaju tüketimi hafiften ağıra kadar çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kaju tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için, kaju tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-kaju-yersem-ne-olur-1496891147","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"Riskler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kaju-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kaju-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kaju%3fportionid=59781&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/kaju-besin-degerleri-100-gr-kaju-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910504?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kaju-fistigi-cig%3fi=12087?size=16&stub=1"],"header":"100 gr kajuda kaç kalori var?","teaser":"100 gram kaju, 574 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun 100 gramı ise 599 kaloridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kajuda-kac-kalori-var-262078690","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kaju-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/kaju-ezmesi-nedir-kaju-ezmesinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kajunun-faydalari/hg-3457?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/kalp-dostu-yemis-kajunun-faydalari-nelerdir-kaju-neye-iyi-gelir-2171869?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/kaju-neye-iyi-gelir-kajunun-faydalari-nelerdir/blog/22590?size=16&stub=1"],"header":"Kaju hangi hastalıklara iyi gelir?","teaser":"Kaju, içerdiği vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar sayesinde çeşitli hastalıkların önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir. Kajunun iyi geldiği hastalıklardan bazıları şunlardır: Kalp hastalıkları. Diyabet. Kemik hastalıkları. Cilt hastalıkları. Beyin hastalıkları. Kaju tüketmeden önce, özellikle kronik bir rahatsızlığınız veya alerjiniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kaju-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-708000679","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"Hastalıklar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kaju-besin-degeri-kaju-kac-kalori-2109988?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beyazgazete.com/haber/2021/11/2/kajunun-faydalari-nelerdir-kaju-kac-kalori-6293997.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-40gr-kaju-kavrulmus-tuzlu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus-tuzlu?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç kaju kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç kaju (40 gram) 230 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun kalorisi, çiğ kajuya göre değişiklik gösterir: Çiğ kaju: 138 kalori. Kavrulmuş kaju: 230 kalori. Kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle miktarına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kaju-kac-kaloridir-2534152821","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kaju-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-kaju?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kajunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kajunun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/kaju-besin-degeri-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Kaju kilo aldirir mı?","teaser":"Kaju, aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir. Bunun nedenleri: Yüksek kalori içeriği. Porsiyon kontrolü eksikliği. Ancak, ölçülü porsiyonlarla (örneğin bir avuç) tüketildiğinde, kaju sağlıklı yağlar ve lif içeriğiyle tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kaju-kilo-aldirir-mi-2266573528","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dcrsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dcrs4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dcrsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dcrs5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dcrsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}