Parmesan peyniri, 100 gramında yaklaşık 1.100 mg kalsiyum içererek günlük kalsiyum ihtiyacının %100'ünü karşılayabilir ve bu nedenle en çok kalsiyum içeren peynir olarak öne çıkar. Diğer yüksek kalsiyum içeren peynirler arasında 30 g için yaklaşık 331 mg kalsiyum içeren parmesan peyniri ve 92 g için günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %35'ini karşılayan sardalya bulunur.