• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    En çok kalsiyum hangi peynirde?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Peynir
    • #Kalsiyum

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Parmesan peyniri, en çok kalsiyum içeren peynirlerden biridir 12. 28 gram parmesan peyniri, yaklaşık 331 mg kalsiyum içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eniyivitamin.com
        1
      2. zencefilgiller.com
        2
      3. vitaminler.com
        3
      4. formsante.com.tr
        4
      5. haber7.com
        5

    • Parmesan peyniri nasıl üretilir?

    • Hangi peynir türleri en az kalsiyum içerir?

    • Kalsiyum açısından zengin diğer peynirler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kaşar peynirinde en çok hangi mineral var?

    Kaşar peynirinde en çok bulunan mineral kalsiyum'dur.
    • #Gıda
    • #BesinDeğerleri
    • #Mineral
    • #Peynir
    5 kaynak

    Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?

    Kalsiyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir, kefir gibi ürünler kalsiyum açısından zengindir. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli gibi sebzeler kalsiyum içerir. 3. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon gibi balıklar yüksek oranda kalsiyum içerir. 4. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu gibi besinler kalsiyum kaynağıdır. 5. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller de kalsiyum içerir. Ayrıca, bazı bitkisel sütler ve kahvaltılık gevrekler de kalsiyum ile zenginleştirilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Hangi peynir daha sağlıklı?

    Daha sağlıklı peynirler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Keçi Peyniri: Bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotikler, yüksek oranda kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve vitaminler içerir. 2. Lor Peyniri: Düşük yağ ve yüksek protein içeriği ile kilo kontrolü sağlayanlar için uygundur, ayrıca kalsiyum açısından zengindir. 3. Ezine Peyniri: Yüksek protein ve kalsiyum oranı ile kemik yapısını ve dişleri destekler. 4. Ricotta Peyniri: Düşük yağ oranı, A, C vitamini, protein ve çinko içeriği ile kemik sağlığını destekler ve kas gelişimini teşvik eder. 5. Parmesan Peyniri: Yüksek protein ve kalsiyum içerir, ayrıca laktoz oranı çok düşüktür. Sağlıklı peynir seçerken, güvenilir markalar ve doğal ürünler tercih edilmeli, ayrıca tuz ve yağ oranlarına dikkat edilmelidir.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Peynir
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 dilim beyaz peynir kaç mg kalsiyum?

    1 dilim (30 g) beyaz peynirde yaklaşık 126,6 mg kalsiyum bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Peynir
    5 kaynak

    Beyaz peynir kalsiyum açısından zengin mi?

    Evet, beyaz peynir kalsiyum açısından zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Peynir
    5 kaynak

    En faydalı peynir hangisi?

    En faydalı peynirler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Parmesan: Yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile diyetisyenler ve sporcular tarafından tercih edilir. 2. Mozzarella: Protein, kalsiyum ve prebiyotikler açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Feta (Beyaz Peynir): Keçi sütünden üretilen bu peynir, kalsiyum, potasyum, sodyum, çinko ve B vitaminleri ile doludur. 4. Ricotta: Düşük yağ oranı, A, C vitamini, protein ve çinko içeriği ile kemik sağlığını destekler ve kas gelişimini teşvik eder. 5. Süzme Peynir: Yüksek protein ve düşük kalori içeriği ile kilo kontrolü yapanlar için uygundur.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Peynir
    5 kaynak

    100 gr peynirde ne kadar kalsiyum var?

    100 gram beyaz peynirde yaklaşık olarak 422 miligram kalsiyum bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Peynir
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"egz00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fen-cok-kalsiyum-hangi-peynirde-1851128070%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4618","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2226842641754513053","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754513107157763-15699323721695517199-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-59-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egz0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"egz01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egz0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"egz02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Parmesan peyniri**, en çok kalsiyum içeren peynirlerden biridir [```1```](https://www.eniyivitamin.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur/)[```2```](https://www.zencefilgiller.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur). 28 gram parmesan peyniri, yaklaşık 331 mg kalsiyum içerir [```1```](https://www.eniyivitamin.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.eniyivitamin.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur/","title":"En Çok Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir? | En İyi Vitamin","shownUrl":"https://www.eniyivitamin.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.zencefilgiller.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur","title":"Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur? | zencefilgiller.com","shownUrl":"https://www.zencefilgiller.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur"},{"sourceId":3,"url":"https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir","title":"Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?","shownUrl":"https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.formsante.com.tr/kalsiyum-hangi-yiyeceklerde-bulunur-iste-bilmediginiz-kalsiyum-kaynaklari/","title":"Kalsiyumdan Zengin 10 Besin ve Bilmediğiniz Kalsiyum...","shownUrl":"https://www.formsante.com.tr/kalsiyum-hangi-yiyeceklerde-bulunur-iste-bilmediginiz-kalsiyum-kaynaklari/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/109766-hangi-peynir-daha-saglikli","title":"Hangi Peynir Daha Sağlıklı? - Haber 7 SAĞLIK","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/109766-hangi-peynir-daha-saglikli"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"En çok kalsiyum hangi peynirde?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Parmesan peyniri nasıl üretilir?","url":"/search?text=Parmesan+peyniri+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi peynir türleri en az kalsiyum içerir?","url":"/search?text=En+az+kalsiyum+i%C3%A7eren+peynir+t%C3%BCrleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalsiyum açısından zengin diğer peynirler nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+peynirler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=En+%C3%A7ok+kalsiyum+hangi+peynirde%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2226842641754513053","reqid":"1754513107157763-15699323721695517199-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-59-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754513107157763-15699323721695517199-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-59-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egz0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"egz03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergipark.org.tr/tr/pub/gida/issue/6839/91742?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/kasar-peynirinin-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maslahat.com.tr/kasar-peyniri-icindekiler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kasar-peyniri-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sut-ve-sut-urunlerinin-besin-degerleri/hg-2627?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kasar-peynirinde-en-cok-hangi-mineral-var-2431128134","header":"Kaşar peynirinde en çok hangi mineral var?","teaser":"Kaşar peynirinde en çok bulunan mineral kalsiyum'dur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.signalturkiye.com/agiz-bakimi-hakkinda-merak-edilenler/beslenme-aliskanliklari-ve-yasam-tarzi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kalsiyum-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1086453134","header":"Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Kalsiyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir, kefir gibi ürünler kalsiyum açısından zengindir. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli gibi sebzeler kalsiyum içerir. 3. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon gibi balıklar yüksek oranda kalsiyum içerir. 4. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu gibi besinler kalsiyum kaynağıdır. 5. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller de kalsiyum içerir. Ayrıca, bazı bitkisel sütler ve kahvaltılık gevrekler de kalsiyum ile zenginleştirilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/en-saglikli-peynir-cesitleri-hangileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yamanpeynircilik.com.tr/blog/icerik/peynirin-saglikli-yasam-icin-onemi-hangi-peynir-daha-besleyici?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-peynir-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/hayat-haberleri/sadece-bir-peynir-deyip-gecmeyin-dunyanin-en-saglikli-3-peyniri-1937066?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/en-saglikli-peynir-hangisi-saglikli-peynirler-listesi-aciklandi-beyaz-peynir-kacinci-sirada?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-peynir-daha-saglikli-2496936891","header":"Hangi peynir daha sağlıklı?","teaser":"Daha sağlıklı peynirler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Keçi Peyniri: Bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotikler, yüksek oranda kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve vitaminler içerir. 2. Lor Peyniri: Düşük yağ ve yüksek protein içeriği ile kilo kontrolü sağlayanlar için uygundur, ayrıca kalsiyum açısından zengindir. 3. Ezine Peyniri: Yüksek protein ve kalsiyum oranı ile kemik yapısını ve dişleri destekler. 4. Ricotta Peyniri: Düşük yağ oranı, A, C vitamini, protein ve çinko içeriği ile kemik sağlığını destekler ve kas gelişimini teşvik eder. 5. Parmesan Peyniri: Yüksek protein ve kalsiyum içerir, ayrıca laktoz oranı çok düşüktür. Sağlıklı peynir seçerken, güvenilir markalar ve doğal ürünler tercih edilmeli, ayrıca tuz ve yağ oranlarına dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-peynir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/beyaz-peynir-light?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-peynir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/peynir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/foto-galeri/peynirler-kac-kalori-kasar-beyaz-peynir-lor-tulum-kac-kalori-en-kalorili-peynir-bakin-hangisiymis?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-dilim-beyaz-peynir-kac-mg-kalsiyum-1261965458","header":"1 dilim beyaz peynir kaç mg kalsiyum?","teaser":"1 dilim (30 g) beyaz peynirde yaklaşık 126,6 mg kalsiyum bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-peynir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yamanpeynircilik.com.tr/blog/icerik/beyaz-peynirin-besin-degeri-yaman-peynircilik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/beyaz-peynirin-faydalari-saymakla-bitmiyor-iste-beyaz-peynirin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-peynir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogumark.com/peynir-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-peynir-kalsiyum-acisindan-zengin-mi-4056823062","header":"Beyaz peynir kalsiyum açısından zengin mi?","teaser":"Evet, beyaz peynir kalsiyum açısından zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/yasam/2024/11/02/sofranizda-olmasi-gereken-3-saglikli-peynir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/en-saglikli-peynir-cesitleri-hangileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/yemek/galeri/en-saglikli-peynir-turleri-2665420?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/ezine-tulum-ya-da-lor-degil-iste-en-saglikli-6-peynir-turu-p135478?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-peynir-cesitleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-peynir-hangisi-2343519203","header":"En faydalı peynir hangisi?","teaser":"En faydalı peynirler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Parmesan: Yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile diyetisyenler ve sporcular tarafından tercih edilir. 2. Mozzarella: Protein, kalsiyum ve prebiyotikler açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Feta (Beyaz Peynir): Keçi sütünden üretilen bu peynir, kalsiyum, potasyum, sodyum, çinko ve B vitaminleri ile doludur. 4. Ricotta: Düşük yağ oranı, A, C vitamini, protein ve çinko içeriği ile kemik sağlığını destekler ve kas gelişimini teşvik eder. 5. Süzme Peynir: Yüksek protein ve düşük kalori içeriği ile kilo kontrolü yapanlar için uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-peynir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-peynir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/lor-peyniri-besin-degeri-lor-peynirinde-ne-kadar-protein-var-karbonhidrat-var-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/beyaz-peynir-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sut-ve-sut-urunlerinin-besin-degerleri/hg-2627?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-peynirde-ne-kadar-kalsiyum-var-2030324483","header":"100 gr peynirde ne kadar kalsiyum var?","teaser":"100 gram beyaz peynirde yaklaşık olarak 422 miligram kalsiyum bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egz0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"egz04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egz0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"egz05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"egz0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}