Diyette tavuklu pilav tüketimi, kontrollü şekilde yapılmalıdır. Öneriler: - Yarım porsiyon tavuklu pilav, 220 gram için ortalama 335 kalori içerir ve bu miktar diyet için uygundur. - Tek öğünde tavuklu pilav tüketmek, o öğünün kalori ihtiyacını karşılayabilir. - Pilavın üzerindeki tavuk miktarı fazla olmamalı, ayrıca yağ ve tuz kullanımına dikkat edilmelidir.
1 gram protein için kaç gram tavuk yenmesi gerektiği bilgisine ulaşılamadı. Ancak, 100 gram tavuk yaklaşık olarak 30 gram protein içermektedir. Spor yapan bir kişinin günlük protein ihtiyacı, yaptığı aktiviteye ve vücut tipine göre değişiklik gösterebilir. Protein ihtiyacını hesaplamak için en doğru yöntem, kişinin yaşına, kilosuna ve diğer özelliklerine göre özel bir hesaplama yapmaktır.
Diyette tavuklu pilav tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tavuklu pilavın kalorisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir: 1 yemek kaşığı tavuklu pilav yaklaşık 31 kalori içerir. 1 orta porsiyon tavuklu pilav yaklaşık 336 kalori içerir. 1 büyük kase tavuklu pilav yaklaşık 305 kalori içerir. Tavuklu pilavın sağlıklı bir seçenek olması için: Tam buğday pirinci veya bulgur kullanılabilir. Tavuğun yağsız şekilde haşlanması veya fırınlanması önerilir. Tereyağı yerine zeytinyağı tercih edilebilir. Bu şekilde hazırlanan tavuklu pilav, dengeli bir beslenme düzeninin parçası olarak kilo kontrolüne destek olabilir.
100 gram tavuk göğsünde (derisiz) 23,5 gram protein bulunur. Tavuk göğsünün farklı kısımlarında protein miktarı değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü. Tavuk but. Tavuk baget. Tavuk kanadı. Besin değerleri, pişirme yöntemi ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
{"g8c10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-tavuklu-pilavda-kac-gram-protein-var-3031235668%3Flr%3D213%26ncrnd%3D90527","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2214110501756493635","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756493759775882-10677161743013475917-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-246-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8c1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g8c11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8c1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g8c12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon (220 g) tavuklu pilavda **ortalama 15,93 gram** protein bulunur [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuklu-pilav)[```3```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuklu-pilav/).\n\nBir porsiyon tavuklu pilavdaki protein miktarı, tavuk etinin miktarına bağlı olarak değişebilir [```5```](https://www.kocaelihaberdar.com.tr/yasam/tavuklu-pilav-kalori/21000470).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuklu-pilav/","title":"Tavuklu Pilav Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuklu-pilav/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuklu-pilav","title":"Tavuklu Pilav Kaç Kalori? - Tavuklu Pilav Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuklu-pilav","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-220-gr-tavuklu-pilav","title":"(220 Gr) Tavuklu Pilav Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-220-gr-tavuklu-pilav","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tavuklu-pilav","title":"Sabah: Tavuklu Pilav Kaç Kalori? - Tavuklu Pilav Kalorisi ve...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tavuklu-pilav","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-tavuklu-pilav.html","title":"1 Porsiyon Tavuklu Pilav Besin Değerleri ve Kalori Miktarı...","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-tavuklu-pilav.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 porsiyon tavuklu pilavda kaç gram protein var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"Pilav"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+porsiyon+tavuklu+pilavda+ka%C3%A7+gram+protein+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2214110501756493635","reqid":"1756493759775882-10677161743013475917-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-246-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756493759775882-10677161743013475917-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-246-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8c1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g8c13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/pilav-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981164-diyette-tavuklu-pilav-yenir-mi-tavuklu-pilav-kilo-aldirir-mi-1-tabak-tavuklu-pilav-kalorisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/1-tabak-1-porsiyon-tavuklu-pilavin-kalorisi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-pilav-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/487755/diyette-tavuklu-pilav-ne-kadar-yenir?size=16&stub=1"],"header":"Diyette tavuklu pilav ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette tavuklu pilav tüketimi, kontrollü şekilde yapılmalıdır. Öneriler: - Yarım porsiyon tavuklu pilav, 220 gram için ortalama 335 kalori içerir ve bu miktar diyet için uygundur. - Tek öğünde tavuklu pilav tüketmek, o öğünün kalori ihtiyacını karşılayabilir. - Pilavın üzerindeki tavuk miktarı fazla olmamalı, ayrıca yağ ve tuz kullanımına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tavuklu-pilav-ne-kadar-yenmeli-1352105093","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/etlerin-besin-degerleri-nelerdir/hg-2628?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/ihtiyaclara-gore-protein-alimi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://brot.com.tr/protein-almak-icin-tavuk-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haironplus.com.tr/1-gunluk-protein-ihtiyaci-nasil-karsilanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/tavuk-eti-protein-miktari?size=16&stub=1"],"header":"1 gr protein için kaç gr tavuk yenmeli?","teaser":"1 gram protein için kaç gram tavuk yenmesi gerektiği bilgisine ulaşılamadı. Ancak, 100 gram tavuk yaklaşık olarak 30 gram protein içermektedir. Spor yapan bir kişinin günlük protein ihtiyacı, yaptığı aktiviteye ve vücut tipine göre değişiklik gösterebilir. Protein ihtiyacını hesaplamak için en doğru yöntem, kişinin yaşına, kilosuna ve diğer özelliklerine göre özel bir hesaplama yapmaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gr-protein-icin-kac-gr-tavuk-yenmeli-826193320","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-gr-tavuk-besin-degeri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/tavukta-ne-kadar-protein-vardir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/100-gram-tavuk-gogsunde-ne-kadar-protein-mevcut-815985?size=16&stub=1"],"header":"1 gram tavukta kaç gram protein var?","teaser":"1 gram tavukta 0,235 gram protein bulunur. Örneğin, derisiz tavuk göğsünün 100 gramında 23,5 gram protein bulunmaktadır. Tavuk etinin protein miktarı, kesimin türüne göre değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü: 100 gramda 31 gram protein. Tavuk kalçalı but: 100 gramda 26 gram protein. Tavuk baget: 100 gramda 28,3 gram protein. Tavuk kanadı: 100 gramda 30,5 gram protein.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gram-tavukta-kac-gram-protein-var-1958877940","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a juicy grilled chicken breast on a rustic wooden plate, with a small kitchen scale beside it showing a single golden-brown piece, evoking freshness and nutrition.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-XoIeFiO3FnMeGxESL53t/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/pilav-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/1-tabak-1-porsiyon-tavuklu-pilavin-kalorisi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/tavuklu-pilav?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/tavuklu-pilav-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981164-diyette-tavuklu-pilav-yenir-mi-tavuklu-pilav-kilo-aldirir-mi-1-tabak-tavuklu-pilav-kalorisi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette tavuklu pilav yenir mi?","teaser":"Diyette tavuklu pilav tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tavuklu pilavın kalorisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir: 1 yemek kaşığı tavuklu pilav yaklaşık 31 kalori içerir. 1 orta porsiyon tavuklu pilav yaklaşık 336 kalori içerir. 1 büyük kase tavuklu pilav yaklaşık 305 kalori içerir. Tavuklu pilavın sağlıklı bir seçenek olması için: Tam buğday pirinci veya bulgur kullanılabilir. Tavuğun yağsız şekilde haşlanması veya fırınlanması önerilir. Tereyağı yerine zeytinyağı tercih edilebilir. Bu şekilde hazırlanan tavuklu pilav, dengeli bir beslenme düzeninin parçası olarak kilo kontrolüne destek olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tavuklu-pilav-yenir-mi-257920916","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"Pilav"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-brown chicken pilaf sits beside a fresh green salad and a bowl of creamy yogurt, with a measuring cup nearby to emphasize portion control.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-I4MSvQhLP03Y2Svaiou0/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-butun-derili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50321&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-izgara?size=16&stub=1"],"header":"100 gr tavukta ne kadar protein var?","teaser":"100 gram tavuk göğsünde (derisiz) 23,5 gram protein bulunur. Tavuk göğsünün farklı kısımlarında protein miktarı değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü. Tavuk but. Tavuk baget. Tavuk kanadı. Besin değerleri, pişirme yöntemi ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavukta-ne-kadar-protein-var-2887382042","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pirin%C3%A7-pilav%C4%B1%3fportionid=53828&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/pirinc-besin-degeri-pirinc-kac-kalori-pilavin-besin-degerleri-2087305?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-sehriyeli-pirinc-pilavi-32003?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-pirinc-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-pirinc-pilavi?size=16&stub=1"],"header":"100 gr pirinç pilavında ne kadar protein var?","teaser":"100 gram pirinç pilavında 2,07 gram protein bulunur. Protein miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-pirinc-pilavinda-ne-kadar-protein-var-2161493543","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-yellow Turkish rice pilaf, garnished with toasted pine nuts and fresh parsley, sitting on a rustic wooden table with a small scale and a bowl of rice grains nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-W9ZtujknJuWfgu7zSXV6/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8c1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g8c14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8c1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g8c15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8c1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}