• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 Kepçe mercimek çorbası Kaç Kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 kepçe mercimek çorbası (150 gram) yaklaşık olarak 80 kalori içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. tgrthaber.com
        4
      5. yemek.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette mercimek çorbası ne kadar yenmeli?

    Diyette mercimek çorbası tüketimi, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak önerilen miktarlar şunlardır: - Hafif diyetler için günde 1 porsiyon (200-250 ml) mercimek çorbası. - Orta düzey diyetler için günde 1-2 porsiyon (200-500 ml) mercimek çorbası. - Yoğun diyetler için günde 2 porsiyon (500 ml ve üzeri) mercimek çorbası. Kilo verme sürecinde olan bireylerin, beslenme uzmanıyla birlikte uygun miktarları belirlemesi faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    1 Kepçe mercimek çorbasında kaç gram protein var?

    1 kepçe (200 gr) mercimek çorbasında yaklaşık 10,42 gram protein bulunmaktadır.
    • #Gıda
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Mercimek
    5 kaynak

    1 kase haşlanmış yeşil mercimek kaç kaloridir?

    1 kase haşlanmış yeşil mercimek yaklaşık 230 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Mercimek
    5 kaynak

    1 Kepçe mercimek çorbası diyette yenir mi?

    Evet, 1 kepçe mercimek çorbası diyette yenebilir. Mercimek çorbası, düşük kalorisi ve yüksek lif ve protein içeriği sayesinde diyet yapanlar için besleyici bir seçenektir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Mercimek
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 kase mercimek yemeği kaç kaloridir?

    1 kase mercimek yemeği yaklaşık 180-230 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Mercimek çorbasının faydaları nelerdir?

    Mercimek çorbasının faydaları şunlardır: 1. Tokluk Sağlama: Yüksek çözünür lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar, bu da zayıflama sürecini kolaylaştırır. 2. Bağışıklık Desteği: Bağırsaktaki iyi bakterileri besleyerek bağışıklığı destekler. 3. Kolesterol Kontrolü: Besinlerdeki kolesterolü bağlayarak kan kolesterol düzeyinin düşürülmesine yardımcı olur. 4. Kan Şekeri Kontrolü: Glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekeri kontrolünü sağlar. 5. Kalp Sağlığı: Potasyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncının düşürülmesinde etkilidir, kalp-damar sağlığını korur. 6. Demir ve Folik Asit: İçeriğindeki demir ve folik asit sayesinde kansızlığın önlenmesinde etkilidir. 7. Antioksidan Etki: Polifenol içeriği sayesinde antioksidan ve anti-enflamatuar etki göstererek kanser gibi hastalıkları önler. Ayrıca, mercimek çorbası bitkisel protein yönünden zengin olup, tam tahıllarla birlikte tüketildiğinde vücuda yüksek oranda protein sağlar.
    • #YemekTarifleri
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mercimek
    5 kaynak

    Mercimek çorbası diyette neden yasak?

    Mercimek çorbası diyette yasak değildir, aksine önerilen bir seçenektir. Mercimek çorbasının diyette tercih edilmesinin bazı nedenleri: - Düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlaması. - Protein açısından zengin olması, bu da kas yapısını korumaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. - Sindirimi kolay olması ve metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine olumlu katkı sağlaması. Ancak, diyet programlarında porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Teknoloji
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gxgi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-kepce-mercimek-corbasi-kac-kaloridir-4084385491%3Flr%3D213%26ncrnd%3D16074","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9436185411754360438","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754360482189826-1096212901968377497-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-181-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxgiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gxgi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxgiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gxgi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 kepçe mercimek çorbası (150 gram) yaklaşık olarak 80 kalori** içerir [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/yesil-mercimek-corbasi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/yesil-mercimek-corbasi/","title":"Yeşil Mercimek Çorbası Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/yesil-mercimek-corbasi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-corbasi","title":"Mercimek Çorbası Kaç Kalori? - Mercimek... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-corbasi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek-%C3%87orbas%C4%B1?portionid=11588&portionamount=1,000","title":"Mercimek Çorbası (1 Porsiyon) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek-%C3%87orbas%C4%B1?portionid=11588&portionamount=1,000"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/mercimek-corbasi-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-yoksa-zayiflatir-mi/","title":"Mercimek Çorbası Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı Yoksa...","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/mercimek-corbasi-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-yoksa-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/","title":"Bir Kase Mercimek Çorbası Kaç Kalori? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 Kepçe mercimek çorbası Kaç Kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+Kep%C3%A7e+mercimek+%C3%A7orbas%C4%B1+Ka%C3%A7+Kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9436185411754360438","reqid":"1754360482189826-1096212901968377497-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-181-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754360482189826-1096212901968377497-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-181-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxgiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gxgi3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/mercimek-corbasi/hg-4612?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yesil-mercimek-corbasi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-mercimek-corbasi-ne-kadar-yenmeli-1810610268","header":"Diyette mercimek çorbası ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette mercimek çorbası tüketimi, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak önerilen miktarlar şunlardır: - Hafif diyetler için günde 1 porsiyon (200-250 ml) mercimek çorbası. - Orta düzey diyetler için günde 1-2 porsiyon (200-500 ml) mercimek çorbası. - Yoğun diyetler için günde 2 porsiyon (500 ml ve üzeri) mercimek çorbası. Kilo verme sürecinde olan bireylerin, beslenme uzmanıyla birlikte uygun miktarları belirlemesi faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek-%C3%87orbas%C4%B1%3fportionid=11588&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kep%C3%A7e-200-gr-sar%C4%B1-mercimek-%C3%A7orbas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kepce-mercimek-corbasinda-kac-gram-protein-var-3139575247","header":"1 Kepçe mercimek çorbasında kaç gram protein var?","teaser":"1 kepçe (200 gr) mercimek çorbasında yaklaşık 10,42 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"#Mercimek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-haslanmis-yesil-mercimek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=YE%C5%9E%C4%B0L+MERC%C4%B0MEK+HA%C5%9ELANMI%C5%9E?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/1-kase-haslanmis-yesil-mercimek-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Mercimek-1-kase_3098.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-mercimek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-haslanmis-yesil-mercimek-kac-kaloridir-2459172712","header":"1 kase haşlanmış yeşil mercimek kaç kaloridir?","teaser":"1 kase haşlanmış yeşil mercimek yaklaşık 230 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"#Mercimek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sagligagel.com/1-kepce-mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kep%C3%A7e-200-gr-sar%C4%B1-mercimek-%C3%A7orbas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/mercimek-corbasi-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-yoksa-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/mercimek-corbasi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kepce-mercimek-corbasi-diyette-yenir-mi-2784258877","header":"1 Kepçe mercimek çorbası diyette yenir mi?","teaser":"Evet, 1 kepçe mercimek çorbası diyette yenebilir. Mercimek çorbası, düşük kalorisi ve yüksek lif ve protein içeriği sayesinde diyet yapanlar için besleyici bir seçenektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"#Mercimek"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-mercimek%3fportionid=10386&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Mercimek-1-kase_3098.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-mercimek-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimekkoftesi.gen.tr/1-kase-mercimek-yemegi-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-mercimek-yemegi-kac-kaloridir-1903939537","header":"1 kase mercimek yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 kase mercimek yemeği yaklaşık 180-230 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/mercimek-corbasinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/19600235/mercimek-corbasi-kac-kalori-besin-degeri-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/mercimek-corbasi-faydalari-ve-saglikli-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hamilelikvegebelik.com.tr/faydali-bilgiler/kirmizi-mercimek-corbasinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.toplumsal.com.tr/mercimek-corbasinin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/mercimek-corbasinin-faydalari-nelerdir-466460639","header":"Mercimek çorbasının faydaları nelerdir?","teaser":"Mercimek çorbasının faydaları şunlardır: 1. Tokluk Sağlama: Yüksek çözünür lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar, bu da zayıflama sürecini kolaylaştırır. 2. Bağışıklık Desteği: Bağırsaktaki iyi bakterileri besleyerek bağışıklığı destekler. 3. Kolesterol Kontrolü: Besinlerdeki kolesterolü bağlayarak kan kolesterol düzeyinin düşürülmesine yardımcı olur. 4. Kan Şekeri Kontrolü: Glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekeri kontrolünü sağlar. 5. Kalp Sağlığı: Potasyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncının düşürülmesinde etkilidir, kalp-damar sağlığını korur. 6. Demir ve Folik Asit: İçeriğindeki demir ve folik asit sayesinde kansızlığın önlenmesinde etkilidir. 7. Antioksidan Etki: Polifenol içeriği sayesinde antioksidan ve anti-enflamatuar etki göstererek kanser gibi hastalıkları önler. Ayrıca, mercimek çorbası bitkisel protein yönünden zengin olup, tam tahıllarla birlikte tüketildiğinde vücuda yüksek oranda protein sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"#Mercimek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-mercimek-corbasi-icilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/mercimek-corbasi-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/mercimek-corbasi-kilo-aldirir-mi-mercimek-corbasi-kilo-yapar-mi-2072023?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/mercimek-corbasi/hg-4612?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/mercimek-corbasi-diyette-neden-yasak-359121882","header":"Mercimek çorbası diyette neden yasak?","teaser":"Mercimek çorbası diyette yasak değildir, aksine önerilen bir seçenektir. Mercimek çorbasının diyette tercih edilmesinin bazı nedenleri: - Düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlaması. - Protein açısından zengin olması, bu da kas yapısını korumaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. - Sindirimi kolay olması ve metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine olumlu katkı sağlaması. Ancak, diyet programlarında porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxgiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gxgi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxgiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gxgi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxgiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}