Buradasın
1 haftada 5 kilo vermek için haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 haftada 5 kilo vermek için haşlanmış yumurta diyeti şu şekilde yapılabilir:
- Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 2 badem, 1 bardak süt, yarım elma 3.
- Öğle Yemeği: Ton balığı salatası, 1 bardak ayran 3.
- Akşam Yemeği: Izgara tavuk veya tofu, 1 kase sebze 3.
Bu diyet, iki hafta boyunca uygulanabilir 3. Ancak, diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir 5.
Yumurta diyetinin bazı kuralları:
- Sadece yumurtaya dayalı bir diyet uygulanıyorsa, yumurta yağsız ve karbonhidrat içermeyen bir şekilde haşlanmış veya sahanda pişirilmelidir 4.
- Yumurta diyeti, tansiyon, kolesterol, kalp ve karaciğer problemleri olanlar ve yumurtaya alerjisi olanlar için uygun değildir 4.
- Diyet süresince şekerli ve gazlı gıdalar tüketilmemeli, geç saatlerde öğün yapılmamalıdır 4.
- Günlük en az 2-3 litre su tüketilmelidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: