• Buradasın

    1 demet maydanoz kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A vibrant green bunch of fresh parsley resting on a wooden kitchen counter in Turkey, with a small digital scale nearby showing its weight.
    1 demet maydanoz (yaklaşık 60 gram) 32 kalori içerir 3.
    Diğer porsiyon büyüklüklerine göre maydanozun kalorisi şu şekildedir:
    • 1 adet maydanoz: 2 kalori 2;
    • 1 su bardağı maydanoz: 11 kalori 2;
    • 1 büyük kupa maydanoz: 15 kalori 2;
    • yarım demet maydanoz: 28 kalori 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. yasamloji.net
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. fsotogaz.com.tr
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    A vibrant green bunch of fresh parsley resting on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a small kitchen scale nearby.

    100 gr maydanoz kaç protein?

    100 gram maydanozda 3,30 gram protein bulunmaktadır.
    5 kaynak

    Maydanozun faydaları ve zararları nelerdir?

    Maydanozun Faydaları: Antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerden korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp sağlığını destekler ve antikanser etkisi vardır. Kanın pıhtılaşmasını sağlar, diyabet ve felç riskini azaltır. Kemik sağlığını destekler. Ağız kokusunu önler. Vücuttaki ödemlerin atılmasını kolaylaştırır. Göz sağlığını korur. Maydanozun Zararları: Aşırı tüketim böbreklerde yük oluşturabilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar için risk oluşturabilir. Düşük tansiyona sebep olabilir. Hamilelik döneminde rahim kasılmalarına yol açabilir. Ciltte alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Maydanoz tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya ilaç kullanımı varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak
    A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays a fresh, colorful salad bowl filled with roka, maydanoz, dereotu, tere, and nane, surrounded by a lemon and a small bowl of yogurt, with sunlight streaming through a nearby window.

    Hangi yeşillikler kilo verdirir?

    Kilo vermeye yardımcı olan bazı yeşillikler: Roka. Maydanoz. Dereotu. Tere. Nane. Bu yeşillikleri salatalarda, çorbalarda veya ana yemeklerde kullanarak kilo verme sürecini destekleyebilirsiniz. Ancak, herhangi bir diyet değişikliğine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak
    A vibrant bunch of fresh parsley resting on a wooden cutting board next to a colorful salad bowl filled with leafy greens, tomatoes, and cucumbers, evoking a sense of health and freshness.

    Maydanoz diyette yenir mi?

    Evet, maydanoz diyette yenebilir. Maydanoz, düşük kalorisi (100 gramda 36 kcal) ve yüksek lif içeriği sayesinde diyetlere uygun bir sebzedir. Maydanozun bazı tüketim şekilleri: Salatalar ve yemeklere taze veya kurutulmuş olarak eklenebilir. Meyve sularına veya smoothielere ekstra lif katmak için eklenebilir. Maydanoz çayı olarak da tüketilebilir, ancak kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve böbrek taşı olan kişiler dikkatli olmalıdır.
    5 kaynak
    A vibrant bunch of fresh parsley resting on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a small bowl of lemon wedges and olive oil nearby, evoking health and freshness.

    Maydanozun besin değerleri nelerdir?

    100 gram maydanozun besin değerleri şunlardır: - Kalori: 36 kcal; - Yağ: 0,79 g; - Protein: 2,97 g; - Karbonhidrat: 6,33 g; - Şeker: 0,85 g; - Lif: 3,3 g; - Sodyum: 56 mg; - Kolesterol: 0 mg; - Potasyum: 554 mg. Ayrıca maydanoz, C vitamini, K vitamini, A vitamini, folat ve demir gibi önemli vitamin ve mineraller açısından da zengindir.
    5 kaynak