• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    100 gr siyah üzüm kaç protein içerir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Üzüm
    • Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram siyah üzüm 0,63 gram protein içerir 125.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. blog.keskinkuruyemis.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. hergundahafit.com
        3
      4. ziyafet.com.tr
        4
      5. fatsecret.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A Turkish woman in a sunlit kitchen carefully measures a small portion of dark grapes into a bowl while a nutrition chart with portion sizes lies nearby.

    Siyah üzüm diyette yenir mi?

    Siyah üzüm, diyette kontrollü tüketildiğinde uygun bir seçenektir. Siyah üzüm, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet listelerinde yer alır. Ancak, siyah üzüm doğal şeker içerdiği için porsiyonun aşılmaması gerekir. Diyetinize uygun beslenme programı için bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Meyve
    • KiloKontrol
    5 kaynak
    A small handful of dark, seeded grapes resting on a sunlit wooden table in a Turkish kitchen, with a warm, inviting atmosphere.

    1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç (15 g) çekirdekli siyah üzüm 47 kalori içerir. Kalori değerleri, üzümün türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, ürünün üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Üzüm
    5 kaynak
    A small bowl of golden raisins placed on a wooden kitchen counter in Turkey, with a measuring cup beside it and a nutritionist in a white coat smiling while holding a clipboard.

    Diyette kuru üzüm ne kadar yenmeli?

    Diyette kuru üzüm tüketimi günde 30-60 gram (yaklaşık 1/4 - 1/2 su bardağı) arasında olmalıdır. Ancak, kuru üzüm yüksek kalori ve şeker içeriğine sahip olduğu için, özellikle şeker hastalığı veya kilo kontrolü gibi sağlık sorunları olan bireylerin tüketim miktarını dikkatli bir şekilde ayarlamaları gerekmektedir. En doğru miktar için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?

    1 avuç kuru üzüm (30 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 91 kcal. Karbonhidrat: 20.03 g. Protein: 0.9 g. Yağ: 0.39 g. Lif: 3.42 g. Potasyum: 243.9 mg. Kalsiyum: 50 mg. Demir: 0.57 mg. Bu değerler, kuru üzümün miktarına göre orantılı olarak artar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak
    A close-up of a small bowl filled with plump, dark brown raisins resting on a rustic wooden table, with warm sunlight casting soft highlights on their wrinkled surfaces, evoking a sense of natural energy and vitality.

    100 gr kuru üzüm ne kadar enerji verir?

    100 gram kuru üzüm, yaklaşık 299 kalori içerir. Kuru üzüm, doğal şekerler olan fruktoz ve glikoz açısından zengin olduğu için tüketildikten kısa süre sonra vücuda enerji sağlar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak
    A small handful of plump, dark raisins resting on a sunlit wooden table next to a traditional Turkish copper coffee cup.

    1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?

    1 avuç siyah kuru üzüm (15 gram) 47 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Üzüm
    5 kaynak
    A vibrant wooden table in a sunlit Turkish kitchen displays a colorful spread of sliced avocados, dried apricots, guavas, dates, prunes, bananas, and kiwis, with a small bowl of fresh kayısı jam in the background.

    Protein en çok hangi meyvede var?

    Protein miktarı en yüksek olan meyveler arasında kuru kayısı ve avokado öne çıkmaktadır. Diğer yüksek protein içeren meyveler ise şunlardır: - Guava (2.6 gram); - Hurma (2.4 gram); - Kuru erik (2.2 gram); - Muz (1.1 gram); - Kivi (1.1 gram).
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyve
    • Protein
    • Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"72ot0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-siyah-uzum-kac-protein-icerir-1427042943%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61679","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1690040361756829105","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756829168505773-17758369154593532163-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-125-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"72otw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"72ot1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"72otw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"72ot2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram siyah üzüm **0,63 gram protein** içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/siyah-uzum)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/siyah-uzum/)[```5```](https://www.haberturk.com/kac-kalori/siyah-uzum-besin-degeri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://blog.keskinkuruyemis.com.tr/siyah-uzum-faydalari-ve-besin-degerleri-h-50.html","title":"Siyah Üzüm Faydaları ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://blog.keskinkuruyemis.com.tr/siyah-uzum-faydalari-ve-besin-degerleri-h-50.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/siyah-uzum/","title":"Siyah Üzüm Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/siyah-uzum/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/uzum-besin-degeri","title":"Üzüm Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/uzum-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum","title":"Siyah Üzüm","shownUrl":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/%C3%9Cz%C3%BCm/protein","title":"Üzüm İçin Detaylı Protein Bilgisi Bul.","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/%C3%9Cz%C3%BCm/protein","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr siyah üzüm kaç protein içerir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+siyah+%C3%BCz%C3%BCm+ka%C3%A7+protein+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1690040361756829105","reqid":"1756829168505773-17758369154593532163-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-125-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756829168505773-17758369154593532163-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-125-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"72otw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"72ot3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/diyette-siyah-kuru-uzum-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/diyette-uzum-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/09/uzum-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-siyah-uzum-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"header":"Siyah üzüm diyette yenir mi?","teaser":"Siyah üzüm, diyette kontrollü tüketildiğinde uygun bir seçenektir. Siyah üzüm, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyet listelerinde yer alır. Ancak, siyah üzüm doğal şeker içerdiği için porsiyonun aşılmaması gerekir. Diyetinize uygun beslenme programı için bir uzmana danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/siyah-uzum-diyette-yenir-mi-63040169","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a sunlit kitchen carefully measures a small portion of dark grapes into a bowl while a nutrition chart with portion sizes lies nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-td4MipAKOHBtTrYswVnr/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-45-gr-siyah-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://englishcampus.com.tr/cekirdekli-kuru-uzum-kilo-yapar-mi/?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç çekirdekli siyah üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç (15 g) çekirdekli siyah üzüm 47 kalori içerir. Kalori değerleri, üzümün türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, ürünün üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-cekirdekli-siyah-uzum-kac-kaloridir-3916219900","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small handful of dark, seeded grapes resting on a sunlit wooden table in a Turkish kitchen, with a warm, inviting atmosphere.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-VxggWwwaSpyKpH25Jl34/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/kuru-uzumun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kuru-uzum-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kuru-uzum-kilo-aldirir-mi-faydalari-142797.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uzumler.gen.tr/diyette-kuru-uzum-tuketimi-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyette kuru üzüm ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kuru üzüm tüketimi günde 30-60 gram (yaklaşık 1/4 - 1/2 su bardağı) arasında olmalıdır. Ancak, kuru üzüm yüksek kalori ve şeker içeriğine sahip olduğu için, özellikle şeker hastalığı veya kilo kontrolü gibi sağlık sorunları olan bireylerin tüketim miktarını dikkatli bir şekilde ayarlamaları gerekmektedir. En doğru miktar için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kuru-uzum-ne-kadar-yenmeli-2381232814","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of golden raisins placed on a wooden kitchen counter in Turkey, with a measuring cup beside it and a nutritionist in a white coat smiling while holding a clipboard.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-vyu6p0pEdIlzQChANCe5/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kuru-uzum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-uzum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kuru-uzum-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç kuru üzüm kaç besin değeri?","teaser":"1 avuç kuru üzüm (30 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 91 kcal. Karbonhidrat: 20.03 g. Protein: 0.9 g. Yağ: 0.39 g. Lif: 3.42 g. Potasyum: 243.9 mg. Kalsiyum: 50 mg. Demir: 0.57 mg. Bu değerler, kuru üzümün miktarına göre orantılı olarak artar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuru-uzum-kac-besin-degeri-2559859973","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kuru-%C3%9Cz%C3%BCm%3fportionid=54043&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ufresh.com.tr/tr/content-details/kuru-uzumun-faydalari-ve-besin-degerleri.html%3fContentID=20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/kuru-uzum-besin-degeri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hacibabakuruyemis.com/blogs/p/kuru-meyve-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-uzum/?size=16&stub=1"],"header":"100 gr kuru üzüm ne kadar enerji verir?","teaser":"100 gram kuru üzüm, yaklaşık 299 kalori içerir. Kuru üzüm, doğal şekerler olan fruktoz ve glikoz açısından zengin olduğu için tüketildikten kısa süre sonra vücuda enerji sağlar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kuru-uzum-ne-kadar-enerji-verir-3565018976","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a small bowl filled with plump, dark brown raisins resting on a rustic wooden table, with warm sunlight casting soft highlights on their wrinkled surfaces, evoking a sense of natural energy and vitality.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-SM0i1lehJhNb6wcnCwA0/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/siyah-kuru-uzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/siyah-kuru-uzum%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-15-gr-siyah-kuru-%C3%BCzum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/kuru-uzum-besin-degeri-kuru-uzum-kac-kalori-2109867?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/uzumun-kalorisi-ve-besin-degeri-uzumun-zayiflattigi-ispatlandi/?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç siyah kuru üzüm kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç siyah kuru üzüm (15 gram) 47 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-siyah-kuru-uzum-kac-kaloridir-1527109254","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/uzum","text":"Üzüm"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small handful of plump, dark raisins resting on a sunlit wooden table next to a traditional Turkish copper coffee cup.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-xApqz74YKL7wXcCbLs2Y/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/en-cok-protein-bulunan-meyveler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/protein-iceren-meyveler.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.roksi.com.tr/blog/protein-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalcule.com/en-iyi-proteinli-meyveler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/protein-iceren-meyveler?size=16&stub=1"],"header":"Protein en çok hangi meyvede var?","teaser":"Protein miktarı en yüksek olan meyveler arasında kuru kayısı ve avokado öne çıkmaktadır. Diğer yüksek protein içeren meyveler ise şunlardır: - Guava (2.6 gram); - Hurma (2.4 gram); - Kuru erik (2.2 gram); - Muz (1.1 gram); - Kivi (1.1 gram).","href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-en-cok-hangi-meyvede-var-511594781","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden table in a sunlit Turkish kitchen displays a colorful spread of sliced avocados, dried apricots, guavas, dates, prunes, bananas, and kiwis, with a small bowl of fresh kayısı jam in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-X56cbR1WD5EEDRjVXCrT/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"72otw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"72ot4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"72otw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"72ot5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"72otw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}