• Buradasın

    1 adet kuzu pirzola kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet kuzu pirzola (60 gr) 112 kalori içerir 1.
    Kuzu pirzolanın 100 gramındaki kalori miktarı ise 187'dir 14.
    Bir porsiyon (130 gr) kuzu pirzola ise 242 kalori içerir 13.
    Kalori değerleri, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. rafinera.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. beta.diyetarkadasim.com
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Porsiyon Pirzola Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (130 g) kuzu pirzola 242 kalori içerir. 1 porsiyon (109 g) tavuk pirzola ise 342 kalori içerir. Kalori değerleri, pirzolanın türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    2 adet kuzu pirzo kaç protein?

    2 adet kuzu pirzola, yaklaşık 28.5 gram protein içerir.
    5 kaynak

    1 porsiyon kuzu pirzolla kaç gram?

    1 porsiyon kuzu pirzola genellikle 130 gram ağırlığındadır. Ancak, porsiyon boyutları etin kesimine ve kalınlığına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon kuzu eti ne kadar kaloridir?

    1 porsiyon kuzu eti genellikle 85 gram olarak kabul edilir ve bu porsiyonun kalorisi yaklaşık 248 kcal'dir. 100 gram kuzu eti: 220 kcal. 30 gram (1 köfte kadar): 66 kcal. Bu değerler, kuzu etinin yağ ve protein içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Diyette kuzu pirzola yenir mi?

    Diyette kuzu pirzola tüketimi, dengeli bir beslenme düzeni içinde dikkatli yapıldığında uygun olabilir. Kuzu pirzola, yüksek protein içeriği ve besin değerleri ile kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Öneriler: - Porsiyon kontrolü: Genellikle 100-150 gram arası bir porsiyon idealdir. - Sağlıklı pişirme yöntemleri: Izgara, fırınlama gibi yöntemler tercih edilmelidir. - Diğer protein kaynaklarıyla denge: Diyet programına diğer protein kaynaklarının da dahil edilmesi önerilir. Diyet programı ve sağlık durumu bireysel farklılıklar gösterdiğinden, en doğru bilgiyi bir diyetisyen verebilir.
    5 kaynak

    Kuzu pirzolanın faydaları nelerdir?

    Kuzu pirzolanın faydaları şunlardır: 1. Yüksek Protein İçeriği: Kas gelişimi, onarımı ve genel vücut fonksiyonları için gereklidir. 2. Demir ve Çinko Kaynağı: Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. 3. B Vitamini: Enerji metabolizmasında rol oynar ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler. 4. Sağlıklı Yağ Asitleri: Kalp sağlığını korur ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür. 5. Kolajen İçeriği: Eklem sağlığını ve cilt elastikiyetini destekler. Ancak, kuzu pirzolanın yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
    5 kaynak