• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet elma kaç protein?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Elma
    • #Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet (90 gram) elma yaklaşık 0,3 gram protein içerir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. milligazete.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Protein en çok hangi meyvede var?

    Protein miktarı en yüksek olan meyveler arasında kuru kayısı ve avokado öne çıkmaktadır. Diğer yüksek protein içeren meyveler ise şunlardır: - Guava (2.6 gram); - Hurma (2.4 gram); - Kuru erik (2.2 gram); - Muz (1.1 gram); - Kivi (1.1 gram).
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Protein
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 adet elma kaç kaloridir?

    1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 adet elma kaç besin değeri?

    1 adet (90 gram) elma yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 47 kcal; - Karbonhidrat: 1.0 gram; - Lif: 1.8 gram; - Protein: 0.3 gram; - Yağ: 0.4 gram; - Kolesterol: 0 mg; - A Vitamini: 8.1 IU; - C Vitamini: 10.8 mg; - Potasyum: 129.6 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Elma
    5 kaynak

    Diyette 1 elma yenir mi?

    Evet, diyette 1 elma yenebilir. Elma, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük bir meyve olduğu için diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Meyve
    5 kaynak

    Protein en çok hangi besinlerde bulunur?

    Protein en çok hayvansal ve bitkisel besinlerde bulunur: Hayvansal protein kaynakları: - Kırmızı et: Dana eti 100 gramında 19.1 gram protein içerir. - Tavuk eti: Tavuk göğsünde 100 gramında 30 gram protein bulunur. - Balık: Somon, uskumru gibi balıklar yüksek protein içeriğine sahiptir. - Yumurta: Hem sarısı hem beyazı protein açısından zengindir. - Süt ve süt ürünleri: Peynir, yoğurt, kefir gibi ürünler protein içerir. Bitkisel protein kaynakları: - Baklagiller: Mercimek, nohut, bezelye, soya fasulyesi. - Kuruyemişler ve tohumlar: Antep fıstığı, kabak çekirdeği, badem. - Tahıllar: Kinoa, karabuğday, tam tahıllar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #BitkiselBesinler
    5 kaynak

    1 kırmızı elma kaç besin değeri?

    1 kırmızı elma (ortalama 7 cm çapında) yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 72 kcal; - Yağ: 0,23 g; - Karbonhidrat: 19,06 g; - Şeker: 14,33 g; - Lif: 3,3 g; - Protein: 0,36 g; - Sodyum: 1 mg; - Kolesterol: 0 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Elma
    5 kaynak

    1 elma kaç vitamin içerir?

    1 elma, çeşitli vitaminler içerir. Bu vitaminler arasında: A vitamini: 9 IU; C vitamini: 12 mg veya 10.8 mg; B grubu vitaminleri: B1, B2, B3, B6 ve folik asit; E vitamini: 0.7 mg. Ayrıca, elmada mineraller ve lif de bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Elmalar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2mmw0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-elma-kac-protein-3757923508%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12863","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6617335041753921512","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753921555915017-10495776362157036262-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mmww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2mmw1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mmww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2mmw2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet (90 gram) elma yaklaşık **0,3 gram protein** içerir [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/)[```4```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ELMA).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/","title":"Elma Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/elma-besin-degeri","title":"Elma Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/elma-besin-degeri"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?portionid=32915&portionamount=1,000","title":"Elma (1 Orta Boy) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?portionid=32915&portionamount=1,000"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ELMA","title":"Elma Kaç Kalori? - Elma Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ELMA"},{"sourceId":5,"url":"https://www.milligazete.com.tr/haber/19600424/elma-kac-kalori-besin-degeri-faydalari","title":"Elma Kaç Kalori? Besin Değeri, Faydaları - Sağlık Haberleri","shownUrl":"https://www.milligazete.com.tr/haber/19600424/elma-kac-kalori-besin-degeri-faydalari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet elma kaç protein?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+elma+ka%C3%A7+protein%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6617335041753921512","reqid":"1753921555915017-10495776362157036262-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753921555915017-10495776362157036262-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-155-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mmww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2mmw3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/en-cok-protein-bulunan-meyveler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/protein-iceren-meyveler.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.roksi.com.tr/blog/protein-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalcule.com/en-iyi-proteinli-meyveler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/protein-iceren-meyveler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-en-cok-hangi-meyvede-var-511594781","header":"Protein en çok hangi meyvede var?","teaser":"Protein miktarı en yüksek olan meyveler arasında kuru kayısı ve avokado öne çıkmaktadır. Diğer yüksek protein içeren meyveler ise şunlardır: - Guava (2.6 gram); - Hurma (2.4 gram); - Kuru erik (2.2 gram); - Muz (1.1 gram); - Kivi (1.1 gram).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-elma-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-elma-kac-kaloridir-1907693817","header":"1 adet elma kaç kaloridir?","teaser":"1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/elma-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma%3fportionid=32915&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-elma-kac-besin-degeri-2706604727","header":"1 adet elma kaç besin değeri?","teaser":"1 adet (90 gram) elma yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 47 kcal; - Karbonhidrat: 1.0 gram; - Lif: 1.8 gram; - Protein: 0.3 gram; - Yağ: 0.4 gram; - Kolesterol: 0 mg; - A Vitamini: 8.1 IU; - C Vitamini: 10.8 mg; - Potasyum: 129.6 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kac-kalori-diyette-yenir-mi-3-soru-3-cevap?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/elma-diyeti-nasil-yapilir-elma-diyeti-ile-hizli-zayiflama-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/10/diyette-elma-yenir-mi-diyetisyen-ceren-oskay/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-elma-yenir-mi-253132957","header":"Diyette 1 elma yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 elma yenebilir. Elma, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük bir meyve olduğu için diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/protein-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.roksi.com.tr/blog/protein-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/protein-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/protein-iceren-besinler/hg-2752?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/protein-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-2930297868","header":"Protein en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Protein en çok hayvansal ve bitkisel besinlerde bulunur: Hayvansal protein kaynakları: - Kırmızı et: Dana eti 100 gramında 19.1 gram protein içerir. - Tavuk eti: Tavuk göğsünde 100 gramında 30 gram protein bulunur. - Balık: Somon, uskumru gibi balıklar yüksek protein içeriğine sahiptir. - Yumurta: Hem sarısı hem beyazı protein açısından zengindir. - Süt ve süt ürünleri: Peynir, yoğurt, kefir gibi ürünler protein içerir. Bitkisel protein kaynakları: - Baklagiller: Mercimek, nohut, bezelye, soya fasulyesi. - Kuruyemişler ve tohumlar: Antep fıstığı, kabak çekirdeği, badem. - Tahıllar: Kinoa, karabuğday, tam tahıllar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/bitkiselbesinler","text":"#BitkiselBesinler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1-lezzetli-elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kirmizi-elma-gala%3fi=9503?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/kirmizi-elma-kac-kalori-100-gram-kirmizi-elma-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955969?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/bir-elma-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kirmizi-elma-kac-besin-degeri-1716373536","header":"1 kırmızı elma kaç besin değeri?","teaser":"1 kırmızı elma (ortalama 7 cm çapında) yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 72 kcal; - Yağ: 0,23 g; - Karbonhidrat: 19,06 g; - Şeker: 14,33 g; - Lif: 3,3 g; - Protein: 0,36 g; - Sodyum: 1 mg; - Kolesterol: 0 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ELMA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/elma-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/elma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-elma-kac-vitamin-icerir-3466021450","header":"1 elma kaç vitamin içerir?","teaser":"1 elma, çeşitli vitaminler içerir. Bu vitaminler arasında: A vitamini: 9 IU; C vitamini: 12 mg veya 10.8 mg; B grubu vitaminleri: B1, B2, B3, B6 ve folik asit; E vitamini: 0.7 mg. Ayrıca, elmada mineraller ve lif de bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/elmalar","text":"#Elmalar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mmww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2mmw4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mmww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2mmw5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mmww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}