• Buradasın

    1 adet elma kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet elmanın kalorisi, elmanın türüne ve büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterir:
    • Ortalama büyüklükte (100 gram) bir elma: 50-55 kcal 3.
    • Kırmızı elma: 53-55 kcal 3.
    • Yeşil elma: 45-50 kcal 3.
    • Sarı elma: 52-57 kcal 3.
    • Orta boy elma (182 gram): 95 kcal 5.
    Bu değerler yaklaşık olup, elmanın yetiştiği koşullara ve diğer faktörlere göre değişebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. milligazete.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr yer elması kaç kaloridir?

    100 gram yer elması 73 kalori içerir.
    5 kaynak

    1 adet elma kaç protein?

    100 gram elma, 0,25 gram protein içerir. Bir adet elmanın içerdiği protein miktarı, elmanın türüne, büyüklüğüne, olgunluk seviyesine ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, elmanın gramajını bilerek hesaplama yapmak daha doğru olacaktır.
    5 kaynak

    2 elma kaç kaloridir?

    2 elma yaklaşık olarak 190 kalori içerir.
    5 kaynak

    Diyette günde 3 elma yenir mi?

    Diyette günde 3 elma yemek, genel olarak uygun görülebilir. Ancak, diyet programı kişiye özgü olmalı ve bir uzmana danışılmalıdır.
    5 kaynak

    100 gr elma ne kadar eder?

    100 gram elma 52 kalori içerir. Ayrıca, 100 gram elma şu besin değerlerini de içerir: 13,81 gram karbonhidrat; 0,26 gram protein; 0,17 gram yağ. Elmanın kalori ve besin değerleri, elmanın büyüklüğüne, çeşidine ve yetiştirme koşullarına bağlı olarak değişebilir.
    5 kaynak

    Diyette 1 elma yenir mi?

    Evet, diyette 1 elma yenebilir. Elma, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük bir meyve olduğu için diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.
    5 kaynak

    1 adet elma kaç besin değeri?

    1 adet elmanın besin değeri, elmanın türüne, büyüklüğüne, olgunluk seviyesine ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama bir adet elma (100 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Karbonhidrat: 13,81 gram. Protein: 0,26 gram. Yağ: 0,17 gram. Lif: 2,4 gram. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 1 mg. Potasyum: 107 mg. Kalsiyum: 6 mg. A Vitamini: 54 iu. C Vitamini: 4,6 mg. Demir: 0,12 mg. Orta boy bir elma (180 gram) yaklaşık 95 kalori içerir ve 0,3 gram yağ, 25 gram karbonhidrat, 4 gram lif barındırır. Küçük boy bir elma (90 gram) 47 kalori içerir. Büyük boy bir elma (150 gram) 78 kalori içerir. Elmanın besin değerleri ve kalorisi, elmanın cinsine, büyüklüğüne, nerede yetiştiğine ve daha birçok etkene göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak