• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet elma kaç besin değeri?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Elma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet (90 gram) elma yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 47 kcal 14;
    • Karbonhidrat: 1.0 gram 1;
    • Lif: 1.8 gram 1;
    • Protein: 0.3 gram 14;
    • Yağ: 0.4 gram 1;
    • Kolesterol: 0 mg 14;
    • A Vitamini: 8.1 IU 1;
    • C Vitamini: 10.8 mg 1;
    • Potasyum: 129.6 mg 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Elmayı nasıl daha sağlıklı tüketebilirim?

    • Elmanın sağlık faydaları nelerdir?

    • Elma hangi vitaminleri içerir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette günde 3 elma yenir mi?

    Diyette günde 3 elma yemek, genel olarak uygun görülebilir. Ancak, diyet programı kişiye özgü olmalı ve bir uzmana danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    2 elma kaç kaloridir?

    2 elma yaklaşık olarak 190 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    En çok vitamin içeren elma hangisi?

    C vitamini açısından en zengin elma çeşidi, yeşil elma olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Elma
    • #Vitamin
    5 kaynak

    Diyette 1 elma yenir mi?

    Evet, diyette 1 elma yenebilir. Elma, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük bir meyve olduğu için diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Meyve
    5 kaynak

    Elma kuru günde ne kadar tüketilmeli?

    Elma kurusunun günde ne kadar tüketilmesi gerektiği kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, sağlıklı bir yetişkin için günde 3-5 adet küçük elma kurusu tüketmek uygun olabilir. Ancak, diyabet, obezite veya başka sağlık sorunları olan kişilerin elma kurusu tüketim miktarını bir doktora veya beslenme uzmanına danışarak belirlemesi önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Elma
    • #KuruMeyve
    5 kaynak

    1 adet elma kaç protein?

    1 adet (90 gram) elma yaklaşık 0,3 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Elma
    • #Protein
    5 kaynak

    1 adet elma kaç kaloridir?

    1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"23de0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-elma-kac-besin-degeri-2706604727%3Flr%3D213%26ncrnd%3D99520","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4894772171753917504","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753917511096474-1636269695483200625-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-127-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"23dew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"23de1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"23dew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"23de2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 adet (90 gram) elma** yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:\n\n- **Kalori**: 47 kcal [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/)[```4```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma);\n- **Karbonhidrat**: 1.0 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/);\n- **Lif**: 1.8 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/);\n- **Protein**: 0.3 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/)[```4```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma);\n- **Yağ**: 0.4 gram [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/);\n- **Kolesterol**: 0 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/)[```4```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma);\n- **A Vitamini**: 8.1 IU [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/);\n- **C Vitamini**: 10.8 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/);\n- **Potasyum**: 129.6 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/","title":"Elma Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/elma-besin-degeri","title":"Elma Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/elma-besin-degeri"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?portionid=32915&portionamount=1,000","title":"Elma (1 Orta Boy) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?portionid=32915&portionamount=1,000"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma","title":"Elma Kaç Kalori? - Elma Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma","title":"1 Adet Elma Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet elma kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Elmayı nasıl daha sağlıklı tüketebilirim?","url":"/search?text=Elman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+t%C3%BCketim+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Elmanın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Elman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Elma hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=Elma+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+elma+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4894772171753917504","reqid":"1753917511096474-1636269695483200625-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-127-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753917511096474-1636269695483200625-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-127-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"23dew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"23de3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erengenc.com/post/gunde-3-elma-diyeti-her-yemekten-once-mutlaka-bir-elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/elma-diyeti-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyette-olanlar-icin-gunde-kac-elma-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/elma-kilo-aldirir-mi-diyette-sabah-ve-aksam-yenen-yesil-sari-kirmizi-ve-kuru-1-elma-yemek-kilo-yapar-mi-42076173?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-3-elma-yenir-mi-2341637130","header":"Diyette günde 3 elma yenir mi?","teaser":"Diyette günde 3 elma yemek, genel olarak uygun görülebilir. Ancak, diyet programı kişiye özgü olmalı ve bir uzmana danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma%3fportionid=32914&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/iki-elma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/2-elma-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-elma-kac-kaloridir-4258308762","header":"2 elma kaç kaloridir?","teaser":"2 elma yaklaşık olarak 190 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.gen.tr/elmada-en-fazla-hangi-vitamin-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/elmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/elmada-bulunan-vitaminler-nelerdir-hbrt-2790774?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/elma-besin-degerleri-nedir-elma-kac-kalori-icerir-icerisinde-hangi-vitaminler-vardir-1634616?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/elmada-hangi-vitaminler-var-elmanin-icindeki-vitaminler-ve-mineraller-e1-6762702?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-vitamin-iceren-elma-hangisi-1428606502","header":"En çok vitamin içeren elma hangisi?","teaser":"C vitamini açısından en zengin elma çeşidi, yeşil elma olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kac-kalori-diyette-yenir-mi-3-soru-3-cevap?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/elma-diyeti-nasil-yapilir-elma-diyeti-ile-hizli-zayiflama-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/10/diyette-elma-yenir-mi-diyetisyen-ceren-oskay/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-elma-yenir-mi-253132957","header":"Diyette 1 elma yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 elma yenebilir. Elma, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük bir meyve olduğu için diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/125662/elma-kurusu-ne-kadar-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.daginciri.com/blog/icerik/dogal-tatlandirici-kuru-meyveler-seker-alternatifi-kullanim-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenimalatya.com.tr/haber/19490205/elma-kurusunu-gunde-kac-adet-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/neden-kirmizi-elma-yiyelim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/elma-kurusu-faydalari-nelerdir-nerelerde-kullanilir-elma-kurusu-nasil-yapilir-42119987?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/elma-kuru-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-2791786017","header":"Elma kuru günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Elma kurusunun günde ne kadar tüketilmesi gerektiği kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, sağlıklı bir yetişkin için günde 3-5 adet küçük elma kurusu tüketmek uygun olabilir. Ancak, diyabet, obezite veya başka sağlık sorunları olan kişilerin elma kurusu tüketim miktarını bir doktora veya beslenme uzmanına danışarak belirlemesi önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/kurumeyve","text":"#KuruMeyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/elma-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma%3fportionid=32915&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ELMA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/19600424/elma-kac-kalori-besin-degeri-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-elma-kac-protein-3757923508","header":"1 adet elma kaç protein?","teaser":"1 adet (90 gram) elma yaklaşık 0,3 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-elma-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-elma-kac-kaloridir-1907693817","header":"1 adet elma kaç kaloridir?","teaser":"1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"23dew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"23de4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"23dew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"23de5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"23dew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}