• Buradasın

    1 adet 9 katlı gofret kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet 9 katlı gofret genellikle 33 gram ağırlığındadır ve yaklaşık 130 kalori içerir 2.
    Ancak, farklı çeşitlere göre kalori değerleri değişebilir:
    • Fındık kremalı 9 Kat gofret: 100 gramında 513 kalori bulunur 3.
    • Portakallı 9 Kat gofret: 100 gramında 530 kalori bulunur 4.
    Kalori değerleri, gofretin içeriğine ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetarkadasim.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. arsiv.helalplatform.com
        4
      5. fatsecret.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    A hand holding three chocolate wafer bars against a blurred kitchen backdrop, with a concerned expression on the person's face as they glance at a small bathroom scale nearby.

    3 adet gofret kilo aldırır mı?

    Üç adet gofret, özellikle yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Gofretlerin kalori ve besin değerleri markalara ve çeşitlere göre değişiklik gösterse de, genel olarak bir adet (36 gram) çikolatalı gofret yaklaşık 185 kalori içerir. Kilo alımını önlemek için gofret gibi yüksek kalorili gıdaların porsiyonunun kontrol edilmesi ve dengeli beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesi önerilir.
    5 kaynak
    A hand holding a golden-wrapped Ülker chocolate wafer against a backdrop of a Turkish breakfast table with olives, cheese, and tea.

    45 gr Ülker gofrette kaç kalori var?

    45 gr Ülker gofrette kaç kalori olduğu, gofretin türüne göre değişiklik göstermektedir: Ülker Extra Bitter Çikolatalı Gofret: 45 gr'da 105 kalori bulunur. Ülker Extra Sütlü Çikolata Kaplı Fındıklı Gofret: 45 gr'da 229 kalori bulunur. Ülker Çikolatalı Gofret: 45 gr'da yaklaşık 217 kalori bulunur. Besin değerleri, üretim tarihine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Hangi gofret daha sağlıklı?

    Daha sağlıklı gofret seçenekleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Tam tahıllı gofretler: Lif içeriği yüksek olan bu gofretler, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. 2. Kuruyemiş ve meyve karışımları: Doğal ve sağlıklı atıştırmalıklar olarak tercih edilebilir. 3. Ev yapımı gofret: İçeriğindeki malzemeleri kontrol ederek, şeker ve yağ miktarını azaltarak daha sağlıklı bir alternatif oluşturabilirsiniz. Ayrıca, glütensiz ve düşük kalorili gofretler de sağlıklı beslenme arayan bireyler için iyi bir seçenek olabilir. Gofret tüketirken, içeriğini dikkatlice incelemek ve besin değerlerine dikkat etmek, sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi açısından önemlidir.
    5 kaynak
    A close-up of a golden-brown chocolate waffle on a white plate, with a small pile of granulated sugar spilling from its crisp edges onto the plate, evoking the sweetness described in the response.

    1 adet gofrette ne kadar şeker var?

    1 adet çikolatalı gofrette ortalama 3 yemek kaşığı şeker bulunur. Bir gofrette tam olarak ne kadar şeker olduğunu belirlemek için ürünün etiketini kontrol etmek en doğru yöntemdir.
    5 kaynak
    A colorful, layered chocolate wafer (Ülker 9 Kat) sits on a wooden table next to fresh fruits and nuts, with a Turkish tea glass in the background, contrasting indulgence with healthier options.

    9kat gofret sağlıklı mı?

    Ülker 9 Kat Gofret, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmez. Kalori: 100 gram Ülker 9 Kat gofret yaklaşık 530 kalori, tek bir adet (45 gram) ise ortalama 240 kalori içerir. Şeker: Ürün, yüksek miktarda rafine şeker içerir ve bu da hızla kana karışarak açlığa ve yeniden yeme isteğine sebep olabilir. Yağ: Doymuş yağ oranı yüksektir; 39 gramlık tek bir pakette 9,9 gram yağ ve bunun 6,7 gramı doymuş yağdır. Özellikle kilo kontrolü yapan veya diyabet riski olan kişilerin bu ürünü dikkatli tüketmesi önerilir.
    5 kaynak
    A frustrated Turkish woman in a kitchen holds a colorful gofret wrapper while looking longingly at a bowl of fresh fruit and nuts on the counter.

    Diyette 1 gofret yenir mi?

    Diyette gofret tüketimi genellikle önerilmez. Ancak, ölçülü ve nadiren tüketildiğinde, diyetin tamamen dışına çıkmadan bir atıştırmalık olarak kabul edilebilir. Diyet programı kişisel hedeflere, sağlık durumuna ve bireysel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, diyette gofret tüketimi konusunda bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışılması önerilir.
    5 kaynak

    47 gr Ülker gofrette kaç kalori var?

    47 gram Ülker çikolatalı gofrette 252 kalori bulunmaktadır. Ülker çikolatalı gofretlerin kalori değerleri, gofretin türüne göre değişiklik gösterebilir: Ülker çikolatalı gofret (35 g) — 198 kcal; Ülker çikolatalı gofret (36 g) — 191 kcal; Ülker çikolatalı gofret (82 g) — 106 kcal.
    5 kaynak