Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Köpük çinko kullanımı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, çinko mineralinin genel kullanım şekilleri şunlardır:
- Besinlerle alım: Çinko, günlük öğünlerde çinko içeren besinler aracılığıyla alınabilir 34. Hayvansal gıdalar arasında kırmızı et, hindi eti, karaciğer, istiridye, balık, karides, süt, peynir ve yumurta; bitkisel gıdalar arasında ise kabak çekirdeği, kakao, susam, maş fasulyesi, ceviz, yer fıstığı, ıspanak, mantar, sarımsak, bezelye ve barbunya yer alır 34.
- Takviye kullanımı: Çinko takviyesi, bir hekim danışmanlığında, uygun dozlarda kullanılabilir 34. Çinko takviyeleri genellikle tablet, kapsül, pastil veya sıvı formda bulunur 4.
Çinko takviyesi kullanmadan önce, özellikle başka takviyeler veya çinko ile etkileşime girebilecek ilaçlar kullanılıyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak faydalı olacaktır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: