SUP (Stand Up Paddle), su üzerinde denge kurarak kürek çekme esasına dayanan bir spor dalıdır ve çeşitli faydaları vardır:
- Fiziksel Egzersiz: Tüm kas gruplarını çalıştırarak kalori yakmayı destekler, kalp atış hızını artırır ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir 14.
- Stres Azaltma: Kürek çekme sırasında endorfin hormonları üretilir, bu da stresin azalmasına ve mutlu hissetmenize yardımcı olabilir 1.
- Sosyal Aktivite: Aile ve arkadaşlarla birlikte yapılabildiğinden sosyal bir etkileşim sağlar 4.
- Keşif ve Macera: Farklı bölgelerde su üzerinde ilerleyerek yeni yerler keşfetme imkanı sunar 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: