SUP (Stand Up Paddle), su üzerinde denge kurarak kürek çekme esasına dayanan bir spor dalıdır ve çeşitli faydaları vardır: 1. Fiziksel Egzersiz: Tüm kas gruplarını çalıştırarak kalori yakmayı destekler, kalp atış hızını artırır ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. 2. Stres Azaltma: Kürek çekme sırasında endorfin hormonları üretilir, bu da stresin azalmasına ve mutlu hissetmenize yardımcı olabilir. 3. Sosyal Aktivite: Aile ve arkadaşlarla birlikte yapılabildiğinden sosyal bir etkileşim sağlar. 4. Keşif ve Macera: Farklı bölgelerde su üzerinde ilerleyerek yeni yerler keşfetme imkanı sunar.