Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Spor yapmanın birçok faydası vardır:
- Fiziksel sağlık: Kasları ve kemikleri güçlendirir, esnekliği artırır, kalp sağlığını destekler, kan dolaşımını iyileştirir ve obezite riskini azaltır 124.
- Ruhsal sağlık: Stresi azaltır, ruh halini iyileştirir, depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletir, özgüveni artırır 125.
- Zihinsel sağlık: Bilişsel işlevleri geliştirir, hafızayı güçlendirir ve öğrenme yeteneklerini artırır 15.
- Sosyal yaşam: Sosyal etkileşimi teşvik eder, yeni insanlarla tanışma fırsatı sunar ve ekip ruhunu güçlendirir 124.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: