Set

Lunge egzersizinde set sayısı, kişinin seviyesine göre değişiklik gösterir: Başlangıç seviyesi: 2-3 set, her sette 8-10 tekrar. Orta seviye: 3-4 set, her sette 12-15 tekrar. İleri seviye: 4-5 set, her sette 15-20 tekrar. Set araları için 30-60 saniye dinlenmek, kasların toparlanması için uygundur. Egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Gravür setleri, 5 parça ile 180 parça arasında değişen sayılarda olabilir. Bazı gravür setlerinin parça sayıları: DBK MG135 gravür seti: 85 parça; Ingco MG1309 gravür seti: 52 parça; Assur gravür seti: 211 parça.

LEGO DUPLO Classic Kalp Kutusu 10909, 80 parçadan oluşmaktadır.

Philips erkek bakım seti 7'si 1 arada, saç ve sakal şekillendirme, burun ve kulak kılı düzeltme gibi çeşitli işlevlere sahiptir. Bu setin saç için bazı kullanım amaçları: Saç kesimi. Detaylı kenar kesimleri. Philips erkek bakım setleri, yüz, saç ve vücut üzerinde eşit düzeltme sağlamak için darbeye dayanıklı taraklara sahiptir. Cihazın tam şarj sonrası 60 dakika çalışma süresi vardır.

2 kişilik kamp setinin ağırlığı, içerdiği ürünlere göre değişiklik göstermektedir: Evolite 2 Kişilik Tour Kamp Seti: 2,75 kg. Loap 2 Kişilik Kamp Seti: 3,2 kg. Loap 2 Kişilik Festival Kamp Seti: 1,77 kg. Decathlon 2 Kişilik Kamp Çadırı MT500: 2,85 kg. Walke Lüks Pavillo Kamp Seti'nin ağırlığı ise çadır, şişme yatak, pompa ve 2 yastık dahil olmak üzere yaklaşık 1,6 kg'dır.

Büyük Timur İmparatorluğu biblo seti, genellikle 16 parça olarak satılmaktadır.

TFT Set 14, 2 Nisan 2025 tarihinde, 14.1 yaması ile birlikte tüm oyunculara sunulacaktır. Set 14'ün PBE (Public Beta Environment) sunucularında 19 Mart 2025 tarihinde yayınlanması bekleniyordu.

4'lü havlu seti 4 parçadır.

Şınava başlarken 10-15 şınav ile başlamak ve zamanla sayıyı artırmak uygun olabilir. Daha ileri seviyedeki biri ise 50-100 veya daha fazlasını çekebilir. Kasların yeterince dinlenme süresi alması da önemlidir, bu nedenle aşırı yüklenmekten kaçınılmalıdır. Şınav programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Boncuk setleri genellikle aşağıdaki öğeleri içerir: Boncuklar. Boncuk cımbızı. Saklama kutuları. Tasarım tabloları. Kalıp çıkarıcı. Ayrıca, bazı setlerde su spreyi, boncuk kalemi ve desen kartları gibi ek öğeler de bulunabilir.

Trabzon hasır setlerindeki bilezik sayısı, 5'ten 21'e kadar değişebilir. Bazı Trabzon hasır set modelleri ve bilezik sayıları: Trabzon Hasır Set 5 Sıra Bilezik 5 Sıra Gerdanlık. Trabzon Hasırı 7 Sıra Bilezik 5 Sıra Gerdanlık. Trabzon Hasırı 15 Sıra Bilezik 5 Sıra Gerdanlık. Trabzon Hasırı 19 Sıra Bilezik 5 Sıra Gerdanlık. Trabzon hasır setlerinin tam listesine ve fiyatlarına aşağıdaki sitelerden ulaşılabilir: elizi.com.tr; bilezikci.com; akdingold.com.

DBK gravür seti 85 parçadan oluşmaktadır.

Stanley STA7223 53 Parça Delme ve Vidalama Seti, 53 parçadan oluşmaktadır.

Mutluyuz filmindeki çift terapisi sahneleri, özel olarak dekore edilen bir tatil tesisinde çekilmiştir. Filmin büyük bir kısmı ise Antalya'nın Kemer ilçesine bağlı Göynük'te yer alan Ulusoy Kemer Holiday Club otelinde çekilmiştir. Ayrıca, filmin kış aylarında geçen dönemleri İstanbul'da çekilmiştir.

Hitachi 42 parça vidalama uç seti, birçok vidalama uygulaması için uygundur ve en yaygın kullanılan uçları içerir. Set içindeki bazı uç türleri: altıgen ahşap delme uçları; altıköşe lokma uçları; düz vidalama uçları; Allen uçlar; Torx uçlar; yıldız uçlar; pozidriv uçlar. Bu set, profesyonel kullanıma uygundur.

LEGO 10342 Pembe Çiçek Buketi, 749 parça içerir.

Silahta yiv ve setin temel işlevleri: Merminin stabilitesini artırarak daha doğru ve uzun menzilli atışlar yapılmasını sağlar. Merminin havada takla atmadan kendi ekseni etrafında dönerek gitmesini sağlar. Tahrip ve delme gücünü artırır. Gidiş mesafesini uzatır.

LEGO Icons Krizantem (10368) seti, 26 Temmuz 2024 tarihinde piyasaya sürülmüştür.

Başlangıç seviyesindeki spor programları için kas grubu başına 3 set önerilir. Ancak, programdaki ağırlık ve tekrar sayıları, kişinin spor geçmişi ve fiziksel durumuna göre belirlenmelidir. İlerleme kaydedildikçe, her kas grubu için set sayısı artırılabilir; örneğin, 4. haftada büyük kas grupları için set sayısı 5'e çıkarılabilir. En doğru program için bir spor eğitmenine danışılması önerilir.

İstasyon çalışmasında set sayısı, yapılan egzersizlerin türüne ve antrenman hedeflerine bağlı olarak değişir. Örneğin, üst vücut istasyon antrenmanında genellikle her hareketin 2-4 set yapılması önerilir. Bazı öneriler: Deadlift: 4 set x 8 tekrar. Front squat to push press: 4 set x 8 tekrar. Yates row: 4 set x 8 tekrar. Floor press: 4 set x 8 tekrar. Barbell roll out: 4 set x 8 tekrar. İstasyon çalışmasında, her hareketin setlerini peş peşe uygulamak, tipik bir istasyon çalışması olarak kabul edilir. Antrenman programı, kişinin fitness seviyesine, hedeflerine ve tercihlerine göre uyarlanabilir.