• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Makine biceps ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGüçlendirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Makine biceps egzersizleri, biceps kaslarını izole ederek güçlendirmeye ve tonlamaya yardımcı olur 24.
    Bu egzersizlerin bazı faydaları şunlardır:
    • Kasların etkili bir şekilde çalıştırılması: Makineler, hareketin kontrolünü sağlar ve yanlış form riskini azaltır 14.
    • Eklem stabilitesinin artırılması: Düzenli kullanım, eklemlerin daha stabil hale gelmesine ve yaralanma riskinin azalmasına katkıda bulunur 2.
    • Koordinasyonun geliştirilmesi: Günlük aktiviteleri daha kolay hale getiren denge ve koordinasyonun iyileştirilmesine yardımcı olur 2.
    • Dayanıklılığın artırılması: Kasların dayanıklılığını ve stamina'sını artırarak, ağır nesneleri taşıma gibi aktivitelerde avantaj sağlar 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. allfitwell.com
        1
      2. musclemagfitness.com
        2
      3. fitnessandbeast.com
        3
      4. strongsupplementshop.com
        4
      5. croppio.com
        5

    • Makine egzersizleri hangi ekipmanlarla yapılır?

    • Makine egzersizlerinin avantajları nelerdir?

    • Makine biceps egzersizlerinin alternatifleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En iyi biceps hareketi hangisi?

    En iyi biceps hareketleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Incline Dumbbell Curl: Biceps kaslarını yoğun olarak çalıştıran ve geniş kol kasları oluşturan etkili bir harekettir. 2. Hammer Curl: Biceps kaslarının yanı sıra brachioradialis kaslarını da çalıştıran, ön kol gücünü artıran bir egzersizdir. 3. Barbell Curl: Kol kaslarına hacim kazandıran, özellikle omuz ve dirsek fleksiyonunda etkili olan bir harekettir. 4. Cable Curl: Biceps kaslarının üst başını güçlendiren ve kol kaslarını sürekli gerilim altında tutan bir egzersizdir. 5. Concentration Curl: Biceps kasının kısa başını izole ederek çalıştıran, kasların belirginliğini artıran bir harekettir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersizler
    5 kaynak

    Dar tutuş biceps curl hangi kasları çalıştırır?

    Dar tutuş biceps curl hareketi, biseps brachii kasını çalıştırır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Bicepsi en hızlı ne çalıştırır?

    Biceps kaslarını en hızlı çalıştıran egzersizler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Hammer Curl: Dambılları omuza doğru kaldırarak yapılan bu hareket, biceps kaslarının kısa başını çalıştırır ve brachioradialis kasını da içerir. 2. Barbell Curl: Barı göğsünüze doğru kaldırırken üst vücudunuzu sabit tutarak yapılan bu hareket, klasik bir biceps kuvvet egzersizidir. 3. Incline Dumbbell Curl: Sehpayı 45 derecelik bir açıya getirerek yapılan bu egzersiz, biceps kaslarının üst kısmını hedefler. Ayrıca, 21 Tekrar biceps curl ve Concentration Curl gibi özel antrenman sistemleri de hızlı ve etkili sonuçlar verebilir. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Tricps ve biceps aynı mı?

    Triceps ve biceps aynı kas grupları değildir, ancak üst kolda yer alırlar. Biceps, üst kolun önünde bulunan ve iki başlı bir kastır. Triceps ise üst kolun arkasında yer alır ve üç başlı bir kastır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAnatomisi
    5 kaynak

    Biceps en çok hangi hareket yapar?

    Biceps kası en çok "biceps curl" hareketi ile çalıştırılır. Diğer etkili biceps hareketleri arasında hammer curl, concentration curl ve preacher curl gibi egzersizler de yer alır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersizler
    5 kaynak

    Biceps en çok hangi makinede çalışır?

    Biceps kası en çok " Biceps Curl Machine" adlı makinede çalıştırılır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KasGeliştirme
    5 kaynak

    Bicepsin en çok hangi bölgesi çalışır?

    Bicepsin en çok çalışan bölgesi, biceps brachii olarak adlandırılan kasın iki başıdır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAnatomisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m2ar0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fmakine-biceps-ne-ise-yarar-3951183456%3Flr%3D213%26ncrnd%3D96032","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7091049321754800673","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754800684405891-17876018644341306861-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m2arw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m2ar1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m2arw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m2ar2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Makine biceps egzersizleri**, **biceps kaslarını izole ederek güçlendirmeye ve tonlamaya** yardımcı olur [```2```](https://musclemagfitness.com/machine-biceps)[```4```](https://www.strongsupplementshop.com/blog/bicep-machine).\n\nBu egzersizlerin bazı faydaları şunlardır:\n- **Kasların etkili bir şekilde çalıştırılması**: Makineler, hareketin kontrolünü sağlar ve yanlış form riskini azaltır [```1```](https://www.allfitwell.com/biceps-machine/)[```4```](https://www.strongsupplementshop.com/blog/bicep-machine).\n- **Eklem stabilitesinin artırılması**: Düzenli kullanım, eklemlerin daha stabil hale gelmesine ve yaralanma riskinin azalmasına katkıda bulunur [```2```](https://musclemagfitness.com/machine-biceps).\n- **Koordinasyonun geliştirilmesi**: Günlük aktiviteleri daha kolay hale getiren denge ve koordinasyonun iyileştirilmesine yardımcı olur [```2```](https://musclemagfitness.com/machine-biceps).\n- **Dayanıklılığın artırılması**: Kasların dayanıklılığını ve stamina'sını artırarak, ağır nesneleri taşıma gibi aktivitelerde avantaj sağlar [```2```](https://musclemagfitness.com/machine-biceps).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.allfitwell.com/biceps-machine/","title":"Effective Biceps Machine Workout for Arm Strength | Allfit Well","shownUrl":"https://www.allfitwell.com/biceps-machine/"},{"sourceId":2,"url":"https://musclemagfitness.com/machine-biceps","title":"2 Best Machine Biceps Exercises Simplified","shownUrl":"https://musclemagfitness.com/machine-biceps"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitnessandbeast.com/biceps-curl-machine-nasil-yapilir/","title":"Biceps Curl Machine | Nasıl Yapılır? - FitnessAndBeast","shownUrl":"https://www.fitnessandbeast.com/biceps-curl-machine-nasil-yapilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.strongsupplementshop.com/blog/bicep-machine","title":"Bicep Machine Guide: Exercises... - Strong Supplement Shop","shownUrl":"https://www.strongsupplementshop.com/blog/bicep-machine"},{"sourceId":5,"url":"https://croppio.com/exercises/machine-biceps-curl","title":"Machine Biceps Curl Workouts","shownUrl":"https://croppio.com/exercises/machine-biceps-curl"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Makine biceps ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasguclendirme","text":"#KasGüçlendirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Makine egzersizleri hangi ekipmanlarla yapılır?","url":"/search?text=Makine+egzersizleri+ekipmanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Makine egzersizlerinin avantajları nelerdir?","url":"/search?text=Makine+egzersizlerinin+avantajlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Makine biceps egzersizlerinin alternatifleri nelerdir?","url":"/search?text=Makine+biceps+egzersizlerinin+alternatifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Makine+biceps+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7091049321754800673","reqid":"1754800684405891-17876018644341306861-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754800684405891-17876018644341306861-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m2arw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m2ar3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/sonuca-ulasmanizi-hizlandiracak-5-biceps-hareketi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/en-iyi-on-kol-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/on-kol-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://powergym.com.tr/blog/en-iyi-biceps-hareketleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/en-iyi-kol-hareketleri-ve-biceps-egzersizleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/en-iyi-biceps-hareketi-hangisi-3913571353","header":"En iyi biceps hareketi hangisi?","teaser":"En iyi biceps hareketleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Incline Dumbbell Curl: Biceps kaslarını yoğun olarak çalıştıran ve geniş kol kasları oluşturan etkili bir harekettir. 2. Hammer Curl: Biceps kaslarının yanı sıra brachioradialis kaslarını da çalıştıran, ön kol gücünü artıran bir egzersizdir. 3. Barbell Curl: Kol kaslarına hacim kazandıran, özellikle omuz ve dirsek fleksiyonunda etkili olan bir harekettir. 4. Cable Curl: Biceps kaslarının üst başını güçlendiren ve kol kaslarını sürekli gerilim altında tutan bir egzersizdir. 5. Concentration Curl: Biceps kasının kısa başını izole ederek çalıştıran, kasların belirginliğini artıran bir harekettir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersizler","text":"#Egzersizler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/1630/cable-close-grip-curl/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/barbell-curl-egzersizi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alphasportive.com/blog/dumbell-biceps-curl-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anatoliafit.com/blogs/fit-bilgiler/kas-i%CC%87nsasina-odaklanma-bolgesel-kas-gruplari-antrenmani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/on-kol?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/dar-tutus-biceps-curl-hangi-kaslari-calistirir-644356061","header":"Dar tutuş biceps curl hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Dar tutuş biceps curl hareketi, biseps brachii kasını çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithub.com.tr/en-iyi-biceps-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/biceps-ve-triceps-calismalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/on-kol?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://probodysystems.com/blog/en-iyi-biceps-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.milliyet.com.tr/en-iyi-biceps-hareketleri/Blog/%3fBlogNo=527160?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bicepsi-en-hizli-ne-calistirir-907142354","header":"Bicepsi en hızlı ne çalıştırır?","teaser":"Biceps kaslarını en hızlı çalıştıran egzersizler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Hammer Curl: Dambılları omuza doğru kaldırarak yapılan bu hareket, biceps kaslarının kısa başını çalıştırır ve brachioradialis kasını da içerir. 2. Barbell Curl: Barı göğsünüze doğru kaldırırken üst vücudunuzu sabit tutarak yapılan bu hareket, klasik bir biceps kuvvet egzersizidir. 3. Incline Dumbbell Curl: Sehpayı 45 derecelik bir açıya getirerek yapılan bu egzersiz, biceps kaslarının üst kısmını hedefler. Ayrıca, 21 Tekrar biceps curl ve Concentration Curl gibi özel antrenman sistemleri de hızlı ve etkili sonuçlar verebilir. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livestrong.com/article/520358-biceps-triceps-work-together/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://criticalbody.com/biceps-vs-triceps/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://theifdiff.com/fitness/biceps-vs-triceps/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dancemoon.net/fitness/exercise/triceps-vs-biceps-key-differences/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tricps-ve-biceps-ayni-mi-4250449377","header":"Tricps ve biceps aynı mı?","teaser":"Triceps ve biceps aynı kas grupları değildir, ancak üst kolda yer alırlar. Biceps, üst kolun önünde bulunan ve iki başlı bir kastır. Triceps ise üst kolun arkasında yer alır ve üç başlı bir kastır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Biceps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tapspilates.com/biceps-hareketleri-en-etkili-ve-guclu-egzersizler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/on-kol-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/en-iyi-on-kol-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/biceps-gelisimi-ve-hareketleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/biceps-en-cok-hangi-hareket-yapar-3493001967","header":"Biceps en çok hangi hareket yapar?","teaser":"Biceps kası en çok \"biceps curl\" hareketi ile çalıştırılır. Diğer etkili biceps hareketleri arasında hammer curl, concentration curl ve preacher curl gibi egzersizler de yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersizler","text":"#Egzersizler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/en-yaygin-kullanilan-fitness-ekipmanlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymsozlugu.wixsite.com/gym-s-zl/post/%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rd%C4%B1%C4%9F%C4%B1-kaslara-g%C3%B6re-makineler-i-simleri-ve-kullan%C4%B1%C5%9Flar%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/biceps-curl-machine-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/biceps-curls-hangi-kaslari-hedefler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Biceps?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/biceps-en-cok-hangi-makinede-calisir-1708575165","header":"Biceps en çok hangi makinede çalışır?","teaser":"Biceps kası en çok \" Biceps Curl Machine\" adlı makinede çalıştırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithareket.com/biceps-ve-triceps-icin-en-iyi-hareketler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicinenet.com/where_are_your_biceps/article.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Biceps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/biceps-hangi-kaslari-calistirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/biceps-nedir-biceps-gelistirme?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bicepsin-en-cok-hangi-bolgesi-calisir-3432510524","header":"Bicepsin en çok hangi bölgesi çalışır?","teaser":"Bicepsin en çok çalışan bölgesi, biceps brachii olarak adlandırılan kasın iki başıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m2arw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m2ar4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m2arw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m2ar5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m2arw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}