• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Latin dansları kalça çalıştırır mı?

    • #Eğlence
    • #Dans
    • #FizikselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, Latin dansları kalça bölgesini çalıştırır 12.
    Özellikle samba ve rumba gibi Latin dansları, baldırlar ve kalçaları forma sokmak için önerilir 12. Ayrıca, genel olarak Latin danslarının hepsi kasları esnekleştirir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. 1
      2. pinarhepyanimda.com
        2
      3. ajansdans.com
        3
      4. sportiveturkiye.com
        4
      5. umaylayasam.com
        5

    • Hangi Latin dansları en çok kalça çalıştırır?

    • Samba dansının kalça çalıştırma teknikleri nelerdir?

    • Rumba dansı hangi kasları çalıştırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Dans ederken kalça nasıl olmalı?

    Dans ederken kalçaların doğru pozisyonu için şu öneriler dikkate alınmalıdır: 1. Duruş: Düz bir duruş, omuzlar geride ve baş nötr pozisyonda olmalıdır. 2. Bacaklar: Dizler hafif bükülü ve ayaklar omuz genişliğinde açık olmalıdır. 3. Kalça Hareketleri: Kalçalar, şarkının ritmine uygun olarak küçük ve hızlı hareketlerle sallanabilir (kalça sekme). 4. Ekstra Egzersizler: Squat ve lunges gibi egzersizler, uyluk ve kalça kaslarını geliştirmek için faydalıdır. Bu hareketler, dansın türüne ve kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Dans
    • #Eğitim
    • #Hareketler
    5 kaynak

    Dans etmek kalçaları sıkılaştırır mı?

    Evet, dans etmek kalçaları sıkılaştırabilir. Dans etmek, özellikle kardiyo dansları kalp atışını hızlandırarak kalori yakımını artırır ve vücut yağ oranını azaltır. En etkili sonuçlar için dans egzersizlerinin düzenli olarak yapılması ve dengeli bir beslenme programıyla desteklenmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #Dans
    5 kaynak

    Kalça hareketi hangi dans?

    Kalça hareketleri, bachata ve oryantal dans gibi dans türlerinde öne çıkmaktadır.
    • #Dans
    • #OryantalDans
    • #Hareketler
    5 kaynak

    Tango dansında neden kalça sallanır?

    Tango dansında kalça sallanmasının nedeni, bu dansın şehvetli ve enerjik bir hareket tarzına sahip olmasıdır.
    • #Dans
    • #Tango
    • #Hareketler
    5 kaynak

    Kalçaları en iyi hangi dans çalıştırır?

    Flamenko ve horon dansları, kalçaları en iyi çalıştıran danslar arasında yer alır. Ayrıca, sumo deadlift ve hip thrust gibi egzersizler de kalça kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır.
    • #Sağlık
    • #Dans
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Latin kalça dansı nedir?

    Latin kalça dansı, twerk olarak adlandırılır. Twerk, kadınlar tarafından yapılan, agresif kalça hareketleri ve düşük çömelme duruşu içeren bir danstır.
    • #Eğlence
    • #Dans
    • #Twerk
    • #PopülerKültür
    5 kaynak

    Dans ederken kalça neden sallanır?

    Dans ederken kalçanın sallanmasının birkaç nedeni olabilir: 1. Kas ve Tendonların Hareketi: Kalça çevresindeki kasların ve tendonların hareket sırasında kemiklere sürtünmesi, sıkışma ve buna bağlı seslerin oluşmasına neden olabilir. 2. Eklem Esnekliği: Oryantal dans gibi bazı dans türleri, kalça ekleminin esnekliğini artırarak hareketlerin daha geniş bir alanda yapılmasını sağlar. 3. Dans Teknikleri: Kalça sallama, dansın bir parçası olarak kültürel bir ifade biçimi olarak kabul edilir ve dans yeteneklerini sergilemek için kullanılır.
    • #Dans
    • #Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jrp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Flatin-danslari-kalca-calistirir-mi-3800924950%3Flr%3D213%26ncrnd%3D55140","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9067880341754405398","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754405441361454-1747149467801162055-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-80-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jrp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jrp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, Latin dansları kalça bölgesini çalıştırır** [```1```](arsiv.ntv.com.tr/news/84011.asp)[```2```](https://pinarhepyanimda.com/dans-edelim-fitleselim/).\n\nÖzellikle **samba ve rumba** gibi Latin dansları, baldırlar ve kalçaları forma sokmak için önerilir [```1```](arsiv.ntv.com.tr/news/84011.asp)[```2```](https://pinarhepyanimda.com/dans-edelim-fitleselim/). Ayrıca, genel olarak Latin danslarının hepsi kasları esnekleştirir [```1```](arsiv.ntv.com.tr/news/84011.asp)[```3```](https://www.ajansdans.com/index.php/latin-danslari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"arsiv.ntv.com.tr/news/84011.asp","title":"Dans Ederek Forma Girin","shownUrl":"arsiv.ntv.com.tr/news/84011.asp"},{"sourceId":2,"url":"https://pinarhepyanimda.com/dans-edelim-fitleselim/","title":"DANS EDELİM, FİTLEŞELİM! | Pınar Hep Yanımda","shownUrl":"https://pinarhepyanimda.com/dans-edelim-fitleselim/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ajansdans.com/index.php/latin-danslari/","title":"Latin Dansları – Dans Organizasyon Türkiye","shownUrl":"https://www.ajansdans.com/index.php/latin-danslari/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sportiveturkiye.com/dogru-egzersiz-yap/latin-dansi-egzersizi/","title":"Latin Dansı Egzersizi! - Sportive Blog","shownUrl":"https://www.sportiveturkiye.com/dogru-egzersiz-yap/latin-dansi-egzersizi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.umaylayasam.com/blog-haberler/latin-danslari-nelerdir-hakkinda-bilinmesi-gerekenler","title":"Latin Dansları ve Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?","shownUrl":"https://www.umaylayasam.com/blog-haberler/latin-danslari-nelerdir-hakkinda-bilinmesi-gerekenler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Latin dansları kalça çalıştırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/eglence","text":"#Eğlence"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi Latin dansları en çok kalça çalıştırır?","url":"/search?text=Kal%C3%A7a+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1ran+Latin+danslar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Samba dansının kalça çalıştırma teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Samba+kal%C3%A7a+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rma+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Rumba dansı hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Rumba+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Latin+danslar%C4%B1+kal%C3%A7a+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9067880341754405398","reqid":"1754405441361454-1747149467801162055-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-80-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754405441361454-1747149467801162055-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-80-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jrp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.artsentertainment.cc/in/dans-Temelleri/1017046336.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Nas%C4%B1l-Dans-Edilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaradansokullari.com/blog/oryantal-dansta-5-temel-figur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/kadin/dans-ederken-kadin-hangi-elle-tutulur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13081169-3-ways-to-shake-your-butt?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/dans-ederken-kalca-nasil-olmali-1995180198","header":"Dans ederken kalça nasıl olmalı?","teaser":"Dans ederken kalçaların doğru pozisyonu için şu öneriler dikkate alınmalıdır: 1. Duruş: Düz bir duruş, omuzlar geride ve baş nötr pozisyonda olmalıdır. 2. Bacaklar: Dizler hafif bükülü ve ayaklar omuz genişliğinde açık olmalıdır. 3. Kalça Hareketleri: Kalçalar, şarkının ritmine uygun olarak küçük ve hızlı hareketlerle sallanabilir (kalça sekme). 4. Ekstra Egzersizler: Squat ve lunges gibi egzersizler, uyluk ve kalça kaslarını geliştirmek için faydalıdır. Bu hareketler, dansın türüne ve kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/dans-egzersizleri-ile-formda-kalin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sanatakademi.com.tr/dans-blog/zumba-ile-sikilasma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/dans-etmek-vucudu-sikilastirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://flykids.com.tr/dans-etmek-vucudu-sekillendirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/dans-etmek-kas-yapar-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/dans-etmek-kalcalari-sikilastirir-mi-3504668463","header":"Dans etmek kalçaları sıkılaştırır mı?","teaser":"Evet, dans etmek kalçaları sıkılaştırabilir. Dans etmek, özellikle kardiyo dansları kalp atışını hızlandırarak kalori yakımını artırır ve vücut yağ oranını azaltır. En etkili sonuçlar için dans egzersizlerinin düzenli olarak yapılması ve dengeli bir beslenme programıyla desteklenmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/242152-bachata-hangi-dans?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cerezforum.com.tr/konu/hangi-dans-size-gore.38620/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/345421/kalca-dansinin-adi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaradansokullari.com/blog/oryantal-dansta-5-temel-figur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.umaylayasam.com/blog-haberler/dans-turleri-nelerdir-dans-cesitleri-ve-cikis-noktalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/kalca-hareketi-hangi-dans-1270195224","header":"Kalça hareketi hangi dans?","teaser":"Kalça hareketleri, bachata ve oryantal dans gibi dans türlerinde öne çıkmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/oryantaldans","text":"#OryantalDans"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/arjantin-tango--606956?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wikijtr.icu/wiki/TANGO?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dopod.com.tr/kalca-dansi-ne-demek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.istanbultango.com/tango-hakkinda?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tangotonin.wordpress.com/2020/04/29/tango-dans-etigi-ve-yazili-olmayan-kurallar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/tango-dansinda-neden-kalca-sallanir-2020864981","header":"Tango dansında neden kalça sallanır?","teaser":"Tango dansında kalça sallanmasının nedeni, bu dansın şehvetli ve enerjik bir hareket tarzına sahip olmasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/tango","text":"#Tango"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pinarhepyanimda.com/dans-edelim-fitleselim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/bacak-ve-kalca?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/dans-ederek-zayiflamanin-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/en-etkili-kalca-hareketleri-hangileridir-fitnessta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/evde-yapabileceginiz-kalca-buyutme-hareketleri-37/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kalcalari-en-iyi-hangi-dans-calistirir-924136623","header":"Kalçaları en iyi hangi dans çalıştırır?","teaser":"Flamenko ve horon dansları, kalçaları en iyi çalıştıran danslar arasında yer alır. Ayrıca, sumo deadlift ve hip thrust gibi egzersizler de kalça kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/243755/kalca-dansinin-adi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.umaylayasam.com/blog-haberler/latin-danslari-nelerdir-hakkinda-bilinmesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://otomega.com.tr/dans-turleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.salomonstore.sk/kalca-dansinin-adi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://danskeyfialtunizade.com/latin-dans-turleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/latin-kalca-dansi-nedir-1414245646","header":"Latin kalça dansı nedir?","teaser":"Latin kalça dansı, twerk olarak adlandırılır. Twerk, kadınlar tarafından yapılan, agresif kalça hareketleri ve düşük çömelme duruşu içeren bir danstır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/eglence","text":"#Eğlence"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/twerk","text":"#Twerk"},{"href":"/yacevap/t/populerkultur","text":"#PopülerKültür"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/yururken-kalcadan-gelen-sesin-nedeni-ne-olabilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/belly-dance-increases-size-of-hips-3301?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedemek.page/kavramlar/kal%C3%A7a%20sallayan%20bayanlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.utkuerdemozer.com/page/kal%C3%A7adan-ses-gelmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13081169-3-ways-to-shake-your-butt?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/dans-ederken-kalca-neden-sallanir-2678931092","header":"Dans ederken kalça neden sallanır?","teaser":"Dans ederken kalçanın sallanmasının birkaç nedeni olabilir: 1. Kas ve Tendonların Hareketi: Kalça çevresindeki kasların ve tendonların hareket sırasında kemiklere sürtünmesi, sıkışma ve buna bağlı seslerin oluşmasına neden olabilir. 2. Eklem Esnekliği: Oryantal dans gibi bazı dans türleri, kalça ekleminin esnekliğini artırarak hareketlerin daha geniş bir alanda yapılmasını sağlar. 3. Dans Teknikleri: Kalça sallama, dansın bir parçası olarak kültürel bir ifade biçimi olarak kabul edilir ve dans yeteneklerini sergilemek için kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dans","text":"#Dans"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jrp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jrp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}