Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kalçaları en iyi çalıştıran danslar arasında Latin dansları, oryantal ve flamenko bulunmaktadır.
- Latin dansları: Samba, cha cha, rumba, paso doble ve jive gibi danslar, karın ve basen bölgesini çalıştırarak kasları esnekleştirir ve kalori yakımını artırır 4.
- Oryantal: Yoğun olarak karın bölgesini çalıştırır 4.
- Flamenko: Bacakları ve selülitle mücadeleyi destekler, ayrıca dengeyi artırır 4.
Dans etmek, kardiyovasküler bir egzersiz olarak kol, bacak, sırt ve karın kaslarını çalıştırır ve sürekli hareket ile kalori yakımını artırır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: