• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Her gün ip atlamak kaç kilo verdirir?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerdirme
    • #Sağlık
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün ip atlamak, kilo vermeye yardımcı olabilir ancak tek başına yeterli değildir.
    Ortalama olarak, günde 20-30 dakika ip atlamak 200-300 kalori yaktırır 1. Bu da haftada yaklaşık 1 kilo vermeye denk gelir 4.
    Kilo vermek için ip atlamayı sağlıklı bir diyetle birleştirmek ve düzenli egzersiz programı oluşturmak önemlidir 5. Ayrıca, eklem sorunları veya diz sakatlığı olan kişilerin ip atlamadan önce doktorlarına danışmaları önerilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. alphasportive.com
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. haber7.com
        3
      4. skechers.com.tr
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Uzman tavsiyesi almak neden önemlidir?

    • İp atlama ile kilo vermek ne kadar sürer?

    • İp atma teknikleri nasıl geliştirilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    İp atlayarak 1 ayda kaç kilo verilir?

    İp atlayarak 1 ayda ortalama 6-15 kilo verilebilir. Bu miktar, kişinin kilosuna, beslenme düzenine ve egzersizin sıklığına göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    1 saat zıplamak kaç kalori yakar?

    1 saat boyunca zıplamak, yaklaşık 150 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    100 ip atlama kaç kalori yaktırır?

    100 ip atlama yaklaşık olarak 60 kalori yaktırır. Ancak bu değer, kişinin ağırlığına, ip atlama hızına ve genel fiziksel kondisyonuna bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    5 kaynak

    500 kere ip atlamak kaç kalori yakar?

    500 kere ip atlamak, kişinin kilosuna ve ip atlama hızına bağlı olarak yaklaşık 300 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    Günde 10 bin adım mı daha çok kalori yakar ip atlama mı?

    Günde 10 bin adım atmak ve ip atlama, farklı miktarlarda kalori yaktırır. 10 bin adım atmak, ortalama olarak 300-500 kalori yaktırır. İp atlama ise kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve temposuna bağlı olarak değişir: - 50 kg bir birey, 10 dakikada yaklaşık 100-120 kalori yakar. - 70 kg bir birey, aynı sürede 150-170 kalori yakabilir. - 90 kg bir birey, 10 dakikada 200 kaloriye kadar yakım sağlayabilir. Dolayısıyla, ip atlama daha yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    Her gün ip atlayarak kaç ayda zayıflanır?

    Her gün ip atlayarak yaklaşık 1 ayda belirgin bir şekilde kilo vermek mümkündür. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizması, yaşı, cinsiyeti ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Sağlıklı ve kalıcı bir kilo kaybı için bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Zayıflama
    • #FizikselAktivite
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    En hızlı kilo vermek için ip atlama kaç dakika yapılmalı?

    En hızlı kilo vermek için ip atlama süresi günde en az 30 dakika olmalıdır. Ayrıca, haftada 3-4 gün ip atlamak ve bunu düzenli bir program dahilinde yapmak daha etkili olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"30ep0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fher-gun-ip-atlamak-kac-kilo-verdirir-4274115173%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47275","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3281854801753198137","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753198149891962-13505058344828938407-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-179-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30epw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"30ep1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30epw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"30ep2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Her gün ip atlamak, kilo vermeye yardımcı olabilir ancak tek başına yeterli değildir.**\n\nOrtalama olarak, günde 20-30 dakika ip atlamak 200-300 kalori yaktırır [```1```](https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi). Bu da haftada yaklaşık 1 kilo vermeye denk gelir [```4```](https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/).\n\nKilo vermek için ip atlamayı sağlıklı bir diyetle birleştirmek ve düzenli egzersiz programı oluşturmak önemlidir [```5```](https://www.haberturk.com/ip-atlamanin-saymakla-bitmeyen-faydalari-duzenli-ip-atlamak-kilo-verir-mi-faydalari-neler-htfd-3739786). Ayrıca, eklem sorunları veya diz sakatlığı olan kişilerin ip atlamadan önce doktorlarına danışmaları önerilir [```1```](https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi)[```4```](https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi","title":"İp Atlamak Kilo Verdirir Mi & Zayıflatır Mı?","shownUrl":"https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-her-gun-evde-ip-atlamak-zayiflatir-mi-42079935","title":"Hürriyet: İp Atlamak Kilo Verdirir Mi? Her Gün Evde İp...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-her-gun-evde-ip-atlamak-zayiflatir-mi-42079935"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3050884-ip-atlamanin-faydalari-nelerdir-her-gun-duzenli-olarak-ip-atlamak-zayiflatir-mi","title":"İp Atlamanın Faydaları Nelerdir? Her Gün... - Haber 7 SAĞLIK","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3050884-ip-atlamanin-faydalari-nelerdir-her-gun-duzenli-olarak-ip-atlamak-zayiflatir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/","title":"İp Atlayarak Zayıflanır mı? | İp Atlama Nedir? - Skechers Blog","shownUrl":"https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/ip-atlamanin-saymakla-bitmeyen-faydalari-duzenli-ip-atlamak-kilo-verir-mi-faydalari-neler-htfd-3739786","title":"İp atlamanın saymakla bitmeyen faydaları! Düzenli ip atlamak...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/ip-atlamanin-saymakla-bitmeyen-faydalari-duzenli-ip-atlamak-kilo-verir-mi-faydalari-neler-htfd-3739786"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün ip atlamak kaç kilo verdirir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uzman tavsiyesi almak neden önemlidir?","url":"/search?text=Uzman+g%C3%B6r%C3%BC%C5%9F%C3%BC+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İp atlama ile kilo vermek ne kadar sürer?","url":"/search?text=%C4%B0p+atlayarak+kilo+verme+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İp atma teknikleri nasıl geliştirilir?","url":"/search?text=%C4%B0p+atlama+teknikleri+nas%C4%B1l+geli%C5%9Ftirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+ip+atlamak+ka%C3%A7+kilo+verdirir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3281854801753198137","reqid":"1753198149891962-13505058344828938407-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-179-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753198149891962-13505058344828938407-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-179-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30epw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"30ep3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ip-atlamak-zayflatr-m/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/1-ayda-kac-kilo-verebilirim-s?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ip-atlayarak-bir-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/ip-atlamak-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ip-atlayarak-1-ayda-kac-kilo-verilir-2983704183","header":"İp atlayarak 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"İp atlayarak 1 ayda ortalama 6-15 kilo verilebilir. Bu miktar, kişinin kilosuna, beslenme düzenine ve egzersizin sıklığına göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/ziplayarak-kac-kalori-yakarim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/z%C4%B1plama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/86780-evde-ziplamak-kac-kalori-yaktirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-ziplamak-kac-kalori-yakar-892863736","header":"1 saat zıplamak kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat boyunca zıplamak, yaklaşık 150 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/her-gun-100-kere-ip-atlamak-zayiflatir-mi-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/egzersizler-kac-kalori-yaktirir/ip-atlamak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-ip-atlamak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/kardiyo/dakikada-100-kez-ip-atlayarak-kalori-yakin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/100-ip-atlama-kac-kalori.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/100-ip-atlama-kac-kalori-yaktirir-1278786219","header":"100 ip atlama kaç kalori yaktırır?","teaser":"100 ip atlama yaklaşık olarak 60 kalori yaktırır. Ancak bu değer, kişinin ağırlığına, ip atlama hızına ve genel fiziksel kondisyonuna bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/ip-atlamak-kac-kalori-yaktirir-kilo-verdirir-mi-814985?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/ip-atlamak-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/ip-atlamak-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/500-kere-ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/ip-atlama-kac-kalori-yakar-500-ve-1000-atlama-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/500-kere-ip-atlamak-kac-kalori-yakar-2735438048","header":"500 kere ip atlamak kaç kalori yakar?","teaser":"500 kere ip atlamak, kişinin kilosuna ve ip atlama hızına bağlı olarak yaklaşık 300 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/10-bin-adim-kac-kalori-yakar-her-gun-10-bin-adim-atmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/10-bin-adim-kac-kalori-yaktirir-gunluk-10-bin-adim-atmanin-faydalari-816740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/gunde-10-bin-adim-mi-daha-cok-kalori-yakar-ip-3361079315","header":"Günde 10 bin adım mı daha çok kalori yakar ip atlama mı?","teaser":"Günde 10 bin adım atmak ve ip atlama, farklı miktarlarda kalori yaktırır. 10 bin adım atmak, ortalama olarak 300-500 kalori yaktırır. İp atlama ise kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve temposuna bağlı olarak değişir: - 50 kg bir birey, 10 dakikada yaklaşık 100-120 kalori yakar. - 70 kg bir birey, aynı sürede 150-170 kalori yakabilir. - 90 kg bir birey, 10 dakikada 200 kaloriye kadar yakım sağlayabilir. Dolayısıyla, ip atlama daha yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ip-atlamak-zayflatr-m/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3050884-ip-atlamanin-faydalari-nelerdir-her-gun-duzenli-olarak-ip-atlamak-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/ip-atlayarak-forma-girin-ip-atlayarak-kilo-verme/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-ip-atlayarak-kac-ayda-zayiflanir-3942441846","header":"Her gün ip atlayarak kaç ayda zayıflanır?","teaser":"Her gün ip atlayarak yaklaşık 1 ayda belirgin bir şekilde kilo vermek mümkündür. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizması, yaşı, cinsiyeti ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Sağlıklı ve kalıcı bir kilo kaybı için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ip-atlayarak-zayiflanir-mi-ip-atlayarak-kilo-vermek-icin-ne-yapilir-htsg-3530169?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/konu/saglikli-beslen-ip-atla-hizli-kilo-ver-deneyimlerimiz.1040614/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ip-atlamak-kac-kalori-yakar-gunde-kac-dakika-ip-atlamak-zayiflatir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/ip-atlamanin-mucizevi-etkisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/en-hizli-kilo-vermek-icin-ip-atlama-kac-dakika-yapilmali-3468844376","header":"En hızlı kilo vermek için ip atlama kaç dakika yapılmalı?","teaser":"En hızlı kilo vermek için ip atlama süresi günde en az 30 dakika olmalıdır. Ayrıca, haftada 3-4 gün ip atlamak ve bunu düzenli bir program dahilinde yapmak daha etkili olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30epw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"30ep4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30epw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"30ep5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30epw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}