Buradasın
Günde 10 bin adım mı daha çok kalori yakar ip atlama mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde 10 bin adım atmak, ip atlamaya göre daha az kalori yakabilir.
Yapılan araştırmalara göre, günde 10 bin adım atmak ortalama 400-500 kalori yaktırır 12. İp atlamak ise günde ortalama 1 saat yapıldığında 500-700 kalori yakmaya yardımcı olur 5.
Yakılan kalori miktarı, kişinin metabolizma hızı, yağ oranı, kilo gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: