• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Günde 10 bin adım mı daha çok kalori yakar ip atlama mı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Günde 10 bin adım atmak ve ip atlama, farklı miktarlarda kalori yaktırır.
    10 bin adım atmak, ortalama olarak 300-500 kalori yaktırır 34.
    İp atlama ise kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve temposuna bağlı olarak değişir:
    • 50 kg bir birey, 10 dakikada yaklaşık 100-120 kalori yakar 2.
    • 70 kg bir birey, aynı sürede 150-170 kalori yakabilir 2.
    • 90 kg bir birey, 10 dakikada 200 kaloriye kadar yakım sağlayabilir 2.
    Dolayısıyla, ip atlama daha yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. runnutrition.com.tr
        2
      3. egepazarindan.com
        3
      4. arsiv.turkiyegazetesi.com.tr
        4
      5. skechers.com.tr
        5

    • İp atlama nasıl daha etkili hale getirilir?

    • Kalori yakma hızını etkileyen faktörler nelerdir?

    • Hangi egzersiz daha fazla yağ yaktırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    5000 adım kaç kalori yakar?

    5000 adım atmak yaklaşık olarak 150 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    500 kalori yakmak için kaç adım atmak gerekir?

    500 kalori yakmak için yaklaşık 10.000 adım atmak gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    Günde 1 saat ip atlamak kaç kilo verdirir?

    Günde 1 saat ip atlamak, yaklaşık 500-700 kalori yaktırır. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizma hızına, yağ oranına ve kilosuna göre değişir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 saat egzersiz kaç kalori yakar?

    1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    500 kere ip atlamak kaç kalori yakar?

    500 kere ip atlamak, kişinin kilosuna ve ip atlama hızına bağlı olarak yaklaşık 300 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    100 ip atlama kaç kalori yaktırır?

    100 ip atlama yaklaşık olarak 60 kalori yaktırır. Ancak bu değer, kişinin ağırlığına, ip atlama hızına ve genel fiziksel kondisyonuna bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 km yürümek kaç kalori yakar?

    1 kilometre yürümek, kişinin vücut ağırlığına bağlı olarak ortalama 45-60 kalori yaktırır. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki değerler kullanılabilir: - 60 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 50 kalori; - 70 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 55-60 kalori; - 80 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 65-70 kalori.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"d4le0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fgunde-10-bin-adim-mi-daha-cok-kalori-yakar-ip-3361079315%3Flr%3D213%26ncrnd%3D847","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8326950211753383177","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753383180748245-5309683491073127657-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"d4le1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"d4le2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Günde 10 bin adım atmak ve ip atlama, farklı miktarlarda kalori yaktırır.**\n\n**10 bin adım atmak**, ortalama olarak **300-500 kalori** yaktırır [```3```](https://egepazarindan.com/10-bin-adim-kac-kalori-yakar-her-gun-10-bin-adim-atmanin-faydalari/)[```4```](https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/10-bin-adim-kac-kalori-yaktirir-gunluk-10-bin-adim-atmanin-faydalari-816740).\n\n**İp atlama** ise kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve temposuna bağlı olarak değişir:\n- 50 kg bir birey, 10 dakikada yaklaşık 100-120 kalori yakar [```2```](https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar).\n- 70 kg bir birey, aynı sürede 150-170 kalori yakabilir [```2```](https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar).\n- 90 kg bir birey, 10 dakikada 200 kaloriye kadar yakım sağlayabilir [```2```](https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar).\n\nDolayısıyla, **ip atlama daha yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir**.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir","title":"Her Gün 1 Saat Yürüyüş Ayda Kaç Kilo Verdirir? - Diyetten...","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir"},{"sourceId":2,"url":"https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar","title":"İp Atlamak Kaç Kalori Yakar? | Run Nutrition","shownUrl":"https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar"},{"sourceId":3,"url":"https://egepazarindan.com/10-bin-adim-kac-kalori-yakar-her-gun-10-bin-adim-atmanin-faydalari/","title":"10 Bin Adım Kaç Kalori Yakar? Her Gün... | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/10-bin-adim-kac-kalori-yakar-her-gun-10-bin-adim-atmanin-faydalari/"},{"sourceId":4,"url":"https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/10-bin-adim-kac-kalori-yaktirir-gunluk-10-bin-adim-atmanin-faydalari-816740","title":"10 Bin Adım Kaç Kalori Yaktırır? (Günlük 10 Bin Adım...","shownUrl":"https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/10-bin-adim-kac-kalori-yaktirir-gunluk-10-bin-adim-atmanin-faydalari-816740"},{"sourceId":5,"url":"https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/","title":"İp Atlayarak Zayıflanır mı? | İp Atlama Nedir? - Skechers Blog","shownUrl":"https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Günde 10 bin adım mı daha çok kalori yakar ip atlama mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İp atlama nasıl daha etkili hale getirilir?","url":"/search?text=%C4%B0p+atlama+nas%C4%B1l+daha+etkili+hale+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kalori yakma hızını etkileyen faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Kalori+yakma+h%C4%B1z%C4%B1n%C4%B1+etkileyen+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi egzersiz daha fazla yağ yaktırır?","url":"/search?text=Hangi+egzersiz+daha+fazla+ya%C4%9F+yakt%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%BCnde+10+bin+ad%C4%B1m+m%C4%B1+daha+%C3%A7ok+kalori+yakar+ip+atlama+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8326950211753383177","reqid":"1753383180748245-5309683491073127657-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753383180748245-5309683491073127657-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"d4le3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/5000-adim-kac-kalori-yakar-bes-bin-adim-atmak-veya-kosmak-ile-kac-kalori-yakilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/10000-adim-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmetarif.com/1000-5000-10000-adim-1-saat-yuruyusle-kac-kalori-yakariz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/195761-gunde-5000-adim-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/yuruyus-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/5000-adim-kac-kalori-yakar-3250565237","header":"5000 adım kaç kalori yakar?","teaser":"5000 adım atmak yaklaşık olarak 150 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.megabeyin.com/kilo-vermek-icin-gunde-kac-adim-atmalisiniz-bir-adim-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://farkihisset.com.tr/500-kalori-kac-saatte-yakilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/30-dakikada-500-kalori-yakmak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/gunde-500-kalori-yakmak-icin-10-adim-2381720?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/431329/500-kalori-yakmak-icin-kac-adim-atmak-gerekir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/500-kalori-yakmak-icin-kac-adim-atmak-gerekir-1253059958","header":"500 kalori yakmak için kaç adım atmak gerekir?","teaser":"500 kalori yakmak için yaklaşık 10.000 adım atmak gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/ip-atlamak-kilo-verdiriyor-tum-kaslari-calistiriyor-her-gun-1-saat-yapin-2694099?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alphasportive.com/blog/ip-atlamak-kilo-verdirir-mi-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ip-atlamak-kac-kalori-yakar-gunde-kac-dakika-ip-atlamak-zayiflatir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/gunde-1-saat-ip-atlamak-kac-kilo-verdirir-2799088017","header":"Günde 1 saat ip atlamak kaç kilo verdirir?","teaser":"Günde 1 saat ip atlamak, yaklaşık 500-700 kalori yaktırır. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizma hızına, yağ oranına ve kilosuna göre değişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/hangi-egzersizle-kac-kalori-harcarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/ayfer-saglam/hangi-egzersizle-kac-kalori-yakilir-412740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-egzersiz-kac-kalori-yakar-1594261762","header":"1 saat egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/ip-atlamak-kac-kalori-yaktirir-kilo-verdirir-mi-814985?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/ip-atlamak-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/ip-atlamak-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/500-kere-ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/ip-atlama-kac-kalori-yakar-500-ve-1000-atlama-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/500-kere-ip-atlamak-kac-kalori-yakar-2735438048","header":"500 kere ip atlamak kaç kalori yakar?","teaser":"500 kere ip atlamak, kişinin kilosuna ve ip atlama hızına bağlı olarak yaklaşık 300 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/her-gun-100-kere-ip-atlamak-zayiflatir-mi-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/egzersizler-kac-kalori-yaktirir/ip-atlamak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-ip-atlamak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/kardiyo/dakikada-100-kez-ip-atlayarak-kalori-yakin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/100-ip-atlama-kac-kalori.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/100-ip-atlama-kac-kalori-yaktirir-1278786219","header":"100 ip atlama kaç kalori yaktırır?","teaser":"100 ip atlama yaklaşık olarak 60 kalori yaktırır. Ancak bu değer, kişinin ağırlığına, ip atlama hızına ve genel fiziksel kondisyonuna bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/egitim/1-km-kac-adimdir-1-5-ve-10-km-yuruyus-kac-kalori-yaktirir-6526899?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/1-km-kac-adim-eder-bir-kilometre-kac-adimdir-kac-dakika-surer-ve-kac-kalori-yakar-e1-5939635?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-km-yurumek-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.voitbayi.com/blog/icerik/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-km-yurumek-kac-kalori-yakar-3495789723","header":"1 km yürümek kaç kalori yakar?","teaser":"1 kilometre yürümek, kişinin vücut ağırlığına bağlı olarak ortalama 45-60 kalori yaktırır. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki değerler kullanılabilir: - 60 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 50 kalori; - 70 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 55-60 kalori; - 80 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 65-70 kalori.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"d4le4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"d4le5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}