Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Erkeklerde en çok gelişen kaslar, genetik yatkınlığa ve uygulanan antrenman programına bağlı olarak değişiklik gösterebilir 1.
Genellikle en çok gelişen kas grupları şunlardır:
Ayrıca, mezomorf vücut tipine sahip erkekler, kas geliştirmeye daha müsait olup, tüm vücutlarına yönelik bütünlüklü antrenman programlarıyla iyi sonuçlar elde edebilirler 2.
Kas gelişimi için doğru bir program belirlemek adına bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: