• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Çocuklar haftada kaç gün spor yapmalı?

    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Spor

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çocuklar, haftada en az 3 gün, günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapmalıdır 134.
    Sporun sıklığı ve yoğunluğu, çocuğun yaşına, gelişim düzeyine ve yaptığı spor branşına göre değişiklik gösterebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. antalyacimnastik.com.tr
        1
      2. yesiltopuklar.com
        2
      3. gapa.com.tr
        3
      4. flo.com.tr
        4
      5. skechers.com.tr
        5

    • Çocuklar için spor programları nasıl planlanır?

    • Spor yapmanın çocukların gelişimine etkileri nelerdir?

    • Çocuklarda spor alışkanlığı nasıl kazandırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    3 gün üst üste spor yapmak doğru mu?

    3 gün üst üste spor yapmak, uygun dinlenme ve beslenme ile faydalı olabilir: Dinlenme günleri: Kasların iyileşmesi ve onarılması için dinlenme günlerine yer verilmelidir. Beslenme: Yeterli protein ve karbonhidrat tüketmek, kas onarımını destekler ve enerji sağlar. Sakatlanma riski: Kasların iyileşmesi için yeterli zaman tanınmalıdır. Vücudun sinyalleri: Yorgunluk veya ağrı hissedilirse, dinlenmeye ve iyileşmeye zaman verilmelidir. Yeni başlayanlar için, haftada üç gün gidip bir gün dinlenmek daha uygun olabilir. Spora başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Spor
    • Egzersiz
    • Dinlenme
    5 kaynak

    8 yaş çocuğu günde kaç saat spor yapmalı?

    8 yaşındaki bir çocuğun günde kaç saat spor yapması gerektiği, günde en az 1 saat (60 dakika) orta düzeyde veya yoğun fiziksel aktivite yapması gerektiği şeklinde belirtilmektedir. Bu aktiviteler, koşma, yüzme, bisiklete binme, futbol gibi spor etkinlikleri veya hızlı tempolu oyunlar olabilir. Her çocuğun bireysel ihtiyaçları farklı olduğu için, fiziksel aktiviteye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Spor
    5 kaynak

    Spor yapan çocuğun gelişimi nasıl olur?

    Spor yapan çocukların gelişimi şu şekillerde olur: Fiziksel gelişim. Akademik başarı. Sosyal gelişim. Duygusal ve psikolojik gelişim. Disiplin ve sorumluluk bilinci. Spor yapan çocukların sağlıklı gelişimi için dengeli ve yeterli beslenme, yeterli uyku, hidrasyon, aşırı yüklenmeden kaçınma ve psikolojik iyi oluş gibi faktörlere dikkat edilmelidir.
    • Spor
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselSağlık
    • MentalSağlık
    • SosyalBeceriler
    5 kaynak

    Çocuklar günde kaç saat egzersiz yapmalı?

    5-17 yaş arasındaki çocuklar günde en az 60 dakika orta ve yüksek şiddetli fiziksel aktivite yapmalıdır. Yaş gruplarına göre önerilen egzersiz süreleri: 2-5 yaş: Fırlatma, yakalama, koşma, sıçrama gibi aktiviteler. 6-9 yaş: Belli mesafeye fırlatma, topa vurma gibi temel hareketler. 10-12 yaş: Basketbol, futbol gibi kompleks motor becerileri içeren sporlar. Egzersizlerin eğlenceli ve çocuğun fiziksel gelişimine uygun olması önemlidir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • Egzersiz
    • FizikselAktivite
    • YaşGrupları
    5 kaynak

    10 yaşındaki çocuk günde kaç saat spor yapmalı?

    10 yaşındaki bir çocuğun günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapması önerilir. Haftada 5 gün boyunca, yarım saat spor yapılması tavsiye edilir. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Spor
    5 kaynak

    Çocuklar günde kaç dakika spor yapmalı?

    Çocuklar günde en az 60 dakika orta veya yüksek şiddette fiziksel aktivite yapmalıdır.
    • Sağlık
    • ÇocukSağlığı
    • FizikselAktivite
    • Spor
    5 kaynak

    Her gün biraz spor yapmak yeterli mi?

    Her gün biraz spor yapmak, yapılan sporun türüne ve yoğunluğuna bağlı olarak yeterli olabilir. Eğer düşük yoğunluklu egzersizler yapılıyorsa, örneğin yürüyüş veya yoga gibi aktiviteler, her gün yapılabilir. Uzmanlar, haftada 3 gün spor yapılmasını, ancak bu günlerin arka arkaya olmamasını önermektedir. Spor programı kişinin yaşı, cinsiyeti, fiziksel durumu ve yaşam tarzı gibi faktörlere göre değişmelidir. En uygun spor programı için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Spor
    • FizikselAktivite
    • GenelSağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7epi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fcocuklar-haftada-kac-gun-spor-yapmali-3038662596%3Flr%3D213%26ncrnd%3D95625","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7435984961755812385","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755812448710309-1025522777310158484-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-225-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7epiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7epi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7epiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7epi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Çocuklar, haftada en az **3 gün**, günde en az **30 dakika** fiziksel aktivite yapmalıdır [```1```](https://safnutrition.co/blogs/saglik-beslenme/cocuklarda-spor-nasil-olmali-cocuklar-icin-egzersiz-onerileri)[```3```](https://antalyacimnastik.com.tr/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali/)[```4```](https://antalyayuzmekursu.net/spor-yapmanin-cocuklarda-konsantrasyon-uzerindeki-etkisi/). \n\nSporun sıklığı ve yoğunluğu, çocuğun yaşına, gelişim düzeyine ve yaptığı spor branşına göre değişiklik gösterebilir [```3```](https://antalyacimnastik.com.tr/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://antalyacimnastik.com.tr/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali/","title":"Çocuklar Hangi Yaşta Hangi Sporu Yapmalı","shownUrl":"https://antalyacimnastik.com.tr/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html","title":"Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?","shownUrl":"https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://gapa.com.tr/cocuklar-hangi-sporla-baslamali/","title":"Çocuklar Hangi Sporla Başlamalı – gapa.com.tr","shownUrl":"https://gapa.com.tr/cocuklar-hangi-sporla-baslamali/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.flo.com.tr/blog/fitness-haftada-kac-gun-yapilmalidir","title":"Flo Blog - Fitness Haftada Kaç Gün Yapılmalıdır?","shownUrl":"https://www.flo.com.tr/blog/fitness-haftada-kac-gun-yapilmalidir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.skechers.com.tr/blog/fitness-haftada-kac-gun-yapilmalidir/","title":"Fitness Haftada Kaç Gün Yapılmalıdır? - Skechers Blog","shownUrl":"https://www.skechers.com.tr/blog/fitness-haftada-kac-gun-yapilmalidir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çocuklar haftada kaç gün spor yapmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çocuklar için spor programları nasıl planlanır?","url":"/search?text=%C3%87ocuklar+i%C3%A7in+spor+program%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Spor yapmanın çocukların gelişimine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Sporun+%C3%A7ocuklar%C4%B1n+geli%C5%9Fimine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çocuklarda spor alışkanlığı nasıl kazandırılır?","url":"/search?text=%C3%87ocuklarda+spor+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+kazand%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87ocuklar+haftada+ka%C3%A7+g%C3%BCn+spor+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7435984961755812385","reqid":"1755812448710309-1025522777310158484-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-225-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755812448710309-1025522777310158484-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-225-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7epiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7epi3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.fitgit.club/2-gun-ust-uste-spor-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/2-gun-ust-uste-spor-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/haftada-kac-gun-spor-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/her-gun-spor-yapmak-dogru-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekio.com/b/3-g%C3%BCn-%C3%BCst-%C3%BCste-spor-yap%C4%B1l%C4%B1r-m%C4%B1-58591425?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/3-gun-ust-uste-spor-yapmak-dogru-mu-1199778671","header":"3 gün üst üste spor yapmak doğru mu?","teaser":"3 gün üst üste spor yapmak, uygun dinlenme ve beslenme ile faydalı olabilir: Dinlenme günleri: Kasların iyileşmesi ve onarılması için dinlenme günlerine yer verilmelidir. Beslenme: Yeterli protein ve karbonhidrat tüketmek, kas onarımını destekler ve enerji sağlar. Sakatlanma riski: Kasların iyileşmesi için yeterli zaman tanınmalıdır. Vücudun sinyalleri: Yorgunluk veya ağrı hissedilirse, dinlenmeye ve iyileşmeye zaman verilmelidir. Yeni başlayanlar için, haftada üç gün gidip bir gün dinlenmek daha uygun olabilir. Spora başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"Dinlenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogznet.com/cocuklarin-egzersiz-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/hangi-yasta-hangi-spor-40107508?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://safnutrition.co/blogs/saglik-beslenme/cocuklarda-spor-nasil-olmali-cocuklar-icin-egzersiz-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/8-yas-cocugu-gunde-kac-saat-spor-yapmali-3714612314","header":"8 yaş çocuğu günde kaç saat spor yapmalı?","teaser":"8 yaşındaki bir çocuğun günde kaç saat spor yapması gerektiği, günde en az 1 saat (60 dakika) orta düzeyde veya yoğun fiziksel aktivite yapması gerektiği şeklinde belirtilmektedir. Bu aktiviteler, koşma, yüzme, bisiklete binme, futbol gibi spor etkinlikleri veya hızlı tempolu oyunlar olabilir. Her çocuğun bireysel ihtiyaçları farklı olduğu için, fiziksel aktiviteye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://karsem.karatay.edu.tr/index.php/cocuklarda-sporun-onemi-aktif-bir-yasam-tarzi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdekibakicim.com/blog/makale/spor-cocuk-gelisimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/cocuk-gelisiminde-sporun-onemi-nedir-saglikli-buyume-icin-adimlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukvegenc.com/spor-ve-cocuk/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukludunya.com/uzman-yazilari/cocuk-gelisiminde-sporun-onemi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/spor-yapan-cocugun-gelisimi-nasil-olur-627136174","header":"Spor yapan çocuğun gelişimi nasıl olur?","teaser":"Spor yapan çocukların gelişimi şu şekillerde olur: Fiziksel gelişim. Akademik başarı. Sosyal gelişim. Duygusal ve psikolojik gelişim. Disiplin ve sorumluluk bilinci. Spor yapan çocukların sağlıklı gelişimi için dengeli ve yeterli beslenme, yeterli uyku, hidrasyon, aşırı yüklenmeden kaçınma ve psikolojik iyi oluş gibi faktörlere dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/mentalsaglik","text":"MentalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/sosyalbeceriler","text":"SosyalBeceriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://t24.com.tr/haber/hangi-yasta-hangi-egzersiz-yapilmali,332444?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogznet.com/cocuklarin-egzersiz-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/168462/mod_resource/content/0/%C3%87ocuk%2C%20Egzersiz%20ve%20Spor%20I.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aslinda.com/gunde-kac-saat-egzersiz-yapmaliyim-uzman-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/cocuklar-gunde-kac-saat-egzersiz-yapmali-1790906416","header":"Çocuklar günde kaç saat egzersiz yapmalı?","teaser":"5-17 yaş arasındaki çocuklar günde en az 60 dakika orta ve yüksek şiddetli fiziksel aktivite yapmalıdır. Yaş gruplarına göre önerilen egzersiz süreleri: 2-5 yaş: Fırlatma, yakalama, koşma, sıçrama gibi aktiviteler. 6-9 yaş: Belli mesafeye fırlatma, topa vurma gibi temel hareketler. 10-12 yaş: Basketbol, futbol gibi kompleks motor becerileri içeren sporlar. Egzersizlerin eğlenceli ve çocuğun fiziksel gelişimine uygun olması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"YaşGrupları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/hangi-yasta-hangi-spor-40107508?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://safnutrition.co/blogs/saglik-beslenme/cocuklarda-spor-nasil-olmali-cocuklar-icin-egzersiz-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/10-yasindaki-cocuk-gunde-kac-saat-spor-yapmali-2107908925","header":"10 yaşındaki çocuk günde kaç saat spor yapmalı?","teaser":"10 yaşındaki bir çocuğun günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapması önerilir. Haftada 5 gün boyunca, yarım saat spor yapılması tavsiye edilir. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drtaneryavuz.com/okul-cocugu-spor-motivasyonu-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/saglik/cocuklar-spor-yaparken-kalp-sagligi-icin-nelere-dikkat-etmeli--1956803?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr/makale/cocuklar-ne-zaman-spor-yapmaya-baslamali-25194340?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogznet.com/cocuklarin-egzersiz-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/cocuklar-gunde-kac-dakika-spor-yapmali-2431782234","header":"Çocuklar günde kaç dakika spor yapmalı?","teaser":"Çocuklar günde en az 60 dakika orta veya yüksek şiddette fiziksel aktivite yapmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocuksagligi","text":"ÇocukSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/her-gun-spor-yapilir-mi-zararli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/dogru-spor-programi-nasil-olmali-her-gun-egzersiz-yapmak-uzun-vadede-sorunlara-yol-acabiliyor-3752707?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/her-gun-spor-yapilir-mi-her-gun-spor-yapmanin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/her-gun-spor-yapmak-faydali-mi-zararli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sportiveturkiye.com/dogru-egzersiz-yap/her-gun-spor-yapilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/her-gun-biraz-spor-yapmak-yeterli-mi-4152523220","header":"Her gün biraz spor yapmak yeterli mi?","teaser":"Her gün biraz spor yapmak, yapılan sporun türüne ve yoğunluğuna bağlı olarak yeterli olabilir. Eğer düşük yoğunluklu egzersizler yapılıyorsa, örneğin yürüyüş veya yoga gibi aktiviteler, her gün yapılabilir. Uzmanlar, haftada 3 gün spor yapılmasını, ancak bu günlerin arka arkaya olmamasını önermektedir. Spor programı kişinin yaşı, cinsiyeti, fiziksel durumu ve yaşam tarzı gibi faktörlere göre değişmelidir. En uygun spor programı için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/genelsaglik","text":"GenelSağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7epiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7epi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7epiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7epi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7epiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}