Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
10 bin adım, ortalama olarak 300 ile 400 kalori yaktırır 1. Ancak yakılan kalori miktarı, kilo, atılan adımın uzunluğu, tempo ve yürünülen zeminin eğimi gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir 13.
Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir yetişkin, orta tempoda 10 bin adım atarak yaklaşık 400-500 kalori yakabilir 3. 80 kg ağırlığındaki biri için bu miktar 450-550 kalori, 90 kg ağırlığındaki biri için ise 500-600 kalori olabilir 3.
Daha doğru bir hesaplama için adımsayar veya akıllı saatler kullanılabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: