6000 adım atarak yakılan kalori miktarı, yürüyüşün hızına ve kişinin özelliklerine göre değişiklik gösterir. Yavaş tempoda (3-4 km/saat) yürüyüşte 6000 adım, yaklaşık 240 kalori yaktırır. Orta tempoda (4-6 km/saat) yürüyüşte 6000 adım, yaklaşık 300 kalori yaktırır. Hızlı tempoda (6 km/saat ve üzeri) yürüyüşte 6000 adım, yaklaşık 360-480 kalori yaktırır. Bu hesaplamalar, ortalama değerler üzerinden yapılmıştır ve kişisel farklılıklar gösterebilir. Daha kesin bir hesaplama için adımsayar kullanımı veya özel hesaplama araçları (örneğin, pratikhesaplama.com, kaloritakip.com.tr) kullanılabilir.