Buradasın
Zencefil ve zerdeçal birlikte kullanılır mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Zencefil ve zerdeçalın birlikte kullanımı, vücudun iltihaplanma ile savaşmasını desteklerken aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı iyileştirir 4.
Zerdeçalın ana bileşeni kurkuminin vücutta emilimi düşük olduğu için, bazı çalışmalar emilimi artırmak amacıyla karabiberin birlikte kullanılmasını önermektedir 15. Bu kombinasyon, kurkuminin biyoyararlanımını önemli ölçüde artırarak etkisini güçlendirmektedir 5.
Ancak, her iki baharatı da dengeli ve ölçülü kullanmak önemlidir 4.
Hamileler, kan sulandırıcı kullananlar ve kronik rahatsızlığı olanlar, zencefil ve zerdeçal tüketmeden önce doktora danışmalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: