Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Düzenli yürüyüş yapmak ömrü uzatabilir. Yapılan araştırmalar, her gün en az 25 dakika tempolu yürüyüşün ömrü 7 yıla kadar uzatabileceğini göstermektedir 1.
Ayrıca, günde 15 dakika yürüyüşün ölüm oranını yüzde 14 azaltarak yaşam süresini 3 yıl kadar uzatabileceği de belirtilmiştir 5.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ise yetişkinlere haftada en az 150 dakika yürüme tavsiyesinde bulunmaktadır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: