Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yürüyüş yapan insanların daha uzun yaşadığı çeşitli araştırmalarla gösterilmiştir.
Örneğin, haftada yaklaşık 20-25 kilometre yürüyen insanların, yürüyüş yapmayanlara göre daha uzun yaşadıkları kanıtlanmıştır 1. Ayrıca, düzenli yürüyüş yapan kişilerin hastalığa yakalanma riskinin azaldığı ve bu egzersizi ömür boyu yaptıklarında 6 yıla varan daha uzun yaşam sürelerine erişebildikleri belirtilmiştir 2.
Mayo Clinic Proceedings dergisinde yayımlanan bir başka araştırmada ise, hızlı yürüyen kadınların yavaş yürüyen kadınlara göre 15 yıl, erkeklerin ise 20 yıl daha uzun yaşadıkları bulunmuştur 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: