Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evet, yoga kız kardeşe iyi gelebilir. Yoganın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi vardır 125.
Yoganın bazı faydaları:
- Stresi azaltır ve anksiyete ile depresyon semptomlarını hafifletir 125.
- Esneklik, güç ve denge kazandırır 14.
- Sindirim sistemini düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur 14.
- Kalp ve damar sağlığını iyileştirir 2.
- Kronik ağrıların şiddetini azaltır 12.
Ancak, bazı durumlarda (örneğin, ciddi denge sorunları veya şiddetli osteoporoz) yoga önerilmez 3. Bu nedenle, başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: