Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Eşli yoga, yani partner yogası, birçok fayda sağlar:
- İletişim ve Güven: Partnerler arasındaki iletişimi ve güveni artırır 12.
- Empati ve Uyum: Hareketler sırasında birbirinizin duygularını ve sınırlarını anlamayı öğretir 4.
- Eğlenceli Aktivite: Birlikte vakit geçirmenin keyifli bir yolunu sunar 24.
- Fiziksel Faydalar: Denge, esneklik ve karın kasları gibi çeşitli kas gruplarını çalıştırır 34.
- Stres Azaltma: Birlikte yapılan egzersizler stres seviyelerini düşürür 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: