Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yoga yaparken yardım istemenin birkaç nedeni olabilir:
- Yanlış pozların önlenmesi: Bir yoga pozunu doğru bir şekilde yapamamak, sakatlanmalara yol açabilir 2. Yardım almak, doğru tekniği öğrenmek ve sakatlanmaları önlemek için önemlidir 25.
- Seviyenin üzerinde zorlanmanın engellenmesi: Seviyenin üzerinde pozlar denemek, yorgunluğa ve ağrıya neden olabilir 2. Yardım almak, kişinin kendi seviyesinde güvenli bir şekilde ilerlemesini sağlar 2.
- Güvenlik: Özellikle sağlık sorunları olan kişilerin, bir pozun kendileri için riskli olup olmadığını öğrenmek için yardım alması önemlidir 12.
Yoga yaparken yardım almak, aynı zamanda kişinin yoga pratiğini daha verimli ve güvenli hale getirir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: