Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yoga yaparken ellerin tutulmasının nedeni, mudra (el yogası) adı verilen sembolik ve sağlığa faydalı el hareketlerini uygulamaktır 12.
Mudralar, vücudun organlarını, bezlerini ve sinir sistemini etkileyerek enerji akışını uyardığı düşünülen el hareketleridir 1. El yogası, dünya çapında uygulansa da kökeni Asya ve Hindistan'a kadar uzanmaktadır 12.
Bazı mudra örnekleri:
- Gyan mudra 12. Zihinsel huzuru simgeler, konsantrasyonu artırdığına ve stresi azalttığına inanılır 12.
- Varuna mudra 12. Suyu sembolize eder, güzelleştirici etkisi olduğu ve kandaki kirleri temizlediği düşünülür 12.
- Linga mudra 1. Enerjiyi ve yeni başlangıçları simgeler, öksürüğe ve soğuk algınlığına, kilo vermeye ve sindirime yardımcı olabileceği söylenir 1.
- Mushtika bandhana 12. El ve bilekteki kireçlenmeleri gidermede etkili olabilir ve tutuşu güçlendirebilir 12.
- Venüs kilidi 12. Cinsel enerjiyi kanalize ettiği ve vücudun salgı sistemini dengelediği söylenir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: