Yeşil fincan, içerdiği bileşenler sayesinde sağlığa birçok fayda sağlar:
- Antioksidan Kaynağı: Yeşil çay, güçlü antioksidanlar olan polifenoller ve kateşinler içerir, bu da inflamasyonu azaltarak birçok hastalığa karşı koruyucu etki sağlar 13.
- Bilişsel Fonksiyonları Geliştirir: Kafein ve L-theanine gibi bileşenler sayesinde yeşil çay, bilişsel fonksiyonları iyileştirir, hafızayı güçlendirir ve ruh halini olumlu etkiler 14.
- Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Metabolizma hızını artırarak yağ yakımını hızlandırır ve obeziteyi önlemeye yardımcı olur 14.
- Kronik Hastalıklara Karşı Korur: İnsülin direncini azaltır, kan şekeri seviyelerini dengeler ve kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürür 13.
- Kanser Riskini Azaltır: Hücrelerin kanserleşmesini önleyerek göğüs, prostat ve kolorektal kanserler başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu etki gösterir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: