• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Yemekten sonra çay içmek zararlı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, yemekten hemen sonra çay içmek zararlı olabilir.
    Uzmanlara göre, çayın içindeki maddeler mide asidini artırarak sindirim sistemine olumsuz etkiler yapabilir 1. Ayrıca, çaydaki tanenler demir emilimini engelleyebilir, bu da demir eksikliği riskini artırır 23.
    Yemekten sonra çay içmek için en az 30 dakika beklemek önerilir 2. Bu süre, vücudun besinleri emmesi ve sindirimi tamamlaması için yeterlidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gzt.com
        1
      2. aksam.com.tr
        2
      3. lokmanhekim.com.tr
        3
      4. islamveihsan.com
        4
      5. gazianteptime.com.tr
        5

    • Çaydaki tanenler nasıl çalışır?

    • Çayın sindirim sistemine etkileri nelerdir?

    • Hangi içecekler yemekten sonra daha güvenlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi saatte çay içilmez?

    Çay, duvar saati vaktinde içilmez.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Tavsiye
    • #GünlükYaşam
    5 kaynak

    Gece geç saatte çay neden içilmez?

    Gece geç saatte çay içilmemesi önerilir çünkü çay, içerdiği kafein nedeniyle uyku düzenini bozabilir. Kafein, uyarıcı etkisiyle merkezi sinir sistemini tetikler ve uyanık kalma süresini artırır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Uyku
    • #Kafein
    5 kaynak

    Akşam saat 7'den sonra çay içilir mi?

    Akşam saat 7'den sonra çay içmek, uyku düzenini bozabileceği için önerilmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, akşam saatlerinde bitki çayları veya kafeinsiz çaylar tercih edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Uyku
    5 kaynak

    Günde 3 bardak çay zararlı mı?

    Günde 3 bardak çay içmek genellikle zararlı değildir, ancak aşırı tüketim bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Zararlı olabilecek etkiler şunlardır: - Demir emilimini azaltır: Çayda bulunan tanenler, demir emilimini engelleyebilir ve bu durum anemiye neden olabilir. - Uykusuzluğa neden olabilir: Çaydaki kafein, sinir sistemini uyararak uykusuzluğa yol açabilir. - Mide sorunlarına yol açabilir: Asidik bileşenler mide asidini artırarak reflü veya mide yanması gibi sorunlara neden olabilir. Uzmanlar, günlük çay tüketimini 3-4 fincan ile sınırlamanın sağlıklı bir seçenek olduğunu belirtmektedir.
    • #Sağlık
    • #Gıdaveİçecek
    • #Çay
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Çay neden su yerine içilmez?

    Çay, su yerine içilmez çünkü diüretik etkisi nedeniyle vücuttan su atılmasını hızlandırır. Bir bardak çay veya kahve içildiğinde, vücut bir süre sonra bunu idrarla dışarı atmaya çalışır, bu da doğrudan su kaybı anlamına gelir. Bu nedenle, yeterli hidrasyonu sağlamak için çay ve kahve tüketimine ek olarak su içmek gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Gıdaveİçecek
    5 kaynak

    Çay en geç saat kaçta içilmeli?

    Çay, özellikle gece geç saatlerde içilmemelidir çünkü kafein içermesi uyku düzenini bozabilir. Genel olarak, yatmadan en geç iki saat önce çay tüketimi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Çay
    • #Uyku
    5 kaynak

    Hangi saatte çay içilmez?

    Çay, özellikle iki saatte içilmemesi önerilir: 1. Yemeklerin hemen ardından çay içmek, demir emilimini olumsuz etkileyebilir ve anemi riskini artırabilir. 2. Gece geç saatlerde çay içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykusuzluğa yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Tavsiye
    • #GünlükYaşam
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3f6v0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyemekten-sonra-cay-icmek-zararli-mi-2367753639%3Flr%3D213%26ncrnd%3D48883","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9423219711754528877","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754528895492871-24979050818976339-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-181-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3f6vw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3f6v1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3f6vw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3f6v2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, yemekten hemen sonra çay içmek zararlı olabilir.**\n\nUzmanlara göre, çayın içindeki maddeler mide asidini artırarak sindirim sistemine olumsuz etkiler yapabilir [```1```](https://www.gzt.com/infografik/gztmzt/yemekten-sonra-cay-icmeyin-35102). Ayrıca, çaydaki tanenler demir emilimini engelleyebilir, bu da demir eksikliği riskini artırır [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kansizlik-hazimsizlik-demir-eksikligi-yemeklerden-sonra-neden-cay-tuketmemelisiniz/haber-1504789)[```3```](https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz).\n\nYemekten sonra çay içmek için en az 30 dakika beklemek önerilir [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kansizlik-hazimsizlik-demir-eksikligi-yemeklerden-sonra-neden-cay-tuketmemelisiniz/haber-1504789). Bu süre, vücudun besinleri emmesi ve sindirimi tamamlaması için yeterlidir [```3```](https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.gzt.com/infografik/gztmzt/yemekten-sonra-cay-icmeyin-35102","title":"Yemekten Sonra Çay İçmeyin!","shownUrl":"https://www.gzt.com/infografik/gztmzt/yemekten-sonra-cay-icmeyin-35102"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kansizlik-hazimsizlik-demir-eksikligi-yemeklerden-sonra-neden-cay-tuketmemelisiniz/haber-1504789","title":"Akşam: Kansızlık, hazımsızlık, demir eksikliği... Yemeklerden...","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kansizlik-hazimsizlik-demir-eksikligi-yemeklerden-sonra-neden-cay-tuketmemelisiniz/haber-1504789"},{"sourceId":3,"url":"https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz","title":"Yemekten Hemen Sonra Çay Kahve Tüketmeli Miyiz?","shownUrl":"https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz"},{"sourceId":4,"url":"https://www.islamveihsan.com/yemek-yedikten-sonra-bunlari-sakin-yapmayin.html","title":"Yemek Yedikten Sonra Bunları Sakın... | İslam ve İhsan","shownUrl":"https://www.islamveihsan.com/yemek-yedikten-sonra-bunlari-sakin-yapmayin.html"},{"sourceId":5,"url":"https://gazianteptime.com.tr/haber/18793953/iste-yemekten-sonra-icilen-cayin-zararlari","title":"İşte Yemekten Sonra İçilen Çayın Zararları - Gaziantep Time","shownUrl":"https://gazianteptime.com.tr/haber/18793953/iste-yemekten-sonra-icilen-cayin-zararlari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yemekten sonra çay içmek zararlı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çaydaki tanenler nasıl çalışır?","url":"/search?text=%C3%87ay%C4%B1n+i%C3%A7indeki+tanenler+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Çayın sindirim sistemine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87ay%C4%B1n+sindirim+sistemine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi içecekler yemekten sonra daha güvenlidir?","url":"/search?text=Yemekten+sonra+hangi+i%C3%A7ecekler+i%C3%A7ilebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yemekten+sonra+%C3%A7ay+i%C3%A7mek+zararl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9423219711754528877","reqid":"1754528895492871-24979050818976339-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-181-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754528895492871-24979050818976339-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-181-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3f6vw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3f6v3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilmececocuk.com/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilmece.co/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilmecesitesi.com/hangi-saate-cay-icilmez-bilmecesi-99519.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.derslig.com/sorucevap/detay/659031?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/cay-hangi-saatlerde-icilmez?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/hangi-saatte-cay-icilmez-3232511225","header":"Hangi saatte çay içilmez?","teaser":"Çay, duvar saati vaktinde içilmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"},{"href":"/yacevap/t/gunlukyasam","text":"#GünlükYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/cay-mi-kahve-mi/hg-1777?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/cay-kac-saat-sonra-icilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykuyu-ne-acar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evteksavm.com.tr/hangi-saatte-cay-icilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.e-psikiyatri.com/cay-uyku-kacirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-gec-saatte-cay-neden-icilmez-1891793206","header":"Gece geç saatte çay neden içilmez?","teaser":"Gece geç saatte çay içilmemesi önerilir çünkü çay, içerdiği kafein nedeniyle uyku düzenini bozabilir. Kafein, uyarıcı etkisiyle merkezi sinir sistemini tetikler ve uyanık kalma süresini artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/10-soru-10-yanit-cay-ne-zaman-icilmeli-nasil-demlenmeli-tiryakiler-buraya-besin-degerinden-iyi-geldigi-hastaliklara-iste-cay-dosyasi-2204561?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/cay-gunun-hangi-saati-ve-ne-kadar-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/gunun-hangi-saatinde-ne-icmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/saat/cay-hangi-saatlerde-icilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/aksam-saat-7-den-sonra-cay-icilir-mi-725940753","header":"Akşam saat 7'den sonra çay içilir mi?","teaser":"Akşam saat 7'den sonra çay içmek, uyku düzenini bozabileceği için önerilmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, akşam saatlerinde bitki çayları veya kafeinsiz çaylar tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.usakgundem.com/saglik/her-gun-bardak-bardak-cay-iciyorsaniz-bu-haber-sizin-icin-cay-insan-h12077.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2168960/her-gun-kac-bardak-cay-iciyorsunuz-fazlasinin-sagliga-verdigi-zarar-sasirtiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/fazlasi-zarar-veriyor-gunde-kac-bardak-cay-icilmeli-41723768?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberciniz.biz/saglik/cay-bagimlilarini-uzecek-haber-gunde-3-bardaktan-fazla-cay-iciyorsaniz-bu-4012506?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lokmandoktorum.blogspot.com/2019/07/gunde-kac-bardak-caydan-fazlasi-zararli.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-3-bardak-cay-zararli-mi-1096286447","header":"Günde 3 bardak çay zararlı mı?","teaser":"Günde 3 bardak çay içmek genellikle zararlı değildir, ancak aşırı tüketim bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Zararlı olabilecek etkiler şunlardır: - Demir emilimini azaltır: Çayda bulunan tanenler, demir emilimini engelleyebilir ve bu durum anemiye neden olabilir. - Uykusuzluğa neden olabilir: Çaydaki kafein, sinir sistemini uyararak uykusuzluğa yol açabilir. - Mide sorunlarına yol açabilir: Asidik bileşenler mide asidini artırarak reflü veya mide yanması gibi sorunlara neden olabilir. Uzmanlar, günlük çay tüketimini 3-4 fincan ile sınırlamanın sağlıklı bir seçenek olduğunu belirtmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gidaveicecek","text":"#Gıdaveİçecek"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/cay-ve-kahve-su-yerine-gecer-mi-buyuk-yanilgi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://paradoks.org.tr/cay-neden-su-yerine-gecmiyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/cay-ve-kahve-su-yerine-gecer-mi-2561488?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/ictigimiz-kahve-ve-caylar-su-yerine-geciyor-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/cay-ve-kahve-su-yerine-gecer-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cay-neden-su-yerine-icilmez-4186132998","header":"Çay neden su yerine içilmez?","teaser":"Çay, su yerine içilmez çünkü diüretik etkisi nedeniyle vücuttan su atılmasını hızlandırır. Bir bardak çay veya kahve içildiğinde, vücut bir süre sonra bunu idrarla dışarı atmaya çalışır, bu da doğrudan su kaybı anlamına gelir. Bu nedenle, yeterli hidrasyonu sağlamak için çay ve kahve tüketimine ek olarak su içmek gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gidaveicecek","text":"#Gıdaveİçecek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/cay-kac-saat-sonra-icilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yesil-cay-aksam-icilir-mi-yesilcay-nasil-tuketilir-ne-kadar-icilmeli-ve-ne-zaman-icilirse-zayiflatir-42108303?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/393675/cay-saat-kacta-icilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazeteesenler.com/haber/hangi-icecek-saat-kacta-icilmeli-648.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fwmail.net/saglik/hangi-icecek-hangi-saatte-icilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cay-en-gec-saat-kacta-icilmeli-3300530234","header":"Çay en geç saat kaçta içilmeli?","teaser":"Çay, özellikle gece geç saatlerde içilmemelidir çünkü kafein içermesi uyku düzenini bozabilir. Genel olarak, yatmadan en geç iki saat önce çay tüketimi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilmececocuk.com/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilmece.co/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.derslig.com/sorucevap/detay/659031?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/cay-hangi-saatlerde-icilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamacayi.net/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-saatte-cay-icilmez-1981162693","header":"Hangi saatte çay içilmez?","teaser":"Çay, özellikle iki saatte içilmemesi önerilir: 1. Yemeklerin hemen ardından çay içmek, demir emilimini olumsuz etkileyebilir ve anemi riskini artırabilir. 2. Gece geç saatlerde çay içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykusuzluğa yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"},{"href":"/yacevap/t/gunlukyasam","text":"#GünlükYaşam"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3f6vw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3f6v4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3f6vw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3f6v5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3f6vw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}