• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Gece geç saatte çay neden içilmez?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Uyku
    • #Kafein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gece geç saatte çay içilmemesi önerilir çünkü çay, içerdiği kafein nedeniyle uyku düzenini bozabilir 13.
    Kafein, uyarıcı etkisiyle merkezi sinir sistemini tetikler ve uyanık kalma süresini artırır 3. Özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. gaziantepdogus.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. evteksavm.com.tr
        4
      5. e-psikiyatri.com
        5

    • Gece çay içmenin diğer sağlık etkileri nelerdir?

    • Uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?

    • Kafeinsiz çaylar uyku için uygun mudur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yemekten sonra çay içmek zararlı mı?

    Evet, yemekten hemen sonra çay içmek zararlı olabilir. Uzmanlara göre, çayın içindeki maddeler mide asidini artırarak sindirim sistemine olumsuz etkiler yapabilir. Yemekten sonra çay içmek için en az 30 dakika beklemek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Sindirim
    5 kaynak

    Akşam saat 7'den sonra çay içilir mi?

    Akşam saat 7'den sonra çay içmek, uyku düzenini bozabileceği için önerilmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, akşam saatlerinde bitki çayları veya kafeinsiz çaylar tercih edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Uyku
    5 kaynak

    Hangi saatte çay içilmez?

    Çay, özellikle iki saatte içilmemesi önerilir: 1. Yemeklerin hemen ardından çay içmek, demir emilimini olumsuz etkileyebilir ve anemi riskini artırabilir. 2. Gece geç saatlerde çay içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykusuzluğa yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çay
    • #Tavsiye
    • #GünlükYaşam
    5 kaynak

    Çay içtikten sonra neden uyuyamayız?

    Çay içtikten sonra uyuyamama nedeni, içeceğin kafein içermesi olabilir. Bu etki, bazı insanlarda altı saate kadar sürebilir ve beynin aktif modda çalışmaya devam etmesine, dolayısıyla uykuya dalmanın zorlaşmasına neden olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kafein
    • #Uyku
    5 kaynak

    Yeşil Çay gece yatarken içilir mi?

    Yeşil çay, gece yatarken içilmemesi önerilir çünkü içeriğinde bulunan kafein nedeniyle uyarıcı etkisi yapabilir ve uykusuzluğa yol açabilir. Eğer yeşil çay diyeti veya detoksu yapıyorsanız, belirli bir düzen içinde tüketmek daha uygundur.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Çay
    • #Uyku
    5 kaynak

    Gece rahat uyumak için hangi çay içilir?

    Gece rahat uyumak için içilebilecek bazı bitki çayları şunlardır: 1. Papatya Çayı: Sakinleştirici etkisiyle bilinir ve sindirim sorunlarını rahatlatır. 2. Lavanta Çayı: Yatıştırıcı etkisiyle uyku kalitesini artırır. 3. Nane Çayı: Mide kasılmalarını önleyerek mideyi rahatlatır ve sindirimi kolaylaştırır. 4. Kedi Otu Çayı: Anksiyete ve stres kaynaklı uykusuzluğu hafifletir. 5. Passiflora Çayı: Sakinleştirici özellikleri ile uykuya dalmayı kolaylaştırır. Bu çayları tüketmeden önce bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
    • #Sağlık
    • #BitkiÇayları
    • #Uykusuzluk
    • #Rahatlama
    5 kaynak

    Gece yatmadan önce çay içmek kilo aldırır mı?

    Gece yatmadan önce çay içmek doğrudan kilo aldırmaz, çünkü sade çayın kalori değeri çok düşüktür (yaklaşık 1-2 kalori/fincan). Ancak, çayın kilo alımına etkisi, tüketim şekline bağlıdır: - Şekerli çay: Günde birkaç bardak çaya eklenen şeker, zamanla kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir. - Paketli gıdalar ile birlikte tüketim: Çayın yanında tüketilen paketli gıdalar, toplam kalori alımını artırarak kilo alımına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Çay
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"19ku0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgece-gec-saatte-cay-neden-icilmez-1891793206%3Flr%3D213%26ncrnd%3D71021","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2001784991753388027","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753388067024851-3336868306091415349-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-324-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"19kuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"19ku1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"19kuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"19ku2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gece geç saatte çay içilmemesi önerilir çünkü çay, içerdiği kafein nedeniyle uyku düzenini bozabilir** [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/cay-mi-kahve-mi/hg-1777)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykuyu-ne-acar/).\n\nKafein, uyarıcı etkisiyle merkezi sinir sistemini tetikler ve uyanık kalma süresini artırır [```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykuyu-ne-acar/). Özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir [```2```](https://www.gaziantepdogus.com/cay-kac-saat-sonra-icilmez)[```5```](https://www.e-psikiyatri.com/cay-uyku-kacirir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/cay-mi-kahve-mi/hg-1777","title":"Çay mı? Kahve mi?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/cay-mi-kahve-mi/hg-1777"},{"sourceId":2,"url":"https://www.gaziantepdogus.com/cay-kac-saat-sonra-icilmez","title":"Çay Kaç Saat Sonra İçilmez? - Gaziantep... - Gaziantep Doğuş","shownUrl":"https://www.gaziantepdogus.com/cay-kac-saat-sonra-icilmez"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykuyu-ne-acar/","title":"Uykuyu Ne Açar? Uyku Kaçıran İçecek ve... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykuyu-ne-acar/"},{"sourceId":4,"url":"https://evteksavm.com.tr/hangi-saatte-cay-icilir/","title":"Hangi Saatte Çay Içilir – evteksavm.com.tr","shownUrl":"https://evteksavm.com.tr/hangi-saatte-cay-icilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.e-psikiyatri.com/cay-uyku-kacirir-mi","title":"Çayda Bulunan Kafein, Uykusuzluğa veya Uykuya Dalmakta...","shownUrl":"https://www.e-psikiyatri.com/cay-uyku-kacirir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gece geç saatte çay neden içilmez?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Gece çay içmenin diğer sağlık etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Gece+%C3%A7ay+i%C3%A7menin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Uyku+kalitesini+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+yap%C4%B1lmas%C4%B1+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kafeinsiz çaylar uyku için uygun mudur?","url":"/search?text=Kafeinsiz+%C3%A7ay+uyku+i%C3%A7in+uygun+mu%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gece+ge%C3%A7+saatte+%C3%A7ay+neden+i%C3%A7ilmez%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2001784991753388027","reqid":"1753388067024851-3336868306091415349-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-324-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753388067024851-3336868306091415349-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-324-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"19kuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"19ku3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/infografik/gztmzt/yemekten-sonra-cay-icmeyin-35102?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kansizlik-hazimsizlik-demir-eksikligi-yemeklerden-sonra-neden-cay-tuketmemelisiniz/haber-1504789?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.islamveihsan.com/yemek-yedikten-sonra-bunlari-sakin-yapmayin.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazianteptime.com.tr/haber/18793953/iste-yemekten-sonra-icilen-cayin-zararlari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yemekten-sonra-cay-icmek-zararli-mi-2367753639","header":"Yemekten sonra çay içmek zararlı mı?","teaser":"Evet, yemekten hemen sonra çay içmek zararlı olabilir. Uzmanlara göre, çayın içindeki maddeler mide asidini artırarak sindirim sistemine olumsuz etkiler yapabilir. Yemekten sonra çay içmek için en az 30 dakika beklemek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lokmanhekim.com.tr/blog/yemekten-hemen-sonra-cay-kahve-tuketmeli-miyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/10-soru-10-yanit-cay-ne-zaman-icilmeli-nasil-demlenmeli-tiryakiler-buraya-besin-degerinden-iyi-geldigi-hastaliklara-iste-cay-dosyasi-2204561?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/cay-gunun-hangi-saati-ve-ne-kadar-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/gunun-hangi-saatinde-ne-icmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/saat/cay-hangi-saatlerde-icilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/aksam-saat-7-den-sonra-cay-icilir-mi-725940753","header":"Akşam saat 7'den sonra çay içilir mi?","teaser":"Akşam saat 7'den sonra çay içmek, uyku düzenini bozabileceği için önerilmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı için, akşam saatlerinde bitki çayları veya kafeinsiz çaylar tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilmececocuk.com/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilmece.co/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.derslig.com/sorucevap/detay/659031?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/cay-hangi-saatlerde-icilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamacayi.net/hangi-saatte-cay-icilmez/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-saatte-cay-icilmez-1981162693","header":"Hangi saatte çay içilmez?","teaser":"Çay, özellikle iki saatte içilmemesi önerilir: 1. Yemeklerin hemen ardından çay içmek, demir emilimini olumsuz etkileyebilir ve anemi riskini artırabilir. 2. Gece geç saatlerde çay içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykusuzluğa yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"},{"href":"/yacevap/t/gunlukyasam","text":"#GünlükYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.koctas.com.tr/uyku-sorunu-yasayanlar-icin-10-oneri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/saglik/neden-aksamlari-cay-icmemelisiniz-884066h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cok-fazla-cay-icmenin-yan-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykuyu-ne-acar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yemek-sonrasi-uyku-gelmesi/hg-3451?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cay-ictikten-sonra-neden-uyuyamayiz-2535649714","header":"Çay içtikten sonra neden uyuyamayız?","teaser":"Çay içtikten sonra uyuyamama nedeni, içeceğin kafein içermesi olabilir. Bu etki, bazı insanlarda altı saate kadar sürebilir ve beynin aktif modda çalışmaya devam etmesine, dolayısıyla uykuya dalmanın zorlaşmasına neden olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kafein","text":"#Kafein"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/yesil-cayin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yesil-cayin-bilinmeyen-faydalari-yesil-cay-zayiflatir-mi-uyku-getirir-mi-ve-faydalari-neler-htfd-3748616?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/yesil-cay-ne-zaman-icilmeli-ne-kadar-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egeyedonus.com/yesil-cay?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mithra.com.tr/blog/yesil-cay-zayiflatir-mi-yesil-cayin-kilo-vermeye-etkisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-cay-gece-yatarken-icilir-mi-3951347667","header":"Yeşil Çay gece yatarken içilir mi?","teaser":"Yeşil çay, gece yatarken içilmemesi önerilir çünkü içeriğinde bulunan kafein nedeniyle uyarıcı etkisi yapabilir ve uykusuzluğa yol açabilir. Eğer yeşil çay diyeti veya detoksu yapıyorsanız, belirli bir düzen içinde tüketmek daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.marieclaire.com.tr/rahat-bir-gece-icin-uyku-oncesi-icebileceginiz-4-bitki-cayi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/uyku-problemi-cekenler-icin-7-bitkisel-cay-onerisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/rahat-ve-kaliteli-bir-uyku-icin-5-cay-onerisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/uyku-icin-hangi-caylar-icilir-uykuya-iyi-gelen-bitki-caylari-2344553?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nouranatural.com/blog/uyku-getiren-bitki-caylari-hangileridir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-rahat-uyumak-icin-hangi-cay-icilir-2139100026","header":"Gece rahat uyumak için hangi çay içilir?","teaser":"Gece rahat uyumak için içilebilecek bazı bitki çayları şunlardır: 1. Papatya Çayı: Sakinleştirici etkisiyle bilinir ve sindirim sorunlarını rahatlatır. 2. Lavanta Çayı: Yatıştırıcı etkisiyle uyku kalitesini artırır. 3. Nane Çayı: Mide kasılmalarını önleyerek mideyi rahatlatır ve sindirimi kolaylaştırır. 4. Kedi Otu Çayı: Anksiyete ve stres kaynaklı uykusuzluğu hafifletir. 5. Passiflora Çayı: Sakinleştirici özellikleri ile uykuya dalmayı kolaylaştırır. Bu çayları tüketmeden önce bir uzmana danışmak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bitkicaylari","text":"#BitkiÇayları"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"#Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/rahatlama","text":"#Rahatlama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/cay-kilo-aldirir-mi-cay-icmek-kilo-yapar-mi-3793871?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/uyurken-kilo-vermek-mi-zayiflatan-icecekleri-bir-deneyin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/gece-uyurken-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/gece-cay-icmek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mithra.com.tr/blog/yesil-cay-zayiflatir-mi-yesil-cayin-kilo-vermeye-etkisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-yatmadan-once-cay-icmek-kilo-aldirir-mi-323087969","header":"Gece yatmadan önce çay içmek kilo aldırır mı?","teaser":"Gece yatmadan önce çay içmek doğrudan kilo aldırmaz, çünkü sade çayın kalori değeri çok düşüktür (yaklaşık 1-2 kalori/fincan). Ancak, çayın kilo alımına etkisi, tüketim şekline bağlıdır: - Şekerli çay: Günde birkaç bardak çaya eklenen şeker, zamanla kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir. - Paketli gıdalar ile birlikte tüketim: Çayın yanında tüketilen paketli gıdalar, toplam kalori alımını artırarak kilo alımına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"19kuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"19ku4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"19kuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"19ku5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"19kuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}